從靈性圈的迷失到自我重建的旅程

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在正式踏上自我探索道路時的那年秋天，也是9月的時候在網上認識了一個靈性老師剛開始還是她的個案，後來接觸了這個療癒體系就成了她的第一批學生，待了一年多後才正式在前年夏天離開。這個團體與老師可以說是複製了原生家庭的模式和社會上的種種，但對當時的我來說是希望與救贖，以為找到了伴。回過頭來看，只不過是另一個重蹈覆轍的坑，我當時很崇拜這個老師，我的慕強心態在當時是特別強烈的，而她也是個narcissist 有那樣的特質，先是在療癒個案之中狀況百出，也在上課期間嚴厲訓斥學生，最後下課解釋是高我的能量跑出來 wtf?? 這也不是一次兩次的事了，用這種高我/宇宙來合理化自己的行為??? 然後誇別人的時候，還要連帶誇自己 "你很棒，我也很棒" ㄜ... 如果誇人的時候要帶上自己，那不如還是別誇了吧，這是何必呢?

更是自我感動覺得自己是天選之人，要幫助很多她稱之為的"流浪療癒師"，背後能量是明顯的上下階級感，還多次與不同人起衝突，沒有人能跟她共事很久。在跟她幾次的合作過程，我感覺自己是她的下屬，是她單方面下達命令一般，最後一秒通知，比如最後一次合作時，她做宣傳海報只做她自己的，我就覺得很怪，好像這個不是真正的合作，我只是她的輔助一樣，她也沒和我商量做海報的事情，說要不要一起或各自做自己的海報 之前解散活動的群組也是沒跟我商量，就直接解散，解散後才來跟我說。最後那次合作也是，她在開場前幾個小時時臨時跟我說活動結束的時間點她有個預約，所以要準時結束，但結果她講嗨了又佔用到我的時間段[我們各講半小時]，她先是不提早說她有預約，然後又不按說好的走[每人各半小時] 壓縮到我的時間，最後我還沒講完時又打斷我，完事了後不溝通也不道歉更不說開，這便是壓倒駱駝的最後一根稻草，使我離開的契機!

看似推廣光跟愛，其實把她之前在職場那一套傳統上位者模式帶進來，她是能力強、也受歡迎，但在當時，是無法平等與人共事，有強烈的上位者階級感。這圈子當時經營很成功的人，都是在他們原本事業上成功的一群人，可以說他們把社會那一套經營模式帶來新的領域，而台灣代表也把典型台灣人有的崇洋媚外帶來，還有她那勢利眼的助理!!此外，作為翻譯不熟悉單詞，翻得亂七八糟的，不熟悉業務內容，既然拿錢辦事，基本的就該做好，而不是因為你是台灣代表大家就唯唯諾諾的"包容"也不敢吭聲反饋，這可能不叫包容，叫不知道維權，感謝和反饋並無衝突，縱容才是對自己不重的行為。我感受到很多上課的學生也是台灣典型教育模式的那種狀態，階級感很強，絲毫沒有平等感，老師說什麼就是什麼，那不叫尊敬老師，那叫沒有自我。

我當時還懷疑我自己感覺到的，因為我發現那圈子的人大家都很上頭著迷，彷彿我有這樣的想法是奇怪的、有問題的，就好比你在一個宗教信仰團體說了實話道出真相，別人可能還會覺得你奇怪對神明不敬重，就好比著迷於某個政治黨派之中，如果你說實話 對方可能還會攻擊你一樣。現在回頭看，就是事實，跟風上課的一群人，一直在複訓，每個出來都像極了一群喊著同樣口號sop的機器人培訓班，也感覺很多人都沒真的靜下來深入到自己內在層面，很浮躁的一直上課。我記得後來這圈子有人上了金錢療癒以後好多人一窩風也跟著上，就很迷，都沒靜下來的一直進修上課，然後那時也很瘋迷人類圖也是一窩風就著迷。

