一起更強！初馬萬金石完賽全紀錄

想當初2022年參加太魯閣半馬，覺得練跑的時間好長，最後以兩個半小時完賽。

兩年過去，去年忽然在電視上看到了萬金石馬拉松的廣告（怎麼會有這樣的機緣），也不知哪裡來的靈感，想說自己已經維持規律運動很長一段時間，好像可以參加全馬來挑戰自己、證明自己的能力。

抱持著反正還要抽籤，也不一定報名就會上，就抽抽看吧！

結果就中了！怎麼這麼容易！？

就這樣，那個連練半馬都覺得太花時間的人，竟然就開始練起了全馬！

訓練不僅鍛鍊身體更是折磨心智

馬拉松總長為42.195公里，如果不做有計劃的訓練，絕對是沒辦法好好完賽的。

自律且小資族的我，不想花錢去跑班上課，使用免費的跑步app、自己上網作功課，再依照自己的跑步能力做調整。

從去年12月開始，開啟長達了3.5個月了練跑人生。

可惜免費app有些許bug，就在它三番兩次會突然間停止紀錄，讓我無法確認實際跑的公里數，不堪其擾後，終於趁Garmin手錶特價時入手我人生第一支跑錶！

我的貼身教練

也感謝自己做了如此明智的決定。因為Garmin就像是貼身教練，會依照跑步表現及賽程，回推合理的訓練課表，還會依照我的表現和睡眠品質，去微調整隔日的課表，也因此，大大提高了我的運動表現！

依照Garmin計畫按表操課

沒錯，因為之前都是自己練習，靠著體感去調整訓練強度，但其實對自己太好了啦！

我的跑步能力明明可以更好，在收集約2周的跑步數據後，Garmin就幫我量身打造了我的馬拉松訓練課表！因此一月底後，就展開了更為紮實的訓練計劃。

練跑的過程是辛苦的，完全是意志力的鍛鍊，尤其因為人生第一次初馬，所以我給自己另外設定目標，至少要跑過兩次30公里（非Garmin建議）。過程真的非常痛苦，尤其還沒到30公里就很累、很想放棄，更會覺得自己真的有辦法完成全程馬拉松嗎？

30公里達成！

咬著牙終於在2月完成2次30公里，覺得有一種解脫的感覺，因為再來剩2週，訓練量會減低，讓身體恢復，以最佳狀態迎接賽事！開心！

開箱物資包，我真的要起跑啦！

冷氣團來襲

除了自己身體充分做好準備外，天氣也是影響表現的關鍵因素之一。春天的天氣總是多變，眼看著比賽日接近，竟然是冷氣團夾帶雨勢的天氣型態，該不會要在寒風刺骨跟大雨中奔跑吧！？

這天氣...

不論如何，還是要面對，保暖衣物穿戴好，跑就對了！

就是今天

果不其然出門時還在下雨，凌晨三點冒著冷風颼颼，前往台北車站的國光客運，搭乘接駁專車前往活動場地。

11度的清晨

半夜路況超好，不到一小時就抵達了！下車後感到更冷了！大家都躲進選手休息區裡，我完全不想脫去外衣去衣保，太冷了啦！

隨著天空破曉，距離比賽時間也近了，衣保後趕快暖身，讓身體熱起來，慢跑至出發點！

與身體對話

想來還是覺得有點不可思議，從12月開始練跑的我，如今真的要挑戰全馬了！

出發！

時間到大家紛紛起跑，我也跟著大夥兒前行，一群人跑步的感覺很不一樣（畢竟我平常練跑都是自己一人），還好起跑時雨已經停了，跑著跑著身體也熱了起來，這樣陰陰的天跑步挺舒適的。

在跑步的過程，一側是海浪拍打著岩岸，另一側則是山，依山傍水地跑在馬路上的感覺很特別，覺得在海岸慢跑是一件浪漫的事。

陸續看到有些跑者不適，在旁拉筋、噴肌樂等試圖讓自己恢復狀態的狀況，也有人開始用走的。我則是邊跑邊感受自己的身體狀態，就如同平常練跑的狀況，維持著我的配速，繼續向前。

跑到21公里折返時，彷彿是熱身完成，我知道再來的21公里才是關鍵，要繼續保持穩定的配速、並且同時注意自己的身心狀況。

剩一半，加油！

視障跑者，非常佩服！

超過30公里時，有一種感動油然而生，此刻的我已經超越自己，突破了人生最長的跑步紀錄，而我身體仍覺得可以繼續前進，已經開始期待下一個補給站有甚麼水果和零食！

超過35公里後有幾個上坡，我調整了步距和步頻，穩定地跑向前。橋上的風有夠大，真的是備感艱辛，看著遠方在霧中的基隆嶼，我想朝著它繼續跑過去。

能夠邊看海景邊跑，這也是為什麼我選擇萬金石的原因

熱情的人們

在跑步的過程，沿路的居民、小學、義交、還有路過的汽車，都在為我們大聲喝采。

在加油聲中，更感到有力量，也謝謝他們在寒冷的天氣中，興高采烈地為我們加油！

可愛的肉粽吉祥物

最後一公里

進到隧道後，就剩最後一公里了。

隧道內大型風扇嗡嗡嗡的運轉聲，彷彿帶我進入到另一個時空，隨著牆上每一百公尺倒數，我知道，經歷過這次，我會變得更強。

衝過終點線，當下的感動是溢於言表的。

感謝自己的身體，在點點滴滴規律的訓練累積下，才能夠突破自我，全程跑步、無傷完賽。

感謝曾經跑過萬金石的朋友，賽前給我過來人的建議和關心，也鼓勵我、告訴我一定可以。

感謝今天的天氣，雖然是極冷的陰雨天，但沒有下大雨，所以跑起來不至於太狼狽，甚至較大熱天來說更為舒服。

未來還會再挑戰馬拉松嗎？我不知道。

但我知道，我能夠做到更多我過去認為不可能的事，只要我相信，便能做得到。