自我覺察：疲憊的心

最近特別容易感到疲憊。

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仔細檢視了最近的生活，有發生什麼事情嗎？有特別多的工作量或者運動量嗎？

好像都沒有，一如往常。

想了想，原來可能並不是我最近發生了什麼特別疲憊。

而是本來我就這麼累。

因為所謂的一如往常，其實也就是一如往常的，沒有好好照顧身體。

吃吃喝喝，熬夜又熬夜。

以前我的心跟身體都很僵硬，不太能感受到自己。

明明心已經不堪負荷，但身體卻一直運作。

所以能夠感受到疲憊，可能是因為我的心比較鬆了。

心鬆開，才能夠真實的發現自己的狀況🌸