注意當下|閱讀心得|晨光雨露(155)

把注意力的焦點引導到當下，…… 藉著這種方式，把意識由頭腦的活動上引開，而創造了一個無心的間隙。~《當下的力量》

查爾斯的閱讀心得：

注意力在哪裡，那裡就形成自己的世界。

每天，打開社群媒體，我們注意什麼，就被什麼影響，之後，我們告訴自己：世界就長這個樣子，生命就是這個樣子。

改變自己的生命，就從改變注意力開始。

從當下開始，注意當下。當下，我們在注意什麼；當下，我們就進入什麼；什麼，也將成為我們的世界。