「習慣化」的力量
我要來大推這本書！
說真的，一開始沒打算買，後來不知道是什麼原因我買了，然後最近因為讀墨跑馬的需要，我打開來看了。
其實前面講的蠻生活化的，提到「習慣化」（habituation）這個詞。
很多人可能會把「習慣化」當作「習慣」，甚至以為就像膾炙人口的《原子習慣》裡面說的習慣是一樣的。
不，這裡說的「習慣化」是指，當你熟悉一件事、一個東西時，你開始對它的反應減弱甚至消失。就是所謂的「如入芝蘭之室，久而不聞其香」。
「習慣化」會怎樣？
「習慣化」會讓你不再對好事感恩，比方說，當你可以上網用公開貼文罵政府，然後什麼事都不會發生時，你就會認為這件事沒什麼。但是，在很多國家，不要說上網用公開貼文罵政府，連在路邊罵一句，可能很快就會有人來「關心」你。於是，你開始認為，你應該可以說任何你想說的話，而且，別人不可以來制止。
又例如，你習慣每天都有熱騰騰的飯菜出現在桌上，於是你不認為煮飯燒菜有什麼辛苦的，覺得「有什麼難的，就是洗洗切切炒炒啊」。於是，你就開始挑剔起每天的飯菜，甚至會說「怎麼沒有肉？」「只有兩道菜怎麼吃？」這類的話。
這樣會有什麼結果呢？
你開始挑剔老婆燒的菜，有一天，老婆氣極了離家出走，你忽然發現，「洗洗切切炒炒」好難，一樣是一塊肉，你做出來的就是「微妙的難吃」，但是你又不習慣吃外面的！
你開始發現謠言滿天飛，到處充滿了真假難辨的資訊，你開始哀嚎「政府怎麼不管」，可是當政府想管的時候，又有一些靠著散佈謠言得利的團體就會開始散佈「政府開始箝制言論」的消息，於是你也不知道該怎麼辦了。
所以，「習慣化」不只是會讓你不再對好事感恩，甚至你會不知不覺破壞起這些好事來...直到失去它的一天。
如果知道「如入芝蘭之室，久而不聞其香」還有下半句的朋友，應該就知道，「習慣化」其實還會帶來更可怕的事情，就是「如入鮑魚之肆，久而不聞其臭」，也就是，瞭解「習慣化」的力量的惡人，可以利用這個力量，讓你一步一步墮入深淵。
怎麼說呢？大概可以從兩方面來說。
第一方面是，有心的人，可以透過所謂的「虛幻真相效應 The illusory truth effect」來讓你弄假成真。
什麼是「虛幻真相效應 The illusory truth effect」呢？ 簡單來說，就是一件事，說兩次比說一次讓人容易相信，說越多次，越容易取信於人。跟這件事是不是真的，一點關係都沒有。
例如，因為貪污被起訴、被判有罪的政治人物，每次出現在公共場合總是一臉悲憤地說「司法已死」，堅稱自己是清白的，一次兩次，最後就會得到一群相信他的確沒有貪污的支持者，甚至在最後還去迎接他出獄，但是卻忽略了他從政後買的新車、新房以及忽然暴增的存款。
還有，在廣告上一直告訴你，「天然」才是最好的，「無添加」的才是最安全的，一再地重複這個廣告，於是你就相信了，卻忽略了每年有好些人因為吃了「天然」的花生而爆發嚴重過敏送醫院、號稱「無添加」的食品，其實生產過程中並沒有好好把關，並沒有比有添加的更安全。
另一方面是，當權者可以透過「一天變壞一點點」的過程，讓你不知不覺墮入極權的掌控。
一開始是審查即將出版的書，禁止某些言論被提到；
然後開始下架已經出版的書，凡是提到某些言論的都不能出現在圖書館裡；
然後是開始查禁出版那些言論的出版社、報社；
然後是禁止人民組讀書會、集會；
然後...
一開始，你沒感覺，因為你還沒有看到那些書；就算有出版社編輯抱怨，但是你可能認為他只是小題大作、或甚至是散佈謠言。
等到你愛看的書，也因為某些荒謬的原因下架時，你開始覺得不對勁，但是看看身邊，好像沒有人有意見，於是你想，會不會是自己小題大作？
等到某些出版社被查禁因而結束營業，你想反抗，但是卻不知道該怎麼做；而且，禁止集會的命令很快就下來了，所以就算想揪人也無法。
這時候，你要怎麼辦呢？
要怎麼辦？我覺得很難。書裡面雖然提到了一些可行的方案，但我都覺得太難了...
「習慣化」是我們用來保護我們自己，不會造成「感知超載」（sensor overload）的措施，但是，也會讓我們在不知不覺中，對壞事習以為常。
或許，我們能做到的事是，對於那些勇於挺身而出的人，要給予掌聲，而不是賞他們巴掌。
後記：因為「虛幻真相效應 The illusory truth effect」的關係，所以闢謠的時候絕對不能重複說一次謠言，而是要直接給正確的知識。
比方說，要澄清「玉米超過12排就是基改」的謠言，就要直接說「玉米是不是基改跟有幾排無關」。
