如何接納自己？情緒是我們的第一道關卡︱新格友報到︱自我介紹︱Saraha的尋心之旅

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大家好，我是Saraha，目前是使用花晶的生活實踐家。我學習照顧身體好一陣子了，發現身體是一個擁有超強記憶力的記錄器，我們以為早已遺忘的，通通都藏在身體裡。

早期，我經常因為情感豐富、情緒多變而飽受困擾。父親時常語帶嚴肅且擔憂地說：「你這樣長大要怎麼辦？這麼容易生氣，會找不到工作，也沒有人願意跟你相處的。」

在父親長期的耳提面命下，基於害怕、基於想追求父親的認同，我開始學會忍耐與壓抑，很多事情即便碰觸到我的底線，我仍會想辦法把不舒服的感受藏起來。很長一段時間，我不是在便祕的路上，那就是在通往拉肚子的路上，肚子總是不得安寧。家人知道後，只是要我多喝水，表示肚子會不舒服一定是因為我沒好好照顧自己。天知道我每天不管是吃的還是喝的都超級健康了（沒有零食、好好喝水、蔬菜與蛋白質均衡）。

當然，現在從另一個角度來看，父親的教導也並非完全沒有好處。在我學會了忍耐與壓抑後，的確比較不容易因為一時腦熱就與他人產生衝突。

在整合自己的資源後，我學會了留白，給自己與他人空間，帶著同理心去看待生活周遭的每一事件。

所以，我想表達的是什麼呢？

我想說的是如果你們就如同早期的我一樣，遇到感覺不對的時候，就習慣把它藏起來，那身體就會幫我們反應出來。而且，情緒的出現只是為了保護我們，為我們設立界線，替我們分辨喜歡或不喜歡。

那你們可能會問：「我都習慣壓抑這麼久了，怎麼改變啊？」相信我，我們可以從簡單的開始。當我們感到疲憊時，讓自己好好洗個澡，清理堵塞的身體，身體有了空間，就等同於開啟一個全新的契機。

Sahara的尋心之旅—初衷是什麼？

我的初衷是分享，分享我的經歷、我的看見以及學習到的一切，如果有人因為我的分享而不再孤單，不再因為情緒好多而困擾，那就太好了！ 

內容目前分為以下四個主題：

身體尋寶日記：將身體當成地圖探索，認回情緒，找回資源。

遇見天使的那一天：學習全然的信任，所有的看見都是可以的。

走進我的婚禮籃：成為薩滿，找回力量動物的那一天。

玉米葡萄串一起：為孩子構想的原創故事。

歡迎追蹤，一同成長

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