諮商主題：話語權的重要性 可以隨和，但也不要讓人忽略你的話語

隨和個性帶來忘記「話語權」的煩惱

最近與諮商師正在討論我的「話語權」。

我是個隨和的人，當別人想做一件事時，我通常會說好，

就算那不是我想要的，但我會覺得沒差，對方開心就好。

那天諮商師跟我說，他發現我常在對話中說著「我想要…可是…。」

好像我從來不覺得自己可以擁有，亦或是認為我想要的很重要，

他說他知道我是很隨和的人，但不代表你的「話語」不重要，

我思考了一下，接著回覆「可是我真的覺得沒差，也不覺得怎樣。」

諮商師說道：「你可以試著說出你想要的，就算你最後選擇的是配合別人。

你要讓別人知道你的“話語權”還是很重要的，希望別人也能傾聽。」

最終你們要採用誰的決定都沒關係，至少你要表達出「你想要的」

讓別人聽見「你的話語」，讓別人也能尊重「你的話語」。

拿回話語權，大腦神經學的練習：「我可以…同時也想要….。」

諮商師說：「我不是要別人一定要採用你的意見，但你可以試著練習表達

我可以配合別人，同時也說出自己想要的，來拿回自己的話語權。」

他說這是一種大腦神經學的練習，在有意識的情況下提醒自己的大腦，

不用害怕去表達自己想要的，每個人都有權利說出來，

你們可以討論，最後再來決定要採用誰的方案，

不要害怕，這並不會讓你成為一位壞人。

你習以為常的小事，可能是正在內耗你的事

在進出諮商師兩年多的時間，我還是反覆再認識自己，

原來我們平常習以為常的事或決定，也會無意識的成為一種內耗。

如果不是諮商師發現「隨和」個性的我有這樣的狀況，

我可能這輩子都不會發現這個內耗的原因。

如果你也是一位隨和個性的人，希望你也能透過這樣的練習，

表達出自我的想要，你仍然可以當個隨和的人，

同時也可以表達自己的喜歡，你並不會因此失去你的善良。