閱讀日記「拖延心理學」研究為什麼有人愛拖!

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
取自思元的寫作練習

取自思元的寫作練習

閱讀日記「拖延心理學」研究為什麼有人愛拖!

其實看這書是想研究他人沒想到救贖自己,「拖延」跟「愛遲到」這在生活中常常遇到吧!這些人很想翻白眼對待,人會拖延可能是「恐懼」或「怕自己太成功」,但大多就是會怕失敗而拖延,或是擔心完成一事還有一事,也怕自己出手了別人會沒飯吃,會做得太完美!亦或是想要掌控時間!其實就想太多⋯怕失敗乾脆不要活了,至於成功⋯自己是不是一個咖還不知道,最後一種「拖延時間」就是突破他人給的時間限制,變得是自己來掌控時間,想幾點做什麼都是他安排!不是那個人給的時間⋯

不過我們都覺得拖延是「心因性」吧!是個人的意願問題,想要改善的話只要有心都能做到,可其實他們可能是疾病問題,只是自己不知道~我們也不知道,這點倒是出人意料!(我不是醫生),原來也有疾病會導致拖延⋯甚至基因也會影響到我們辦事效率,有人白天效率高、有人是晚上,硬要在不適合的時間工作可能會事倍功半⋯

書中也有指導如何解決拖延,把大事切成小目標再一個個解決,還有很多的方式⋯不過很多「原子習慣」一書都有教導,之前我就讀過原子習慣了⋯所以知道兩者差不多,「愛遲到」是這人的時間觀念跟別人不一樣,現實世界下午兩點了⋯他的世界才中午十二點,如果想改變他就要先改變時間。


