很不想回家過年的人，除夕做什麼，可轉逆境為順境？

一般說來，家人是最重要的人，親情是最穩固的感情；但，例外總是有的。

除夕，傳統上是一幅家族團圓、和樂融融的場景。

圍爐後，長輩發壓歲錢給晚輩，晚輩為長輩守歲，是互相珍惜，為彼此求壽添福的心意。

然而，年味已淡薄，即使一樣發壓歲錢、守歲，不覺得這份心意的實質已悄然消失了嗎？

更糟糕的情況是，不少人很煩惱，因為家裡一堆事，根本不想跟家人見面講話。

尤其是，有家人一直在惹麻煩，自己被拖累了，充滿無力感，

只能也一直對別人發脾氣，或哭泣，或有罪惡感⋯⋯

根本開心不起來，是要怎麼團圓？

本該是有愛的團聚，但如果你很清楚根本就辦不到，那真的，就為自己另做安排吧。

本文所設定的對象是「很不想回家過年」卻「還是會回家過年」的讀者。

＃ 對「你很不想要」的事要持續自問

對「很不想回家過年」的心情要保持好奇。

人生有些事不用問別人，不妨持續在內心自問。

你很確定自己在抗拒「回家團聚」，這裡面就是有「情緒」。

所以，這一次，請記住：不要再耽溺在情緒裡，要去做功課！

雖然抗拒感不是爆氣，也沒去傷害誰，但，它會讓你心煩、易做錯事、人生停滯無法有作為。

你還是會回家去，但隱微的抗拒感就會時不時扯你後腿，讓你做出莫名其妙、損人害己的事。

但這一次，你認可並接受這份抗拒的情緒，不排斥也不討厭它，

而是去看清楚它，進一步自問：「這是在抗拒誰？抗拒什麼？」

能「在情緒中自問」，那就是有在「覺」了，就是有在做人生功課。

真的，要自己願意去「覺」，因為答案只能是在你內在的資料庫裡。

你願意為自己做這個功課，之後才能體會、

驗證這個情緒是怎麼一步步被轉化為墊腳石，把你的逆境轉為順境的。

＃癡＝執著＝鉤子＝被綑綁而無法前進

經典都說「貪、嗔、癡」三毒會帶來地獄。

嗔，生氣、討厭；

癡，愚痴、迷戀、執著、喜歡。

人一生都在被「自己的喜歡」所捆綁，被「自己的討厭」所激怒。

「你很不想」，因為你討厭它，它讓你生氣；

「你很不想，但還是會去做」，因為那裡面有會勾住你的鉤子。

那鉤子很可能是，你長久以來很深、很深的眷戀，

那是你很喜歡的東西，但內化日久生根了、造禍了，你都不覺得有何問題。

可若你很不想回家過年，卻還是會回家過年，

那就算不是在給自己造地獄，也是在重度地自我內耗了。

所以，同樣的道理，你要自問：「為什麼非回家過年不可？」

至少要去看看那個鉤子是什麼。

「很怕被冠上不孝的罪名！」

「回家過年？每次都要掙扎好久。我不怕別人說什麼，但一想到自己真的是很不孝就會淚流不止。」

「爸媽對我很不好，但是連我也不回去的話，他們就太可憐了！」

「我抱著一絲希望，能與父母和解。可是，好像只是我單方面這樣想⋯⋯」

「他們可以沒做好父母，但我還是要做個好女兒！」

其實，自問並不是要馬上叮咚，得到一個正確答案。

答案的完整揭露是隨著你的持續自問、自覺、學習智慧，

而不斷加深、擴展的一份「瞭解」。

也別覺得慘了完蛋了，墮入地獄了。

畢竟，有嗔也有癡，很正常啊，是人就是這樣的。

然而，你的今年會開始不一樣。

因為你把握在除夕團聚時，有意識地去自問、去覺、去看見、去做功課，

那麼，你也會看清楚：

＃除夕團圓這件事並不是要取悅自己的

平常工作很辛苦，有長長的年假可以放鬆，不正好讓自己開心點？

是的，但要看場合。年假有好幾天可以玩，但除夕不是要去玩的。

除夕這天，就是有很多人會聚在一起；雖然只是行禮如儀，

或許無趣，但它的性質就是個社交場合，不是只取悅誰的。

面對的都是家人，但是，跟你比較親的就幾個，

所以，還是要用

＃用社交的心態去面對全家人。

而且，如果你能清楚，回家團圓不是尋開心，

而是要去面對很可能是這一生最艱難的功課，

那麼，這就是一個反轉，因為你已經選擇「有意識地」去「過這個年」了，

真的有跨過這一個年關，你也會因此而變得更成熟。

所謂社交，也不是要你口齒伶俐、八面玲瓏才可以。

相反地，如果你能從內心去認可「家人的存在」，

去想說「他對我很重要，有他，我才能做好功課，讓人生進階」。

甚至你不太說話，只是從內心一個一個地去感謝，去祝福他們平安健康，

只要這樣做，那麼，過往的積怨會就此「止跌」；

更奇妙的是，當你這樣去想、這樣去做之後，

反而可以輕輕鬆鬆、開開心心地，跨過年關。

若被迫要回話，腦中卻一片空白，這時候有沒有萬用公式應急呢？

敬請參考我2023在臉書的除夕文

大寒《生活有「覺」，內心才有「智慧」靈光》——＃不想回家過年的一帖小秘方

＃真正長大成人跨年關

歷史文化愈悠久的地方，無形的包袱也愈大愈沉重。

自懂事以來，我們早已被外界（強行）灌輸了很多觀念。

對於「什麼是應該的，什麼是不該的」也有強烈的認定。

以至於，很多人終其一生只能活在這個無形的框框裡，

以為那就是全部，不能再有其他；

然而，真相是，他根本沒機會觸及到他「真實的自己」。（註）

生理上已發展完全、經濟上已可自立，

這樣的人即可離開原生家庭、走出家門去開創屬於自己的天地。

但是，凡人編造的傳統裡面暗藏著很多你意想不到的利益拉扯，

而且用「情、義、愛」等美名包裝，成為理想，奉為典範，

這種虛幻的理想不是真實、是假象，因此，許多人愈去要，就會愈受傷！

漫畫家蔡志忠於2020年，時年七十二，於禪宗祖庭嵩山少林寺剃髮出家。

其實，早在他十五歲，念初二時，即已因獲畫漫畫的全職工作而棄學離家。

在離鄉的火車上，他坐在最後方的欄杆處，內心大喊：「不再回來啦，永遠不再回來啦！」

他與家人之間沒什麼不好喔，

只是他內心很清楚自己這一生是要用來做什麼的，因而使然。

愈有這份「清明」，你就愈不容易一直跟情、義、愛「攪和」，

以至經常滿懷的情緒與雜念，讓人生大半在不知不覺中溜走。

「很不想回家過年」與別人帶給你的困擾有關，

「還是會回家過年」與自己的癡情、執著有關。

即使家人之間互信互諒，彼此真的活在愛裡，

但是，真正的長大成人也包括：在沒有親愛家人的陪伴下，

我依然能

＃自己走路、走自己的路；

＃自己過年、過自己的年（關）。

（註）第三章、Atma    憐憫──靈性知識，回復真我

《智慧瑜伽——薄伽梵歌首二章的身心靈秘密》，江信慧著，商周出版2023

圖：京都。大德寺。黃梅院