銀髮族健身旅遊--飛牛吃草 . 蝶共舞
閱讀時間約 2 分鐘
說到出去玩，誰都會想動起來! 但.............
您的心聲我們聽到了!
「想帶年邁的長輩出去戶外散心，但令人擔心的事好多，希望由專業的教練/治療師/醫師陪伴，能夠有專門設計的行程。」
於是我們發想了這次飛牛吃草的活動!
由 醫師 X 治療師 為您量身訂製 健走杖自然療癒體驗營~帶長輩健身、踏青，逆轉失智失能，讓大自然療癒身心。
走！一同去郊遊！
適合健走的路線很多，2018年11月我們就曾經帶陽光活力中心的學員到金瓜石無耳茶壺山健走，說要出去玩，誰都會想動起來，最重要的行前準備就是自己的體力。所以先運動訓練三個月，再帶長輩出去玩。半日遊的行程，意猶未盡！
我們設計二天一夜渡假村模式的森林療育體驗營，不用急著趕行程，在優美的自然環境中就有住宿的房間，體力較弱的銀髮長輩隨時可以休息。以健身為訴求的旅遊行程，避開炎熱的中午，我們選擇最好的午後與清晨時段外出散步，安排森林浴健走或是晨間草地瑜珈，讓運動健身成為一種享受，而不是辛苦的訓練過程。
不倒翁學校特別與小島職能治療所的洪詩媛合作，洪詩媛治療師是陽光基金會的資深治療師/運動教練，為國立臺北護理健康大學休閒產業與健康促進系旅遊健康碩士，研究論文是 「森林療法於復健期燒傷者生心理改變歷程探討」。
森林療法定義為「經受過訓練的專業人 員評估參與者需求，發展目標導向之計畫與方案，引導人的五感與森林元素互動，達 到促進心理和生理健康、預防及改善疾病、享受及欣賞森林之目的」。她設計的行程中沒有枯燥乏味的靜態演講，而是在行程中引導體驗，手做健走杖的樂趣、人與人之間的信任關愛、人與大自然的呼吸共存。
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我的經歷很不一樣，但怎麼個不一樣，沒有好好說明白，沒有人會知道，連自己都搞不清楚。
這段旅程的起始點並不順利，在焦慮，徬徨，動機受到質疑的狀況下，任性而為地打開柵門衝出。
回頭來看這段旅程，好險我有及時出發。
人到中年，千絲萬縷的牽絆纏身，破繭的時候到了，如果不奮力一搏，怎能化身為美麗的蝴蝶
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Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
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「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
近年來，許多銀髮族收到網路健康食品公司的電話推銷，應當小心！這些公司常常打著健康飲食的名義，實則是詐騙集團的伎倆。本文將揭露這些公司的詐騙手法，提醒大家切勿輕信，還應多多運動和健康飲食。
對銀髮族來說，保持身體活力和健康同樣重要。 不過，隨著年齡的增長，進行高強度的運動可能不太現實。 因此，以下三種簡易動作非常適合老年人，既能有效提升身體健康，又不會帶來太大的身體負擔。
首先，椅子支撐站立是一種非常安全的運動方式。 每天嘗試幾次，利用椅子輔助站起坐下，可以有效增強下肢力量，提高平
少子化的問題，已成全球趨勢，再加上平均壽命的不斷延長，致使許多樂齡的銀髮族，即便已從職場退休，但仍有投身創業的興致與熱情，畢竟，多年來在職場上，所累積的經驗與人脈，都能挹注在自己的事業上，來增加創業成功的可能性。
然而當銀髮族投身創業之初，應該以公司，還是行號，踏出人生的第二春，這會是一個必須
日本東京都杉並區的浜田山射手是一個新成立的電競團隊 Hamadayama Shooters，但他們可不是時髦帥氣染金髮帶耳環的少年郎，而是從會社戰場退休即將進入耄耋耆老陣營的預備軍們。不過浜田山Shooters並不喪氣，儘管是一支平均年齡63歲的銀髮電競隊伍但都是自中學時期就在一起的足球社團
記得送出前注意一下有沒有不小心變成公開了！保護好自己跟家人的個人資料！
進入二十一世紀後，全世界各個國家陸續面對人類社會從未發生過的現象:在同一個地區或國家，有這麼高比率的高齡人口，而且這些在二次大戰前後出生的人，大都受過完整的教育，而且身體相對健康有活力，更重要的是，這些在戰後經濟快速成長時進入職場的人，也累積了不少的資產。
據估計，這群號稱為金領銀髮族的退休人口，掌
這幾年在看銀髮族運動健康促進在社區蓬勃發展，一則以喜，一則以憂。喜的是長輩運動的重要性，總算逐漸獲得重視，在社區遍地開花。憂的是，這些花多半需要政府或企業經費補助，一旦經費抽離，九成九無法繼續營運，長輩馬上做鳥獸散。
2022 年初，設計師好友來了 LINE 訊息，他說他的岳丈肝臟開刀只能吃流質，食慾不振只吞的下稀飯，但是他知道稀飯對長輩需要穩定血糖非常不友善，怕引起其他併發症，同樣的，田奶奶開完刀也只能吃稀飯，經過數次實驗，銀髮族蘆筍粥相應而生。
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