就說我看書很慢⋯

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
這本一直在我書櫃裡!一直拖延還沒開始看哈哈哈(´c_`)
宇牛-avatar-img
發文者
2023/10/25
艾花 aaaaalvaread 能看看啊!
bookarchery-avatar-img
2022/11/12
感覺這本書有趣又實用,看完你的介紹會想手刀入手一本。
宇牛-avatar-img
發文者
2022/11/12
是挺好看的
Claralk C.-avatar-img
2022/11/12
這本好看!不過有些論理太過一廂情願,人太複雜.....
宇牛-avatar-img
發文者
2022/11/12
複雜⋯才讓人生有趣
avatar-img
進擊的宇牛
1.2K會員
745內容數
人生不如意十之八九,就紀錄一下我的人生感悟吧!還有放一些小說⋯不趕時間就佇足一下吧~
進擊的宇牛的其他內容
2023/11/15
閱讀日記「故事行銷」⋯原來該這樣寫! 這是台灣作家「李洛克」寫的書,同樣他也是名小說家跟編劇,所謂的故事行銷大家會想到什麼呢?應該是很多企業故事吧!但這些企業故事能否打動人心呢?他們的用詞精準嗎?能讓讀者感同深受嗎?很多都用自己懂的語言,譬如:週轉困難⋯沒了!誰知道「週轉困難」有多困難!他在本書中
Thumbnail
2023/11/15
閱讀日記「故事行銷」⋯原來該這樣寫! 這是台灣作家「李洛克」寫的書,同樣他也是名小說家跟編劇,所謂的故事行銷大家會想到什麼呢?應該是很多企業故事吧!但這些企業故事能否打動人心呢?他們的用詞精準嗎?能讓讀者感同深受嗎?很多都用自己懂的語言,譬如:週轉困難⋯沒了!誰知道「週轉困難」有多困難!他在本書中
Thumbnail
2023/07/25
閱讀日記「文案訓練手冊」⋯原來如此! 寫書的人是美國傳奇人物,他大至飛機;小至迴紋針都能賣的出去,就靠手下的筆寫出一篇篇讓人著迷的廣告文案讓貨出得去;錢進得來JS發大財(JS是他的公司😂),看過他的作品後讓我了解到台灣傳單真無趣!大家看到的標題都是「破盤價」、「跳樓大拍賣」老實說⋯剩下我完全沒有
Thumbnail
2023/07/25
閱讀日記「文案訓練手冊」⋯原來如此! 寫書的人是美國傳奇人物,他大至飛機;小至迴紋針都能賣的出去,就靠手下的筆寫出一篇篇讓人著迷的廣告文案讓貨出得去;錢進得來JS發大財(JS是他的公司😂),看過他的作品後讓我了解到台灣傳單真無趣!大家看到的標題都是「破盤價」、「跳樓大拍賣」老實說⋯剩下我完全沒有
Thumbnail
2023/05/19
閱讀日記「暗黑心理學」⋯好黑哦! 這本書大半都是在介紹職場生活,有點懶得看⋯因為我沒職場啊!教人如何去面對上司跟被責罵該怎麼辦?老實說我覺得蠻實用的!很有道理!還有很多推銷的心理技巧,業務需要知道⋯看完後⋯原來我們常常被人操控!買什麼根本不是我們想要,而是被推銷員用技巧讓我們不得不買,買了之後可能會
Thumbnail
2023/05/19
閱讀日記「暗黑心理學」⋯好黑哦! 這本書大半都是在介紹職場生活,有點懶得看⋯因為我沒職場啊!教人如何去面對上司跟被責罵該怎麼辦?老實說我覺得蠻實用的!很有道理!還有很多推銷的心理技巧,業務需要知道⋯看完後⋯原來我們常常被人操控!買什麼根本不是我們想要,而是被推銷員用技巧讓我們不得不買,買了之後可能會
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
大家好,我是一名眼科醫師,也是一位孩子的媽 身為眼科醫師的我,我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。 每到開學季時,診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中,兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加,除了3C使用過度,最常被忽略的,就是照明品質。 然而作為一位媽媽,孩子能在安全、舒適的環境
Thumbnail
大家好,我是一名眼科醫師,也是一位孩子的媽 身為眼科醫師的我,我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。 每到開學季時,診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中,兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加,除了3C使用過度,最常被忽略的,就是照明品質。 然而作為一位媽媽,孩子能在安全、舒適的環境
Thumbnail
我的「媽」呀! 母親節即將到來,vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常,或是一直想對她表達的感謝,又或者,是你這輩子最想聽她說出的一句話。 也歡迎你曬出合照,分享照片背後的點點滴滴 ♥️ 透過創作,將這份情感表達出來吧!🥹
Thumbnail
我的「媽」呀! 母親節即將到來,vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常,或是一直想對她表達的感謝,又或者,是你這輩子最想聽她說出的一句話。 也歡迎你曬出合照,分享照片背後的點點滴滴 ♥️ 透過創作,將這份情感表達出來吧!🥹
Thumbnail
每個人都一定有過這樣的經驗:知道這事情很重要,但就是不想做,寧可自己看著時間一點一滴的過去,然後邊焦慮邊追劇。這本書用心理學角度分析拖延,從原因、種類到避免拖延,層層遞進。
Thumbnail
