《好事即將發生》

《好事即將發生：史努比Snoopy陪你找到自我認同，激勵低潮人生

When Do The Good Things Start?: A therapist looks at life’s ups and downs》

✍️作者：亞伯拉罕．托爾斯基 , 查爾斯．M．舒茲

原文作者：Abraham J. Twerski M.D., Charles M. Schulz

譯者： 戴家榕

語言：繁體中文

📚出版社：圓神

出版日期：2024/03/01

📝閱讀記錄：

這是一本結合史奴比漫畫和精神科醫生托爾斯基的論述而成的書籍，因為我自己非常喜歡史奴比漫畫，家裡有好多好多本，透過閱讀這本書，再看史奴比漫畫，又是一種全新的角度。

這本書分成13章，搭配史努比漫畫，探討簡單的心理學概念，讀起來很輕鬆，雖然作者的口吻有些心靈雞湯的感覺，但畢竟是三十年前的作品，還能夠繼續有其影響力，可見值得閱讀性很高，我自己是因此也決定再翻閱史奴比漫畫，參考這本書的內容，用不同角度來思考，相信會有更多的感觸。

書裡的13個章節裡還有細分段落，所以可以不用按照順序閱讀，想先看哪個部分都可以，例如第C11章「積極採取行動」裡的「不選擇也是一種選擇」的內容就讓我印象深刻。讓別人替自己做選擇也是自己不選擇的選項，但最終得到的結果仍然必須自己承擔。

我是依照順序從頭開始閱讀，每個段落都有覺得可以省思的部份。

🔖書摘：

同樣一個角色所說的話，對不同人來說含義可能不盡相同，藝術家只不過是運用啟發他的直覺來創作罷了。

要良好的適應現實生活，必須先對現實有正確的認識。如果一個人眼中的世界，與世界真正的樣貌不同，那麼就很難適應得好。要是一個人眼中的自己永遠比真正的自己渺小，他也會遇到適應上的困難。因為到頭來，我們都只活在自己所認為的現實之中。

當壞事發生時，一般人會感到惋惜，但也僅此而已。然而，如果常常貶低自己，你很容易認為任何事情的發生，都在暗示自己的無能。

做你自己就好，比起假扮成別的樣子，人們絕對更容易因為你的本質而喜歡你。

一個人的人格形塑受到許多因素影響。人的出生各有境遇，但如何運用生命中的重要因素就取決於自己了。

你該為自己做的事情負責，但無須為他人的行為承擔罪惡感。

即便發生令人不開心的事，我們都可以選擇要放大或是縮小事情的影響力，這完全取決於個人的解讀。而在這些事情上，我們的確擁有自由解讀的空間。

一個人不可能逃避選擇。決定服從也是種選擇，你選擇不為自己做決定，而這件事本身，就是一個道德選擇題。

好事何時發生？它們可以從現在開始發生，但你必須採取必要的行動來消除過往遭到扭曲的自我認知。

能否發現並相信關於自己的美好事實，一切取決於你。