在我快離開時，發現新加入的人都有我當初對她的著迷與崇拜感，當得到這個老師的認可就很開心，我就想到一開始的自己，我也在想是不是被她吸引到的人，很多都是這種崇拜模式，也就是不對等的。她的支持者和粉絲就如同偶像崇拜一樣的著迷，但這樣不平衡的關係始終會傾倒的，是互相索取消耗的關係、是trauma bonding和怨恨積累的過程，直到最後一根稻草而全盤崩裂。我至今為止遇到過很多強勢的女性，都不是我在尋的陰性能量滿滿的母性光輝，這樣的創傷與模式可以👋了。

總歸來說，對以往的我來說衝擊力很強大，也是強烈的背叛感，我心想這可能就是這圈子有毒的地方，像個邪教一般，這個體驗和宗教給我的體驗差不多，都是權威課題和群體思想，也讓我意識到trauma bonding的普遍性，我和別人建立的關係事真的獨立個體健康關係，還是依附性的共生依賴? 更重要的是這些標籤，什麼靈魂伴侶、靈魂家人， 別張口就來，而是去感受這個人和你相處帶給你的感覺，是消耗你還是尊重、滋養、支持你? 什麼時候不在有權威帶來的不適感，對你我來說就無權威，對方只不過是一個失了分寸，透過不同形式[打壓貶低pua]從你身上獲取能量、消耗你之人，可我們可以辨別且不受影響啦!

而當我們設立界限與創傷的減少不在輕易被觸發動搖，就開始來到無權威，真正達到眾生平等，因為重心回歸，不在過度關注他人行為，也不在追捧崇拜他人，想獲得對方的認同感，更不讓他人輕易定義我們，不是他解讀到什麼就是什麼、不是他能力強就什麼都做的對做的好，只問自己我感覺如何? 我認同? 那是我喜歡的? 這就是重心回歸自己的感受，而不在是，他怎麼想? 他會喜歡我? 不是因為他是專業的，所以就是懂行就一定是對的。再來!! 真正欣賞你的人，你不見得會想著追尋他們的認同感的，你可能還會退縮呢。通常你不斷追的都是你得不到的[征服欲]，比如: 父母小時候沒給你，所以你一直期望可以從他們身上獲得，越得不到越努力，還會反思一定是我不夠好所以xyz 這便是創傷模式。

在關係快崩盤的最後半年，我還不斷的花錢上她的課與當她個案想維繫關係，這也是讓我日後很後悔和耿耿於懷的一個點，用東西交換換取的從來不是對等與真誠的 。除此之外，我在快離開那年也發現我對這個體系的內容有諸多不認同的點，我感覺我在為這個體系宣傳，就感覺像在捧這個體系一樣，我不知道怎麼形容，就是感覺很奇怪。大家都高捧，把這個體系的創辦人的書當聖經一般追捧，讓我想到那句話"nothing is unimpeachable, not even the Constitution Because its say so in the 'constitution' 'the Bible' or 'my horoscope' it's not a winning argument" -《斯隆女士》。我最反感就是偶像崇拜與追捧行為和盲目的迷信，而當時那個環境的氛圍就是如此，雖然他們可能不這樣認為，但真的感覺很瘋狂有毒，把他們口中的"造物主"的話當真理，而當時的我把那個老師的解讀當成真理與全部，迷失了自己，成了沒主心骨、沒主體的存在，這也是我長期以來的模式，只是發生在靈性圈子讓我更加失望，因為我會覺得都走上這條路了嘴上嚷嚷Love and peace卻仍然複製以往的模式重蹈覆轍，就感覺更諷刺。我現在與這圈子的人都斷乾淨了，也是時候能量層面斷乾淨，畢竟不是愉快美好的經歷，曾以為找到志同道合的伴，沒想到人生才剛開始，那只不過是另一個重大打擊的警示，這就好比仙夾劇中那些看似正義的門派有些實則是最虛偽的，心術不正的練功是枉費的，如同在生活中不改變，求神拜佛都沒用，古裝劇中看到最多幹壞事的人，整天在佛祖面前虔誠禮拜，是虧心事做多了吧，心中有愧才不安寧。

