嗨!我是薩奇🐰先前有跟大家分享過在逃離地獄研究室後,發現過往的研究方面存在著許多疏失。這次則是想要探討我在經歷這些年的壓榨後,對生理、心理方面的影響。希望大家聽到這些故事,可以了解長期處在不健康的學術環境是多麼地危險!本文建議搭配歌曲命運的吉他服用🎸🎵🎶
壹、對生理方面的影響
曾經的我以為劫後餘生所迎來的是嶄新的人生,從此不再被前老闆所束縛。但不幸的是,長期處於壓榨環境的我,即便已經換老師了,還是會被過去的陰影所壟罩。
一、生活作息紊亂
前老闆是一個寫文章非常快速的人,所以她認為我需要具備這樣的能力,才能在學術界存活。舉例來說,她如果密集地幫我改文章,只要被她標註要重寫的地方,有時需要三小時內完成,或是在她隔天睡醒前傳給她。無法在她規定的時間內完成,就會收到她發火訊息或是暴怒電話。基於不想被斥責,我在撰寫期刊時,每天三點才有時間吃午餐,每天晚上也必須熬夜到三點。也因此,在逃脫成功後,我花了好一段時間才調回較為正常的作息😥
二、免疫力降低,身體常常出狀況
只要遇上要密集改文章,推遲吃飯時間,瘋狂熬夜,必定會被罵的情況,這些都是家常便飯,所以我自然不可能會擁有健康的身體。我時常因睡不飽而偏頭痛,生理期時無比痛苦,也會莫名地感到身體很虛弱無力,這些是過往不常發生的病癥。直至今日,我每週都會去看中醫調身體。補充一下,我之前跟研究室一個夥伴去看同一個中醫,他說我們兩個都過勞,都沒睡飽。好恐怖,大家都病了💀
三、只要手機震動,便以為出事了
前老闆是一個早睡早起的人,通常三、四點會起床,亦即一大清早她閱讀完我繳交的論文後,我就會有被臭罵的可能性。過去我曾經把手機開勿擾,早上六點沒有接到前老闆的電話,她便立刻叫巴茂來我房間叫醒我,嚇得我直接有PTSD。所以我養成每天早上一起床查看手機訊息的習慣,確保我沒有被罵,手機也都24小時開機,就像台積電的on call人生一樣。離開研究室初期,我每天早上還是不自覺地察看手機,若聽到任何震動聲,都覺得我要被罵了嗎?!時常把自己搞的非常膽戰心驚。
貳、對心理方面的影響
這個不健康的研究室,對我心理方面的影響,可說是昇華至傷害了,這也是我還在努力修補的部分。
一、不時地感到緊張、焦慮,壓力爆棚
上述說了前老闆會要求我在短時間修改論文,並會在清晨撥打電話、傳訊息等。再加上她是一急起來,就會逼死人的個性。若是在她著急時無即時回應,就會背負反應慢、能力差的罵名。這些都讓我感受到巨大的壓力。我時不時就感到緊張跟焦慮,就算一整天沒發生什麼怪事,我還是會感到很不安,像是暴風雨前的寧靜。也會焦慮到晚上失眠,直到清晨才得以入睡。
現今在跟新老師咪挺時,我也會不自覺感到緊張,被提問時就會繃緊神經,深怕自己表現得很差,又遭受責備。在遇到不易回答的問題,也會變得很慌張,並且為自己的不足瘋狂道歉。新老師感覺知道我過去所受的傷,所以都會以和緩的語氣跟我說不需要緊張,慢慢地釐清思緒即可。可見這是還需要時間來修復的傷口。
二、對自己產生懷疑,自信心低落
前老闆秉持著有話直說的個性,她說一針見血的教導才是對學生好。但有些「教導」,真的會使人吐血🙄 在我計畫口試後,前老闆說我需要先寫完期刊,才能接續寫論文。這樣的時程安排要準時畢業本就不容易,何況還要幫做許多前老闆的研究工作。她就對我說:「我從來沒有指導過學生是需要休學的。為什麼你的動作可以慢成這樣?」恕我直言,以前的學長從未有人需要寫期刊才能畢業,我才不懂為什麼我的碩士會搞成這樣。但當時感到的是滿滿挫折,時常懷疑地問自己:「為什麼比同齡的人都還努力,卻還是無法畢業?為什麼會過得這麼苦?」(歌曲推薦:命運的吉他)伴隨著日常的訓斥、金錢責罰,被說是廢物、扶不起的阿斗,我真的覺得自己無比差勁。但回過頭一想,我讀碩班的年份比我讀大學還長,在大學跟碩班的成績都是前三。到底是我能力真的這麼差,還是老師不會教😇
此外,在地獄研究室待這麼久,我依然對自己的學術能力感到懷疑,甚至是深感不自信。前老闆胡搞瞎搞的研究方式,除了讓我誤入歧途外,也已經無法因應這個時代了。許多書目管理軟體、文獻參考格式都是需要我自行去學習如何使用,並在學會之後還需「教」她。因為她只會使用最古早的方法,如同在21世紀仍在鑽木取火的原始人。關於所有研究中有關量化的問題,前老闆基本上一竅不通,無法指導,於是叫我們去請教系上其他老師。我現在真的是很擔憂,我不太確定我獲得了超乎常人的抗壓性之外,在學術方面有多少長進。我花費這麼多時間於這個研究室,收穫遠比付出少太多,還搞得滿身傷。只能說好的老師帶你上天堂,不然就會跟我一樣,要在地獄走一遭。
三、不敢再輕易相信別人
在研究室的日子裡,我可以說是問心無愧、鞠躬盡瘁地全心投入,其中也包括幫助他人完成工作、協助收拾他人捅出來的簍子。因為受到之前研究室學姐的恩惠,我很願意幫助學弟、妹們熟悉研究工作!但是我沒有想過我努力幫助他人的代價是被造謠、被陷害。讓我有這樣陰影的人正是小賤(一個能力極差,時常發呆,並在背後耍陰招的小人)。關於小賤事蹟已經多到不勝枚舉(大家可看過往的小人篇章)。我只能說我很害怕,所有出自於善意的幫助,種種協助小賤度過被罵的危機,沒有獲得小賤真心的感謝就算了,還要被她惡意扭曲事實。前老闆也是讓我感到非常失望,小賤曾歪曲的事實全部入他耳了,我講的全被視為辯解、找藉口,他也覺得我的付出都是經過算計的。指導我多年的老師,竟是對我有這番評價,認為我不可信。到底我還可以相信誰?到底還有誰會相信我?這讓我想到Taylor Swift的詩〈Why She Disappeared〉中寫道:
Whatever you say, it is not right.
Whatever you do, it is not enough.
Your kindness is fake.
Your pain is manipulative.
如果可以,我希望不要有人再經歷過與我雷同的事情。比起前老闆損失的僅是廉價勞工,我損失的是過去所付出的心力、青春、理想,與健康,我也有前程全毀的危機。這件事也造成我家人的擔憂,他們也曾為此睡不著覺。這些對我來說實在是太傷、太傷了。曾經要一手栽培我的老師,現在是親手葬送我前程的始作俑者。再多的賠償,都不及我消逝的青春與受傷的心靈。若是你待的研究室讓你有以上所述的任何一樣狀況,請你審慎評估要不要換老師,在還不算太晚的時候出走,好好療癒自己,重新出發!下週將會更新親朋好友對於我們逃獄的FAQ,這週也多蝦收看!