【我可以跟孩子談論死亡與自殺嗎？】

許多家庭在經歷自殺事件後，選擇絕口不提。「大人已經夠累、夠煩、夠痛苦了，沒有必要將孩子牽扯進來」——這是不少家長在成為遺族後的心聲，或許是因為悲傷太過強烈，導致難以開口，又或許是深怕影響孩子的發展，所以打算「等他長大後再說」。

「可是孩子也有知道的權利。同樣的，他也有悲傷的權利。」倘若你正在猶豫該如何讓孩子面對死亡與自殺議題，我們可以試著從孩子不同的年齡階段著手：

1. 幼兒

死亡的概念對幼兒而言是模糊不清的。親人的「不見」可能會改變幼兒的依附關係，造成深遠的影響。為了協助幼兒在成長期中建立安全感，我們可以運用淺顯易懂的故事繪本，陪伴幼兒認識何謂死亡，進而讓幼兒慢慢瞭解，即便是死亡亦帶不走愛與連結。

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2. 兒童

面對死亡以及自殺事件，兒童的反應會取決於大人的反應。若大人的選擇是絕口不提，以致兒童的情緒無處釋放，那麼失落將一直停留在兒童的心裡，變成長期未解的議題；反之，若大人願意表達悲傷，並與兒童共享感受、一同懷念逝者，那麼兒童將獲得往前走的力量，且親子關係能夠更加緊密。

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3. 青少年

當青少年正值探索自我與世界之時期，自殺事件可能會造成青少年的生活陷入混亂，甚至失去原有的功能，比如學習、社交等等。此時一個安全的支持系統對青少年十分重要，能讓其舒適地自我揭露，並感受自已是被接納的。大人可以透過肯定的言語、足夠的信任，陪伴青少年面對失落經驗。

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跟孩子談論死亡與自殺，其實沒有想像中可怕。公開地談論自殺並不會助長一個人的自殺念頭，反而可以協助對方重新思考自己的選擇，看見生命的其他可能性。當你準備好了，不妨找個時間邀請孩子聊一聊，共同面對生命中的喜與悲。

「當他們選擇結束痛苦的生命，留下來的我們，也能想辦法找到悲傷的出口。」

▲ 桃園市政府衛生局委辦-自殺者遺族關懷服務申請：https://forms.gle/v8DHa7S3K8stShQcA