一個個接觸下來我都感覺很拘謹不自在，我真覺得陌生人都比他們還重視我的感受了，這群我以為是朋友的人好幾個都不太在意我的感受和需求，還有包含這圈子的其他老師也是，我要A給我B，我說A非要跟我較勁說B好，簡單來說就是不合也不尊重。我當時天真的以為在靈性圈子的人都是很美好的，結果才發現這圈子的人和我想像的很不同，有強烈的衝擊感。 所以!!不要貼上靈性標籤就覺得對方一定如何，不懂靈性概念但善良美好的人大有人在，不懂靈性概念但與你志同道合的人也在。與一個人互動建立關係，不是單以他是否接觸靈性概念為基礎，反而這幾年我看到過很多接觸靈性概念的人，是侷限住在一個框的，從大眾集體的框跳到另一個框，欣賞與你契合之人未必懂這些專有名詞話術，但會讓你感受到滋養與尊重，他喜歡的是你這個人!!!!

我曾經因為覺得這老師解讀能力強，而崇拜她，可回過頭來看，有很多東西可能只是她個人投射解讀，我為何信她勝過信我自己的感受呢? 我為何把她的話當成事實與全部，只因為她說這是造物主說的...? 這不妥妥Pua，難道但凡我加上神說的、誰說的，話就有份量與重要性? 因為我太想得到她的賞識，變得越來越小心翼翼，當時還覺得只有跟著她才會成功，她確實也傳遞出這種信號，好像離開她就沒有資源的感覺，非她不可一樣，真有隱約被打壓和Pua的感覺，然後自己被pua後還不敢承認，因為怕她解讀能力強會感受的到。你看!!我當時真的被pua的很厲害，也是到現在才可以坦然說出來這段經歷，正視自己處在的環境，而我也想不透甚至忌妒為何她對不同的人都做出這些不合理的言行舉止大家還那麼喜歡她，對她包容力滿滿的。可能因為我之前沒感受過，無論做什麼、做錯、發瘋都可以被包容，直到最近才從一些人身上感受到，當我不壓抑情緒，有時合情合理的激動爆發時，是被允許且很安全，因為有些人是可以包容且了解，還會和你溝通 不會跟你吵起來，當對方可以和我溝通，我自然情緒就降下來，能解開誤會說清楚了! 衝突不見得關係會破裂!! 反而有時可以了解彼此需求，所以不用刻意避免衝突啦，也並非每個人會因為衝突就逃避的，我就是從陌生人開始練習!!

而我離開後特別迷茫，也一直沒遇到合適的商業夥伴，但後來我就沒特別想一定要有伴才能開始，而是直接開始自己的頻道，我才發現我自己一人也行，而伴這事強求不來。遇到那種吸血的，不是來和你合作的，是來索取消耗你的，這種真的就thank you next 還有放鴿子或不溝通的都88 。我先開始沿路上總會遇見適合的人，所以先出發! 這也便是我2023年開始做的事情

別人的話稱之為評價、建議、觀點，不見得是事實也並非一定要認同、附和!

這個療癒體系的人真都有共同點，都很著迷這個體系，我真沒看到過其他療癒體系有到這種程度的狀態。當時有個影片在客觀介紹這個療癒體系，然後就有個這療癒體系的人 在下面留言說 "這個療癒體系是最好的，她周圍的人都說好，不像你說的xyz"，我當時就覺得很搞笑，著迷到拼命捍衛，可謂當局者迷阿，別人客觀描述事實就急了。隨之在我離開後，我認識的人也都陸續離開了，後來刷到過一些帖子都點出這個療癒體系的問題 這體系連結的"造物主"有自己的意識和意圖，並且想要大家推廣這個體系

