一場在企業內部進行的主題式心靈書寫，協助夥伴看見情緒、覺察自己，在溫柔與接納中，透過文字找到療癒與釋放。
今天午後，我和七位親愛的夥伴，一同在企業內部，悄悄展開了我們第一次的心靈書寫旅程。這段旅程將會持續四堂課，而今天，是我們共同走入這個溫柔空間的第一步。
比起以往，今天的我更放鬆，心也柔軟許多，語言自然而真誠地流動著。而最讓我感動的是，似乎每一位夥伴都已準備好，帶著對自己深深的邀請，走進了這個充滿覺察的時刻。
在安靜而安心的空間裡，筆尖如同輕柔的魔法棒，輕輕敲響內在情緒的旋律，讓那些被藏在心底的感受，悄悄沿著文字，化為涓涓細流，溫柔地流進紙裡。這一次，我為大家準備了「主題式的心靈書寫」練習。我們一起觸碰了某個生命中的事件，層層深入，慢慢地將感受、期待、信念、觀點，甚至最深的渴望，溫柔地帶到紙上。在無需批判的空間裡陪伴著自己，以更清晰、也更接納的眼光，看見與辨識每一份情緒。
當課程結束，夥伴們的分享讓我感到滿滿的溫暖與敬佩：
「好像第一次，這麼靜靜地看著自己的情緒，原來我能更懂自己。」
「以為說一說就能釋放，但寫下來之後，才發現原來還有沒被說出口的東西。」
「想寫封信，給六年前那個對我很重要的人，想跟他說：我真的做到了。」
「寫著寫著，突然發現，自己可以放下了。」
「這一次寫完，覺得有勇氣，去說出心裡那些一直想說的話。」
夜深人靜，我靜靜閱讀著夥伴們的文字，心裡泛起一股暖流，彷彿走進了一個個溫柔而真實的內心世界。大家在書寫的過程中，一點一滴地靠近自己，一筆一劃地擁抱那個真實的自己。學員們做得很好，而我也為之喜悅不已——因為對我而言，這是一場充滿祝福與愛的實踐。
下週見面時，我一定要溫柔地告訴他們—— 你是獨一無二的存在， 你是這個世界溫柔而美好的光。