探索情緒

情緒是你的，它與你有關，
即使看似受到外在狀態的影響，
它仍然在你之內，反應得是你與自己的關係；

探索情緒，能夠幫助你更好的去瞭解你看待自己的方式與態度，
了解你的情緒在表達什麼、在意的又是什麼，
保持好奇，透過情緒去認識自己，靠近並且接納；

情緒不是你的敵人，沒有對錯，
從情緒的顯露去覺察你內在真實的狀態，
它就成為你與自己關係更緊密的朋友，
它記錄著你的人生經驗與個人意識的養成歷程，深刻影響著你。