[這也說得通為何著迷這個體系的人都喜歡把名字掛在口中，然後自稱為最好最強的療癒方法，一個個"忠誠"代言人就複製貼上一些話術和toxic positive的觀念狀態，結果事實上有很多東西其他療法也有使用存在的比如身體來驗信念測試，在我接觸這個療法之前就在另一本書看到過了，但這圈子很多人不知道還什麼都要特別聲稱是這個療癒體系創辦人的... 還有信念下載這東西其實本來很多人就在做，也不是這療法獨有的，簡單來說就是affirmations download... 但他們非要區分開來說效果比念affirmation還有用 I mean...其實是一樣的東西好吧，沒太大區別... 就如同瑜珈分一堆門派，但有一些重疊的東西都一樣，只不過貼上不同標籤、解讀詮釋些許不同、名字不同，就如同可能不同宗教有不同名字的神、不同外表形象，可其實有些能量是一樣的，所以可以說是同個人，就如同不同神話故事裡面的海神有不同名字，但都是同個人]

簡單來說，認識這些東西，只需參考及看看對自己有無益處與共鳴，也不用太當一回事，包含任何文字內容皆是，因為那是當下的一個結論、想法而已，隨時都可以變，甚至也只不過是不同的切入點，但本質上可能大同小異，整個過程你的智慧與身體會帶領你以自己的方式去領略，其餘的始終是方法、建議、參考、經驗而已，僅僅如此!! 這個過程就是體驗+感受+放掉=流動

很多人在課堂上看到神聖時機的未來畫面也都大同小異阿，都是和這個療癒體系有關的 我當時還很納悶覺得特別奇怪，但不敢往這方面想，結果這個帖子的作者就說她真正的志願和這個療癒體系連結的造物主所看到的畫面並不同，再次倒映這體系的問題，換句話說便是，這個造物主有自己的意識想法，想要大家推廣他，所以你連結他收到的信息與看到的畫面可能都有一定的指向性，那些版本就和他或是這個療癒體系有關。後來我也無意間刷到另一個帖子提到，她連結到了zero-point energy是真空無，而她也說到我提到的這個體系口中的"一切萬有的造物主"有自己的意識思想，所以並非如這體系自稱最純淨的境界，我其實很久沒用這些詞彙了，因為對我的系統來說，靈性被很多人給用同一套父權失衡陽性能量的模式套用，充滿限制框架，一樣把宇宙、源頭、造物主給階級化與男性化，有的人稱之為宇宙爸爸。 我覺得以個體的內在力量是最不抽象且平等的來看，沒有高低之分，而是內在的力量=無窮無盡=空無 =無限=可有可無=可創造出任何東西，也不用刻意連結什麼，你就是鬆開來允許一切的存在流動，鬆開緊抓的習慣。基本上我現在不太會有這種"下指令"的動作，而是直接感覺感受，看到什麼、聽見什麼、感受到什麼就是什麼，這些sop操作不適合我還會讓我很kenfused。

這個療癒體系主張潛意識的信念，下著各種指令，每個人可能看法都不同，但我想說信念是最表層的東西，情緒與感受才是重點，創傷記憶背後的情緒印記瘀堵卡頓，你聚焦在信念只不過是鬼打牆停留在表面罷了。這樣的主張還是以頭腦心智為出發點而不是著重在感受情緒層面，這樣的體系把社會那套模式換湯不換藥帶入一個稱之為靈性的領域 重蹈覆轍，依然是失衡的陽性能量。當我們回歸到情緒、身體=當下才是重點，臨在。情緒不流動，即便你頭腦理解知道也還是一直不爽，下一次觸發也還是陷入應激反應之中 但顯然在台灣很多人還停留在能量療癒，而非身體上面的觸碰與肢體活動的方法去帶動情緒流動，很多我關注的著重在身體釋放情緒方面的方法體系目前都尚未被引進。此外 除了幾個我的同學讓我感覺有同理心之外，其他很多人引導方式真的感覺都不聆聽，一直打斷你，趕著往下走的感覺，趕流程囉

神經系統的承載能力就是很關鍵的點，你的神經系統反映了我們當下的感受，如果長期處在戰或逃，僵硬、討好的生存模式循環之中，你根本沒法安然在當下，甚至只感受到全身的緊繃性，所以給予空間讓神經系統自己調節就是個練習的地方了。我自己會透過肢體的移動、搖擺，做一些簡單動作阿、發出聲音、唱歌來幫助，方法很多，每個人適合且喜歡的可能也不同，都可以去摸索看看