每個人都一定有過這樣的經驗:知道這事情很重要,但就是不想做,寧可自己看著時間一點一滴的過去,然後邊焦慮邊追劇。這本書用心理學角度分析拖延,從原因、種類到避免拖延,層層遞進。
Thumbnail
你是否常常感到時間不夠用?每天都面臨著一堆待辦事項,卻總是無法及時完成任務?或許你也曾思考過,是什麼讓我們不斷拖延?我們是否可以改變這個習慣,讓時間成為我們的盟友? 今天,讓我們一起揭開拖延症的迷思,通過探索這些問題,找到實際的解決的法法。
Thumbnail
你是否常常感到時間不夠用?每天都面臨著一堆待辦事項,卻總是無法及時完成任務?或許你也曾思考過,是什麼讓我們不斷拖延?我們是否可以改變這個習慣,讓時間成為我們的盟友? 今天,讓我們一起揭開拖延症的迷思,通過探索這些問題,找到實際的解決的法法。
Thumbnail
拖延的核心是情緒,而不是效率。拖延和心情不好,有直接的關係。 可以說,我們決定是否做一件事情,常常取決於自己的感受,而不是依據理性思考,所以我們要把重點放在安撫情緒上。
Thumbnail
拖延的核心是情緒,而不是效率。拖延和心情不好,有直接的關係。 可以說,我們決定是否做一件事情,常常取決於自己的感受,而不是依據理性思考,所以我們要把重點放在安撫情緒上。
Thumbnail
閱讀日記「拖延心理學」研究為什麼有人愛拖! 其實看這書是想研究他人沒想到救贖自己,「拖延」跟「愛遲到」這在生活中常常遇到吧!這些人很想翻白眼對待,人會拖延可能是「恐懼」或「怕自己太成功」,但大多就是會怕失敗而拖延,或是擔心完成一事還有一事,也怕自己出手了別人會沒飯吃,會做得太完美!亦或是想要掌控時間
Thumbnail
閱讀日記「拖延心理學」研究為什麼有人愛拖! 其實看這書是想研究他人沒想到救贖自己,「拖延」跟「愛遲到」這在生活中常常遇到吧!這些人很想翻白眼對待,人會拖延可能是「恐懼」或「怕自己太成功」,但大多就是會怕失敗而拖延,或是擔心完成一事還有一事,也怕自己出手了別人會沒飯吃,會做得太完美!亦或是想要掌控時間
Thumbnail
我們可能都有在暑假最後幾天趕作業或是學期結束前一晚交報告的經歷,或是在案子截止日前勉強完成的痛苦記憶。 根據調查,20%的成年人有嚴重的拖延症,而且,大多數的人都是慢性拖延者,只是程度不同罷了。 關於拖延,我想跟你分享以下4點。讀完這篇,從此學會不拖延。 拖延的根源 拖延一定不好嗎? 從哪入手?
Thumbnail
我們可能都有在暑假最後幾天趕作業或是學期結束前一晚交報告的經歷,或是在案子截止日前勉強完成的痛苦記憶。 根據調查,20%的成年人有嚴重的拖延症,而且,大多數的人都是慢性拖延者,只是程度不同罷了。 關於拖延,我想跟你分享以下4點。讀完這篇,從此學會不拖延。 拖延的根源 拖延一定不好嗎? 從哪入手?
Thumbnail
許多人都有拖延的毛病,舉凡交報告、寫作業──還有減肥,我們總是能拖就拖。報告和作業總是累積到最後一天才開始動手,而減肥總是明天的事〈那天真的會到來嗎?〉為什麼我們總是喜歡把事情拖到最後?為什麼我們總喜歡為自己的拖延找藉口?
Thumbnail
許多人都有拖延的毛病,舉凡交報告、寫作業──還有減肥,我們總是能拖就拖。報告和作業總是累積到最後一天才開始動手,而減肥總是明天的事〈那天真的會到來嗎?〉為什麼我們總是喜歡把事情拖到最後?為什麼我們總喜歡為自己的拖延找藉口?
Thumbnail
無論是上班族還是學生,有一些人總是喜歡拖到最後一刻才開始工作。在醫學上其實有一種病症可以解釋這種行為,那就是 – 拖延症!你是拖延症患者嗎?想知道為什麼會出現拖延症?想要增加自己的 效率 嗎?如何才能擺脫拖延症?想知道的話就必須要留意下面的內容了。 ▍你有拖延症嗎?
Thumbnail
無論是上班族還是學生,有一些人總是喜歡拖到最後一刻才開始工作。在醫學上其實有一種病症可以解釋這種行為,那就是 – 拖延症!你是拖延症患者嗎?想知道為什麼會出現拖延症?想要增加自己的 效率 嗎?如何才能擺脫拖延症?想知道的話就必須要留意下面的內容了。 ▍你有拖延症嗎?
Thumbnail
拖延症其實是「維護自尊心」的保護機制,透過這個可以發現:我們不僅在躲避這個世界的刺激,更是在躲避真實的自己。
Thumbnail
拖延症其實是「維護自尊心」的保護機制,透過這個可以發現:我們不僅在躲避這個世界的刺激,更是在躲避真實的自己。
Thumbnail
拖延是因為性格問題嗎? 說好要赴的約,卻在前一晚才跟人取消;明明知道死線將近,卻在最後的凌晨趕工做報告;房間很髒亂,卻覺得還有時間整理;已經空下一段時間要運動,卻躺在床上滑手機;處在痛苦的親密關係中,卻遲遲不肯結束。 你也是拖延症候群嗎?拖延代表我們天生的時間感不好嗎?還是我們在逃避些什麼呢?暢銷3
Thumbnail
拖延是因為性格問題嗎? 說好要赴的約,卻在前一晚才跟人取消;明明知道死線將近,卻在最後的凌晨趕工做報告;房間很髒亂,卻覺得還有時間整理;已經空下一段時間要運動,卻躺在床上滑手機;處在痛苦的親密關係中,卻遲遲不肯結束。 你也是拖延症候群嗎?拖延代表我們天生的時間感不好嗎?還是我們在逃避些什麼呢?暢銷3
Thumbnail
沒有人,可以掙脫拖延的奴役。 一樣米養百樣人,不同身分地位、職業腳色,所面對的困境不盡相同。唯獨拖延症,比憲法還平等,一視同仁的蠶食我們的時間,讓每個人痛苦地循環於拖延工作、瀕臨時限,再忙得不可開交、天昏地暗,好不容易完成任務後,又繼續下一輪的拖延輪迴。
Thumbnail
沒有人,可以掙脫拖延的奴役。 一樣米養百樣人,不同身分地位、職業腳色,所面對的困境不盡相同。唯獨拖延症,比憲法還平等,一視同仁的蠶食我們的時間,讓每個人痛苦地循環於拖延工作、瀕臨時限,再忙得不可開交、天昏地暗,好不容易完成任務後,又繼續下一輪的拖延輪迴。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News