覺察「此時此刻」就是最美好的
閱讀時間約 1 分鐘
筆記分享自《快樂實現自主富有》p.243
不必等到來生，讓此時此刻就不虛此生
我們其實只能擁有此時此刻，唯一真實的存在就是每個呼吸的當下。每個當下都是無比獨特且飛快流逝的，想要停留也是停不住的。
我們每一刻都在死去與重生。要遺忘或者記住哪一刻，其實是取決於我們自己。
我們注定會消逝，萬物因此變得更加美麗。你永遠不會比現在更好，而我們再也不會回到這一刻。荷馬，《伊利亞德》
過去與將來，都只是我們的想像
過去只是腦中想像出來的記憶膠帶。過去已經是死去、消失了的。只有這個當下是真實的。
而靈感是有期限的，所以要立刻抓住。
p.255提到《讓愛自己變成好習慣》
有人問一個僧侶，是如何找到平靜的呢？
僧侶回覆：「不管發生什麼事，我都對自己說這是好事。」
📍當發生不順心事情的時候，要強迫自己覺得是好事情，或許太過為難苛刻了，可以先讓自己的難受悲傷先被釋放與療癒後，才試著以好事的觀點去理解所遭遇到的事件。
P.165 快樂是種選擇
快樂、愛、熱情，都不是你從外在找的東西， 是你內心做的選擇。
記憶和身分認同，是過去積累在我們身上的包袱，那些會阻止我們自由自在的活在當下。我們過度把腦中的聲音視為真理的來源，但其實我們內在的一切都是可塑的。
每天都是新的一天，今天就是你餘生的第一天。
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你此生該體驗的是每一個生命的此時此刻，沒有任何一個作為是為了「現在」以外的事，因為你永遠只有此刻，從來沒有什麼是此刻「以外」的。
在忙碌的生活中，我們常常忽略了當下的重要性。我們應該要活在當下，用心感受每一刻。為了提升當下生活的品質，我們可以注意周遭發生的事物，珍惜人際關係，並保留時間給自己。
放下過去的最好方法，就是過好現在。
你活的越好、越精彩，過去的悲苦就會越模糊。
你能為未來所做的最好準備，就是把現在的事做好。
過好每一天，人生必定美好。
當下，僅僅是一瞬間的流逝，抓住思想與思想間的空白，當下這一刻有任何「問題」嗎?
當人處在無權當下的那一刻，不再與時間有交流，當下的自己僅有自己而已，隨口說說的活在當下，並不是那麼的簡單，如果真的活在當下，是不可能感受不到喜悅的。
非常適合拿起筆記本，隨時記下筆記，不一定是文章的內容，也可
2024/3/4（一）值得自己慶祝及紀錄的一天；不躁不鬱的一天，如此美好！
潺潺的時光如永不停歇的流水，我們努力放慢腳步，於紛擾中感受生命的真理。本文探討了時間流逝與生命變遷對我們的影響，提出了放下執念，全心投入當下的重要性。透過開放的心態去體驗每一個瞬間，將永遠保留生機，柔情零落，幽香襲人。
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