▸推廣祖先的療癒在他們嘴裡成了好像是你的責任，這也是靈性圈很多人有的觀念generational cycle breaker，其實這觀念對我沒什麼幫助，只讓我很不爽而已。所以後來我純粹聚焦在我身上後，我反而不會那麼容易埋怨祖先，因為只是把自己當前身上有的這些模式放掉，不論是來自祖先還哪個時空的意識場，而我放掉後帶來的祖先上下的能量轉變那只是附加的結果，不是目的，老實說跟我也無關，所以過度強調對祖先上下帶來的效果，對我來說真沒必要...

▸還有的為了賣課程主推靈通能力啊、什麼效果啊，我也不是很喜歡，過度看重靈通能力，有了什麼麻瓜和魔法之分的標籤，以前那圈子就很喜歡這樣強調區分有療癒師、老師的分別，就感覺很看重title。之前那老師就很喜歡給出一些反饋啊，什麼我遇到的人都變了如何如何，但我後來才發現那只是一個面向而已，不是全部！！ 但當時我以為那是全部，想說別人怎麼體驗到的版本都完全改變了，而我沒有。實際上，你還是會遇到形形色色的人，但你的應對措施和你的感受可能改變了，這才是重點。雖然很多人喜歡強調外境的明顯變化，可未必真的是每一次或他遇到的每一個人都如此，那就像網上放出來的高光片段一樣只不過是他生活的一小部分而已，所以不用因此而氣餒！！！

▸有的人也喜歡看未來，對我來說就沒什麼意義只會讓我焦慮執著，未來的版本無限多，你看到的只不過是根據你當下能量狀態顯現的，你下一秒轉變，未來版本也變化，所以其實也見仁見智

▸有意識的顯化也不是正向才能有，這種限制性想法，覺得要完全沒恐懼才能顯化 wtf?! 好多別人的限制想法... 很多時候不論你狀態如何都可以有 即便你怕的要命也可以好吧! 在你不知道這些概念前不也顯化的好好的? 有些人反而說負面的話能讓他全身心放鬆，所以其實重點不是正向負面而是我們的感受是否感覺安全與放鬆

▸只關注美好何嘗不是一種逃避呢? 你忽視陰影 何嘗不是一種壓抑?吸引力法則是我國中時後第一次接觸，當時就不太認同，到了大學後又接觸還是無法共鳴，如何找到平衡比叫重要 就如同社會上這些種種難道真什麼都不關注在自己的烏托邦之中? 恰好不是 但是如何取捨 了解一部分 放掉 這才是重點!!! 而不是迴避! 我記得我在這圈子的時候，就刻意迴避新聞，現在我依然不太看新聞，但有些消息我還是會留意到，那就去面對，有什麼情緒感受看法出來就面對，例如疫情的陰謀，各種在我們生活中的種種留意到就關注，等到了一個階段，自己也會隨之放掉

▸當時這體系，不知道為什麼有個概念就是說不能下載勇氣，說什麼會創造更多挑戰還什麼的，我不知道這是什麼限制性的框架想法阿，但我只知道我當時在這環境之中畏畏縮縮的，似乎應了他們那個沒有勇氣、也不夠勇敢，只能順從他們的規則，這何嘗不是另一種操控呢?

▸老師啊、大師阿都是人，所以不論多少人擁護和喜歡，刷亮眼睛、用心感受，這人帶給我的感受如何，他說的話我能產生共鳴? 這才是重點，對我們是否有益，別只看表面的身分地位，外在條件。這世上一堆流行、潮流、趨勢、熱門的東西、概念、集體意識、觀點都不見得能認同和產生共鳴了。同樣，這些"精神導師"亦是如此，挑選老師很重要，但不強求，因為任何門道、門派、方法，只不過是點撥你一下，起個頭或帶給你啟發，而你的智慧、你的靈魂、你的身體會有自己的方式去解開和帶你探索領略無限的可能性

