Welcome to Return to Light — the journey of becoming who you truly are.
歡迎來到回光養成系，一起找回自己的光，養成幸福的生活。
幸福練習五分鐘，每天只要 5 分鐘，讓幸福成為一種選擇。
你可以用文字、圖畫、錄音或沉默來回應——這是屬於你和你自己的對話時光。
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【書書的回光私光室】書書的7天幸福練習 DAY2 我允許能量流動
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書書的棉花園
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嗨，我是書書，是一名正在幸福路上的幸福練習生
這裡是我獻給每一位內向者與高敏感心靈的幸福之地
我將從身、心、靈三個面向，分享我走出焦慮、走進平靜生活的療癒之旅
這不僅是我療癒自己的紀錄，更是我想送給你的光，陪你一起找回屬於自己的節奏與力量
願你在「回光養成系」的旅程中感受到溫柔與陪伴。
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2025/07/14
🌿 顯化不是許願，而是意識、信念與行動的深度對齊。
Day15 回顧這段幸福挑戰的旅程，書書分享自己從低潮中學會「臣服」，
並揭露顯化無效的3個關鍵原因。
也分享7天幸福練習單概念，陪你重拾內在秩序，啟動穩定的顯化能量。
2025/07/14
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2025/07/14
今天的幸福練習，讓我誠實面對自己的苦澀情緒，也看見內在的溫柔力量。
即使被已讀不回、身體疲憊，我依然選擇不逼迫自己，而是放慢步調、善待自己。
當我回想那些文章被看見、被回應的時刻，才明白——我正在創造真實的影響力。
幸福不是等來的，而是每天用5分鐘，與自己對頻的選擇。
2025/07/14
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幸福不是等來的，而是每天用5分鐘，與自己對頻的選擇。
2025/07/14
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2025/07/14
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“找回體力、腦力、心力平衡，做回自在的你”
好書分享：認真的你，有好好休息嗎?
作者：黃天豪/吳家碩/蘇義賢
心靈工坊出版
這年頭誰不認真，誰不累呢，應該沒有吧，工作辛苦，幾乎每天很累，睡了再多好像也沒什麼用，甚至有更嚴重的神經分泌失調症狀，就算六日睡了再多也補不回來，會不會
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✨戰士✨
直到成為一個入口，心靈才能自由。
從開始每日的覺醒書寫至今，已近一個月，有時會怠惰、有時擔心文筆不夠好想放棄、有時覺得分享的內容會不會太個人無法引起共鳴⋯⋯，有趣的是在念頭出現時，總會適時收到一些訊息，例如某一篇文章很有人氣入選了方格子的即時精選，這樣的訊息好似鼓勵我做得好⋯⋯
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練習呼吸，放下負擔，感受身體的自癒力。透過呼吸察覺當下，改變自我的可能性。冥想練習可幫助面對不安情境，放下內心焦慮。每一口呼吸都是一次小小死亡，也是一次小小重生。
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拋開高標準的包袱，接受生活的一切，冥想練習讓你找到喜樂。文章中提及的各種情感需求是我們能夠滿足自己的關鍵。希望、關注、愛等，透過冥想練習，我們應該學會以一種全新、更積極的方式看待生活中所出現的人事物，珍惜每一天。
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