心裡諮商如何改變我的人生：重拾自己 因為工作，我去心理諮商了。

走進黑暗，發現需要心理諮商的那一刻

大腦想去上班，但身體不願意，所以我們一起選擇離職了。

還記得2022過完年後的上班前晚，我覺察到自己的「上班焦慮」，

但我選擇忽視它，我告訴自己：「明天有很多事要做、不要造成別人困擾、不能請假！」

隔天起床時，我帶著既焦慮又憂鬱的心情，開啟了年後上班的第一天。

所有的一切都讓我莫名的想哭。

我走進辦公室，沒有與同事道過早安，只是禮貌的點頭示意，快步經過大家身邊坐下，

那天的我，可以感受到全身上下的細胞都在告訴我「你再也受不了了！」

但我告訴自己「必須打起十二萬分精神」，我打開電腦，逼著自己投入工作。

我開始安排這兩週的工作計畫、回覆客戶訊息、確認文案主題、寫文案等，

在一陣忙碌之下，我以為悲傷被轉移了，殊不知我的眼淚忽然在眼匡裡打轉。

我停下手邊的工作，問自己到底在幹嘛？為什麼把自己搞成這樣？

越想越生氣、越難過，我再也止不住我的淚水，於是我快速起身走到陽台，

我開始大哭、崩潰的嚎啕大哭，我拿起手機，向身邊的友人求救，

雖然腦中一片空白，但我知道這一次我救不了我自己，友人也救不了我。

在那一刻我意識到，我的世界不再有光，我需要更專業的人才能拉我出來。

我發現我需要心理諮商了！

待續