U027｜他人就是地獄：你有足夠的社交健康嗎？

"Health is not only physical or mental. Health is also social."

「健康不僅是生理或精神，健康也涉及社交。」

我眼睛一亮，在讀到美國作者，公共衛生碩士 Kasley Killam [1]，

於2024年6月18日出版的，"The Art and Science of Connection: Why Social Health Is the Missing Key to Living Longer, Healthier, and Happier" [2]的第1-2頁。

Kasley繼續說道：

「傳統健康指引 (Traditional Health Advice)都忽略了健康最重要的元素：人與人之間的連結 (Human Connection)」

「如果你沒有人可以當緊急聯絡人，只在節日的幾個小時與家人團聚，沒有朋友能分享體驗的事情，或者沒有足夠的獨處時間，你不可能完全健康。」

「健康不僅是生理或精神，健康也涉及社交。」

「“社交健康 Social Health”指的是所有你從人與人之間的連結得到的“健康與安樂 (Healthy and Well-Being)”。」

「生理健康 Physical Health 是關於你的"身體 Body"，精神健康 Mental Health 是關於你的"心智 Mind"，而社交健康則是關於你的"親密關係 Relationship"。」

「擁有社交健康，涉及與家人 Family，朋友 Friends，你周遭的人 People around you 去培養感情 Cultivate Bounds，歸屬於社群 Belonging to Communities，感受到被支持 Supported，被重視 Valued與被愛 Loved。」

仔細閱讀並仔細翻譯這段後，我深深受這段文字感動。

Kasley Killam 開啟了我對「健康」這個概念的新認知。

的確，我一直以為健康就是身體的健康，也的確有朋友在心理健康上努力，

但還沒仔細想過社交健康這個概念。

然而，的確幾乎所有我們對自己的評價，

都來自自己周遭所處的社會與人際關係之中。

我想到存在主義的沙特 (Sartre)，其著名的的劇本"Huis clos"，

英文翻譯為"No Exit"，中文翻譯為“禁閉”或“無路可逃”。

著名的「他人就是地獄 (L'enfer, c'est les autres.) (Hell is other people)」，

正是沙特表達人際關係中的痛苦與限制，

因為你無時無刻，都在遭受他人的目光與評判的影響。

而今天閱讀Kasley這段對社交健康的論述，

更感受到醫學與醫療產業，

真的是在幫助人們從痛苦與限制中解放的學問。

希望之後繼續閱讀Kasley在書中的觀點，

幫助我更加理解與重視社交健康。

Reference

[1] https://www.kasleykillam.com/

[2] https://www.amazon.com/dp/0063289113?k=the%20art%20and%20science%20of%20connection&ref_=nb_sb_ss_w_scx-ent-pd-bk-d_l_k0_1_23

[3] https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E8%AE%A9-%E4%BF%9D%E7%BD%97%C2%B7%E8%90%A8%E7%89%B9