這個禮拜發現我可以不吃藥，或者說不依賴藥物，因為症狀上恐慌的感覺和我覺察到的、有時可以直視的生命裡的恐懼重疊，那景象並不好看，若要比喻，彷彿走入末世的荒蕪、滿目瘡痍，得孤獨坐下好一陣子，才抬頭尋找重建的可能和起點。
也好似看到生命的爛根，鉅大的依賴和渴求，像寄生蟲一樣，意識到那像毒癮一樣，需要自己在不自信和害怕之中，走出戒毒之路。未來是開放的，可能重建、可能沉淪，或者反覆在這個過程匍匐前進。
記不得經歷幾次崩塌再重建的過程，但這次的確沒有之前可怕了。
剛剛選擇性吃了一顆鎮定劑，沒有屈服於毒癮的感覺，覺得可以幫助現時需要的放鬆。
先去睡了。