這體系強調即時療癒，人慣性都求快，可實際上即時療癒，只不過是當下的能量轉開，未必說一個模式就徹底一次沒了，我就沒見過誰能一次療癒就完事的，一個模式一些創傷，在快也不會是一次兩次就完事的，很多東西都會隨著不同事情還會浮現出來的，只不過可能我們的調節能力與速度提升或是知道可以怎麼幫助自己就會有所改變，所以那種強調即時療癒的是具有一定程度的誤導性，如果商業營銷為了賣產品課程而誇大，那是否存在不實誘導呢? 而這老師也喜歡在群裡跟我們說他進步的快是因為他敢於面對...emm所以她這話的意思是遇到挑戰阻礙的人深陷其中的人不夠勇敢囉? 或許在她眼裡就是應該abc def ghi，可能也因為這樣，所以我也感覺在那環境之中感受到壓力與不夠好的感覺很強烈，好像不夠快，沒有跟上，有無形的期望與壓力，好像會脫隊，離他們越來越遠，但或許我從來就和他們不在一個軌道上，離開才是回歸正軌，同理心這東西真的很不一樣

**無論是與誰接觸互動，我現在會盡量選擇讓我感受到安全和溫暖的人，比如1925有幾個輔導員給我的感覺就是我能安心自在的訴說，不會著急想給我解決事情的建議，而是單純聽我說，那我就會覺得有被聽見，而不是我說什麼對方就想給我建議這種感覺，我的需求是被傾聽，而不是一眛的給我建議，我只想要有個安全的空間讓我表達!!

▸當時在那圈子老師叫我妹妹，因為我確實在那裡面算是比較年輕的，但這會讓我有種依賴心態或是低一等，因為輩分階級的感覺，然後別人可能就有那種想保護我的感覺或是我也想被保護，然後就容易吸引到喜歡教我做事的人但是用的方法、背後那能量又是我很不喜歡的那種。

同時，這也會讓我覺得自己好像資歷不夠，但資歷真的是用年齡等外在條件來衡量的？ 這兩年下來我正視到我的創傷後，可以說我的經歷很豐富。每個創傷、每個傷害都算數，每個事件、每個故事都很重要!! 所以想對過去的自己說，別被社會世俗那套標準給綑綁!! 相信自己!!

▸在人類體驗之中，因為每個人處在的階段不同，所以你不是對誰都好，你不是對誰都用同一種方式， 而是面對不同能量，有不一樣的回應方式。我當初就已維無條件的愛就是指對誰都一樣好，後來才發現這些口號挺誤導人的，畢竟我後來才明白，因為會遇到形形色色的人，所以才要有不同的距離與界限和相處方式來保護自己

▸寬容也是一種結果，當能刺激到你的事情減少，你自然寬容，你可以幽默應對的化解，也可以用不同方式反擊，而不用動怒，當然有時候也可以不理睬，但重點是可以讓這些不重要的人事物不在輕易走心影響我們、耗費心神

▸原諒練習也是，對我來說原諒是個結果不是目的，當成目的時我就會有更多情緒出來了，而如若聚焦在自己因為一個人事物產生的情緒感受上，真的會好受很多，你只是看見世界杯感受情緒，鬆解開了，那自然可能這個人事物對你的影響力會隨之降低，自然達到原諒的效果。與其注重美德，不然擁抱陰暗面，著重在情緒層面的流動，沉下心來

▸感恩練習也是，我其實很不喜歡謝謝二字因為被曲解成一種客套虛假跟機器人模式一般的操作。小時候的”請、謝謝 、對不起”，沒做錯也要說對不起，這種慣性反應也是我今年在改掉的部分，我現在已經不太會因為別人道歉就說沒關係了，因為真不是沒關係，真的很有關係 所以你道歉歸道歉，我不用一定要回沒關係、沒事

與其說感恩，不如說聚焦在小細節上面、小確幸或是說當下有的東西上面，其實就是感恩練習，但我不用感恩兩個字罷了，而是聚焦在這個人事物帶給我什麼感受收穫，聚焦在感受上面！

