從一句抱怨中，照見我「想變更好」的在意

中午，小魚一邊扒著便當，一邊壓不住火氣地說：

「這週第三次改需求了耶？不是昨天才對完嗎？到底想怎樣？」

「我真的很想做好，但我不知道怎麼做才不會白費力。」

很多時候，我們以為自己在「抱怨別人」，其實是在偷偷心疼自己。

🔍 抱怨，是沒被聽見的在意

我們常說「別抱怨了，去解決」，但你有沒有發現：有些人越解決，越煩躁？越改進，越無力？

因為他不是不知道要改，而是不知道自己在意什麼沒被尊重。

像小魚的狀況，不是怕改，而是想知道：

• 我辛苦投入的，有沒有被看見？
• 我的努力，是不是根本沒被當一回事？
• 如果一直被臨時改，我到底還能相信誰？

抱怨的背後，往往藏著一個沒被好好照顧的「我想變得更好」。

只是，這個「想更好」，被誤會成情緒化，被當成麻煩，甚至連自己都覺得丟臉。

🧠 抱怨，照見我們的「卡住點」

阿哲是另一種人。他從不抱怨，但常常一臉疲倦，做事沒熱情、對話不投入、只想快點結束今天。

問他，他只會說：「沒事啦，這種事習慣了。」

但這不是沒事，而是他早已覺得「反正說了也沒用」。

他不是不想改，而是卡在這些慣性裡：

• 不想被貼標籤：「你情緒好多喔」「你怎麼這麼難搞」
• 覺得自己太敏感：「可能是我自己想太多」
• 不想浪費時間：「講了也沒人聽，不如算了」

這些卡住點，其實都是「我曾經在意、但沒被好好接住」的痕跡。

🧭 抱怨，是轉變前的前奏

真正的成長，從不是突然的「頓悟」，而是無數次悶悶不樂、難以言說、講了又覺得後悔的抱怨累積出來的。

你會開始問自己：

• 我為什麼會這麼在意這件事？
• 我其實想要的是什麼？
• 如果我能讓人更懂我的困難，我會怎麼說？

這些自問自答，就是從受害者走向行動者的轉捩點。

🪞 比喻一下更好懂：

• 抱怨像煙霧警報器：不是壞掉，是有地方正在「燒」，只是你沒發現哪裡著火了。
• 抱怨像牙齒微痛：不處理會變大痛，處理了才知道哪裡有蛀。
• 抱怨像裂縫：你不補，它會延伸，最後連你最堅固的自信也會倒下。

🌿 收尾金句：

你以為自己在發脾氣，

其實是在為那個努力卻沒有被看懂的自己辯護。

你以為自己很玻璃心，

其實是在用抱怨提醒自己：我值得被更好對待。

所以，從一句抱怨開始，勇敢承認自己在意什麼。

這份在意，就是你想變更好的證據。 也是，真正轉變的起點。