不反應的練習

10/27反應像火山爆發，囉唆三次，我竟然還是爆了，聲音提高重覆說明，再加上更多說明，引發對方不快。因爲我大聲就是踩到對方地雷。這就是母女議題，不反應的練習中，152頁作者直接建議先離開暫時切斷關係。151頁血親的關係會成爲痛苦「輪迴」（反覆發生）的原因。

10/24最近看到一本非常讚的書。

邊看邊覺察與學習。

購買是因經常收看的FB推播（我也有追蹤）的零極限粉絲團，會介紹安穩身心靈的成長書籍。

顧名思義以爲是不反應就好。哈哈哈。

一讀，驚喜連連。

在閱讀過程中，我除了驗證，發出難怪我能這麼快樂啊；也會驚訝地學到，哎呀，原來我的憤怒悲傷；啊，也許誰看到就能解決他們的問題哪！

感謝：原始佛教典籍；

感謝：作者草薙龍瞬的實踐與清晰的分享。真是一位解讀大師啊！

感謝天地人。

特別推薦158～164頁給應考或趕專案的朋友。