不用客套，假客氣、假熱情，真實點對彼此都舒服！！！！！

▸在我的系統裡也沒有高我一說了，因為這種充斥著階級感的稱號和我無法產生共鳴，而未來的自己像是平行時空的自己，給我平等的感覺。同樣前世今生，有些人會糾結過往的故事和人物，但其實那可能只是你連結到的意識場，未必是你親身體驗過的，只不過是你和那個時空背景的某個人有連結而已，當看多了以後，自然也見怪不怪無須糾結當時的身分什麼，是乞丐還是神，是王還是誰，這些身分真不是重點!! 我後來也沒特別去看這些了，都是以感覺為主，我聽到一首歌或是一個感覺畫面出來就是什麼，之前接觸女性被迫害300多年[獵巫]的內容，我只感受到無數的冤魂的哀嚎聲，有時候你感覺到而已或是你pick up但沒有放掉，就受到干擾影響，僅此而已，即便讓你心痛也是鬆開的過程、情緒流動的過程而已

▸為何要分有智慧的你和最高版本的你，最高最好的版本?? 這樣的追求何嘗不是用社會同樣的模式? 有何區別呢? 還有什麼宇宙在考驗你、測試你 emmm... for real?? 還有感謝傷害你的人，他讓你成長wtf?? 我本來好好的不需要經歷這些也一樣能成長，還感謝對方?? 最後在pua你說"這是你靈魂選擇體驗的，你反覆經歷一定是你還想體驗" 這是當時療癒師最愛說的一句話🤢 victim shame不引導你去釋放感受情緒，聚焦在為何要創造反覆體驗這樣的模式，有什麼好處，開始分析起來了，只想說過度分析是另一種coping mechanism

重新定位:這些方法/說法/概念/老師等，他們是在服務你，還是重心偏移成為一種依賴和束縛?

我離開後就進步神速，真正成長，沉靜下來、按著自己的步調前行，深入到情緒層面，而非一直在表層信念鬼打牆。那圈子看似時常說不競爭大家一起豐盛，實則能量場充斥著壓力，反正對我個人而言就不是滋養，只不過是消耗的。理念不一樣，道不同不相為謀，志不在此，不做療癒體系的魁儡代言人

我想這事也是時候要翻篇了吧，這能量卡在我身上好久了，我也難受

最後，還想說不論在一段關係、群體、任何團體、環境，只要讓你感受到消耗焦慮、不自在、有壓力，或許就可以覺察留意看看是否與當下的你還匹配。這些模式真的無處不在，可以發生在任何人事物上面，所以哪怕離開了、斷開後，如果沒放掉依然會出現，不過最終我們都依然可以一次次的從中成長站起來的!! 這或許不是最終的歸屬，但是我也藉此朝往心中的歸屬。當我們有力量後自然不用把別人作為救命稻草抓住，也不會著急的熟絡起來、建立關係，卻發現剛開始的一拍即合只不過是trauma bonding，慢慢來、慢慢相處、慢慢感受！當沒有勝負欲、天雷勾動地火的吸引、慕強的征服欲後，你在感受上、識別上與人相處上，自然會有所不同的距離與選擇。不會輕易的在自帶濾鏡的投射而是能真正的認識一個人

我是來破局的，而不是來順應這些不合理的規則

˚₊‧꒰ა ✦ ໒꒱ ‧₊˚

這篇獻給過去那段期間迷茫的自己，對過去的自己來說，我是那個未來的她，而對過去來說的未來自己便是現在的自己！撒拉嘿呦 🦢 ༊·˚💌

我認同你、支持你、認可你、致敬你，你感受到的、看見的種種都是被看見認可的！當時不懂怎麼保護自己和應對的，現在的我已經漸漸會了!!現在我在每一次實戰中都在練習 為自己發聲，一次次的練習、一次次的止損拒絕拿回主導權!!

๋࣭ ⭑初心是盞明燈會照亮前路，即便前路茫茫

這段經歷，對當時還是學生的我來說，可謂是"社會的第一堂課阿"

這段跨時空的對話，先告一段落 ࿐...

Sep 26-27, 2024 ^._.^ฅ

bgm: 孤勇者