聊療你的心：27種情緒的精油陪伴12—厭惡

▍ 聊療你的心：27種情緒的精油陪伴—第12種 厭惡🌿

加州大學柏克萊分校心理學教授和情緒科學專家達切爾·凱爾特納(Dacher Keltner)在研究中發現了人不只有傳統的「6種基本情緒」，在他們徵求800名受試者，收集了2185段影片，訪談後發現人其實有「27個不同的情緒」。

‍每種情緒並非為1座孤島，而是與其他情緒共存，比方說悲傷和痛恨、崇拜與忌妒共存。研究也發現在情緒地圖上並沒有有限的情緒聚集，所有情緒都是相互關聯的，而情緒、情感與體驗遠比我們以往認知的更為豐富細微。此研究已發表在《美國國家科學院院刊》上。

我們將帶你一起認識這27種情緒，了解你的心，認識你自己，用植物香氣陪伴每一個情緒時刻。‍

「6種基本情緒」-快樂、悲傷、憤怒、驚訝、恐懼和厭惡。

「27個不同的情緒」-欽佩、崇拜、欣賞、娛樂、焦慮、敬畏、尷尬、厭倦、冷靜、困惑、渴望、厭惡、痛苦、著迷、嫉妒、興奮、恐懼、痛恨、有趣、快樂、懷舊、浪漫、悲傷、滿意、性慾、同情和滿足。

🔸厭惡🔸

形容一種反感的情緒，極度的不喜歡，可能是由於五感知覺所產生的討厭感，也可能是因為某種事件，他人的表現或行為而造成。

◎推薦單方精油-永久花

傳說中的不凋花，永遠帶有象徵正面的黃色陽光，也是著名的調養精油，可調理活化身心，修復累積已久的內在和外在的傷痕，在悶痛難解時，化開淤積，釋放情緒，找到出口。

◎推薦搭配配方-綠桔3滴+永久花2滴+沒藥1滴

◎請你這樣用

⑴ 空間薰香：可將上述推薦配方用於環境薰香，讓空間瀰漫充滿帶有花果香氣的甜美溫暖能量，讓心找到安適的地方，學習釋放，學習正面看待事物，對人事物找回正面期待思維，減少堆積的負面想法思維。

⑵ 平穩泡澡：可將上述推薦配方滴入海鹽中再倒入浴盆中進行15分鐘的芳香泡澡，或是加入10ml植物油中，塗抹於太陽穴、肩頸及胸口，擺脫厭惡及不耐的情緒，注入正面陽光，塗抹後也可搭配泡澡，促進按摩油吸收。

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