星際日誌 03-鐵粉限定《你總是遲到了嗎？其實你在害怕……》

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這篇文章，來自一個簡單卻常見的問題—為什麼有些人總是遲到？

不是故意的，也不是沒時間觀念，可就是改不掉。後來，我發現，很多遲到其實不是「懶」，而是「怕」——怕面對社交、怕失敗、怕自己不夠好。於是，我們選擇拖延，讓自己不用直接碰觸那些不安。

但時間不會等人，遲到不會讓焦慮消失，推遲不會讓事情變簡單。這篇文章，寫給那些總是對自己「遲到」的人。 別再讓害怕成為藉口，這一次，試著準時出發吧！

你有沒有發現，有些人總是遲到？

不管是約會、工作、甚至連自己想做的事情，都永遠推遲。

有時候，他們會開玩笑說：「哈哈，我就是個時間管理白癡。」

但更多時候，他們明明也很懊惱：「為什麼我就是改不了這個習慣？」

可是，這真的只是習慣問題嗎？還是，這其實藏著更深的心理原因？

1. 遲到，其實是一種「無聲的拒絕」

我認識一個朋友 A，他的每次遲到都不是「五分鐘」，而是「半小時起跳」。我們有一次約見面，我特意提醒他：「這次拜託準時一點哦！」結果，到了時間，他還是發來訊息：「抱歉！我現在才出門！」

後來，我問他：「你有沒有發現，你總是遲到？」

他苦笑了一下，說：「對啊……可是我不是故意的，我也不想這樣。」

我們聊了一會兒，他才慢慢說出口—他其實有「社交焦慮」，每次要出門前，腦袋裡就開始想：「等一下要見的人，會不會覺得我很無聊？會不會聊天很尷尬？」這種焦慮讓他下意識地拖延時間，直到他再也無法推遲才出門。

有時候，我們遲到，不是因為「沒時間觀念」，而是因為我們在害怕面對某件事。

• 害怕社交場面，所以一直拖到最後才出門。

• 害怕失敗，所以不敢開始，寧願等到最後一刻才做。

• 害怕被期待，所以故意讓別人降低對自己的要求。

這種害怕，讓我們無意識地「拒絕」某些東西—拒絕即將發生的交流、拒絕承擔責任、甚至拒絕讓自己更進步。

所以，遲到不只是行為問題，它其實是一種「無聲的抗拒」。

2. 你不是沒有時間，而是不敢靠近「真正的自己」

有些人總說：「我沒有時間去做自己喜歡的事。」但如果你問他：「真的沒有時間嗎？還是你根本不敢開始？」