來來往往的人們，有自己的故事

因為台劇「四樓的天堂」接觸到《心靈的傷，身體會記住》

這本書主要是在探討創傷造成的身體反應及治癒方法，是開啟我諮商心理學探索的第一本書

它讓我意識到：每個人面對生活與生命有這樣的反應，都來自個人經歷而產生的傷，讓我更寬容的理解他人、體諒他人，甚至原諒

心理學有個名詞叫做「投射(projection)」，簡單的說，就是自己主觀產生某個想法，並且認為他人也是這樣(*註1)

大家都聽過父子騎驢的故事吧？

每個人對同一件事的看法會完全不相同，就是因為每個人對同件事的投射都不同

合併上述兩個概念：

每個人的傷，讓他產生這樣的投射，是因為他的個人課題而投射出來的

所以，這是他的課題，不是我的，每個人都有自己的人生課題

明白這些後，我漸漸對他人的看法與反應就不再這麼在意了～

相對的，如果他人讓我感到不舒服，這就是屬於我的課題，是我自己需要去覺察的部分

如果他人的看法經過我消化、思考後，覺得是對我有益的部分，我就會接納，並想想看怎麼調整

但要提醒的是，得先照顧好自己，才有足夠的餘裕去善待他人喔～

*註1-維基百科定義：我們會下意識地否認自身不良的思緒、動機、欲望或情感，而將責任推卸給外部世界及其他人。