擁抱自己的所有面向｜如果《腦筋急轉彎2》情緒角色有書單？

當初看《腦筋急轉彎》的印象非常好，覺得怎能有人把腦內那些叨叨絮絮的聲音與異想天開的世界觀表達出來呢？這部一直在我心中佔有一席之地的動畫電影，九年後加入更多的情緒角色，想不到以更貼近我心的型態回歸了！

《腦筋急轉彎2》更聚焦在接納自己的所有情緒。當我們無可避免的長大後，更複雜的人際與社會關係中，許多因他人存在而誕生的情緒，看似沒有那麼討喜，還可能會讓你有點負面、甚至有時失控，但真的沒有存在的必要嗎？同時也讓人不斷思考，單一面向的人格特質與價值觀，是不是已不再適用？

看完非常有感的原因，是讓我想起了自己過往，因此這篇嚴格來講，是蠻私人的心得。

《腦筋急轉彎2》觀影後最有感的部分：

我13歲時，阿焦就站上主控台了。

而緊隨在側的，一定有阿慕與驚驚，看著同儕的好，來擬訂所謂的「未來計畫」，擺脫不夠好的自己。甚至到工作後，有很長一段時間，我都以做這件事很可能會讓我厭惡或不快樂，但為了未來著想我就去做，視為奮發向上。

因此當焦焦作主，把第一集主要情緒角色「壓抑」起來時我是超有共鳴的，那些早就被視為「沒有幫助」的情緒被拋至腦袋後方。不敢太快樂，因為大人總說會樂極生悲；悲傷與厭惡，總只敢壓下不對外人言；就連憤怒，還有人說要優雅且顧全大局的表達。而他們想要回大腦總部的冒險，我也彷彿回顧一次這些快樂、悲傷、憤怒、厭惡、驚嚇是如何隨著長大而慢慢回到我腦內的過程。

開始有意識地讓他們出現後，我感覺自己變得更健康、更「人性」了。

全片最讓我掉淚的橋段，便是阿焦化成焦慮風暴時，眾人無法阻止，最後眼眶溢滿淚水不知道怎麼停下來的畫面，努力那麼久居然是那句「I’m not good enough 」實在讓人心疼到不行😭然而也是在那個當下我發現，一直以來習以為常的焦慮其實也保護了我不受到太多的傷害，我不必完全的捨棄掉它，而是適時的要跟它也對自己說聲：「放手吧」。

很多情緒看似很傷人，不懂存在的必要，但看完電影後，更加感受到沒有一種情緒是該被壓抑的，且一個人的面向，本來就不會只有美好的存在。就連焦慮，有段時間想盡力擺脫卻反而失控，後來才明白有它的適時出現，才能讓我意識到目前的生活出了什麼問題，進而去行動調解，而緊隨而來的，也有因行動後產生的快樂。

🌟我不知道怎麼停止焦慮，也許這就是長大的結果吧，不會像以前那麼快樂。

樂樂吐出這段話時非常有感，但或許，長大後的我們能夠更有意識的召喚快樂，在一些「我不知道該怎麼做」的背後、也會在一些平凡瑣碎的日常中，找到那一絲得以永久保存的快樂時光。

快樂不是單一面向存在，感謝這部動畫，找回這些情緒的過程，更讓我知道快樂能夠在每一個情緒背後，而得以記憶深刻。

喔對了，長大後才覺得阿廢有夠讚，為什麼我都工作十年後它才出現ㄋ？(◐‿◑)�

《腦筋急轉彎2》情緒對應書單

最後，一時的腦洞大開，想到如果這些明顯的情緒有書單，會是怎麼樣的情景呢，他們又會怎麼樣來閱讀？結果列好之後，他們就在我腦海裡嘰嘰喳喳了(◐‿◑)

好的......我總結一下：

🟡樂樂的快樂書單：《黃色臉孔》（而且封面還黃色欸，雖然主角不怎麼正向啦XD)
🔵憂憂的放心流淚書單：《沒有媽媽的超市》（但聽說《渺小一生》才是極致ಥ_ಥ）
🔴怒怒的看了好生氣書單：《動物農莊》《等待在夜裡被捕》
🟣驚驚的防範風險好安心書單：《時間管理的30道難題》《工作排毒》
🟢厭厭的敏感挑剔書單：《聊天紀錄》《美麗的世界，你在哪裡》
🩷阿羞的共感書單：《城市鱷魚》《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》（不知道為何感覺阿羞會喜歡繪本）
🧡阿焦的怎麼辦書那麼多我應該要先看什麼書單：（在整個書櫃前面繞來繞去還要一邊打開閱讀器）
🩵阿慕的大家都在看我也要看書單：我的書單就是你們的書單🥹🥹🥹

最後......
💜阿廢的躺平不是很好嘛為什麼要推薦書單：（躺）= =

不知道你腦袋裡的情緒們是否也會嘰嘰喳喳呢？如果剛好也有他們各自想看的書，又會是什麼？歡迎來畫說IG來跟熱情的大家一起討論XD