如果不承認自己狀態不好，就無法陪伴這樣的自己

「如果不承認自己狀態不好，就無法陪伴這樣的自己」

這是老師經常和我們說的話，但一直到今天才真正體會到這句話。

如果一直不承認自己狀態不好，就會一直要求自己、強迫自己、不讓自己休息、對自己有很多要求，也會責怪做不到的自己。

這幾天整個人很怪，作息也變亂，雖然知道自己有狀態，但不知道怎麼辦。今天早上陪自己吃早餐的時候，突然意識到我得承認我最近就是狀態不好，就是無法做到我期望自己的事情，也只有承認了，我才能陪伴這個狀態不好的自己。

承認了，心就安靜了。承認了，才感受到有很多情緒需要釋放。

發現知道自己怎麼了，和真的去陪伴這樣的自己真的是兩回事。我以為自己已經算是很常看自己的人了，但今天發現我給自己的時間還是非常少的。

承認了，就不用用力了。真正辛苦的是，那個因為不承認，而一直要用力對抗的自己。

祝福大家❤️