心靈健康｜同理與同情

其實有時候，我們不需要這些同情欸。

同理與同情是不一樣的。

同理是理解他人情感並共情，同情是對他人困境表示憐憫。

有些時候聽到...

「哎呀，你想太多了吧!」

「人生要開心一點!」

「不要去管這些啦!」

可能沒辦法真正幫助我們脫離困境。

也沒辦法讓我們心裡好受一些。

是啊。

你很「同情」，卻沒有「同理」。只有一字之差，但兩者意義卻完全不同，

若我們，

可以站在對方的角度與立場想一想，

可以陪著對方感受他的想法與情緒，

可以擁抱對方所有的所有。

或許就是一種很棒的陪伴與同理。

最後放上講解同理與同情的可愛動畫。