覺得自己好像或懷疑有憂鬱症,所以搜尋一下憂鬱症來比對看看。

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘


能夠覺察到自己目前的憂鬱情緒,與過往曾經歷過的憂鬱,有很大的不同,而且覺得可能是憂鬱症,其實是一個不簡單的事情。

 

  • 首先,這表示你有比較敏銳的情緒感受力,能夠將憂鬱的強度有所區分。
  • 第二,對新狀態的接受度較高,願意思考自己是不是有憂鬱症,而不是單純的否認。
  • 最後,你能做出動作,實際查詢了憂鬱症的症狀,確認自己有沒有符合。
 那麼,下一步呢?

如果覺得有符合的話,我們會建議能前往身心科求助,讓醫師可以判斷是否有符合診斷,並討論後續的治療方式;若覺得好像有又好像沒有,當然也可以去身心科看看,但或許正是這個模糊地帶,會讓你無法馬上下決定去身心科求助。

 

那麼,或許可以找非健保的心理治療所,在相對隱密且安全的環境下,跟我們討論自己的狀況。雖然臨床心理師在法規上不能給予診斷與開立藥物但能夠針對你心理狀態做更深入的討論,並給予您最符合您當下狀態的回饋與建議

 

最後,也有可能你看完憂鬱症診斷之後覺得自己完全不是憂鬱症。但,我們會邀請你,重新檢視當初搜尋憂鬱症的原因,並試著感受之前覺察到的情緒強度差異。盡管比對後你覺得可能不符合憂鬱症,但若能跟我們好好討論這些覺察,或許也可以帶給你一些新的體驗跟經驗。

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引光築詩心理治療所
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「引光築詩心理治療所」由一群在醫院臨床經驗豐富的「臨床心理師」組成,持續接受科學實證研究為基礎的心理學訓練,有效協助改善成人或兒童的身心困擾。
2024/03/29
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