舒適圈
閱讀時間約 2 分鐘
一舒適圈
以前我沒聽過「舒適圈(Comfort zone)」，就像去年以前也沒聽過「元宇宙(Metaverse)」。
當好朋友問我知不知道舒適圈之後，如同驗證「視網膜效應」一樣，在很多文章、書籍（《刻意練習》、《習慣致富》、《為了遇見40歲更好的自己》、《有錢人都在用的人生時薪思考》、《你，就是改變的起點》……）和新聞都看到舒適圈一詞出現。絕大多數都說要〝走出〞舒適圈。
舒適圈它不香嗎？為什麼大家都勸你要離開它？不信這套的，有人說都還沒踏進去怎麼出來？有人說你們自己過得比誰都舒適卻要人走出去！有人乾脆說你們就是在販賣焦慮灌毒雞湯！
而我認為，關於「錢」的事不要輕易走出舒適圈，除非你的舒適圈大到足夠支撐你失敗之後的生計。參考：理財金三角。
游泳
心理學將人類對於外部世界的認識分為三個區域：舒適區（comfort-zone）、學習區（stretch-zone）、恐慌區（stress-zone）。
就像在海水浴場遊玩。
舒適區是沙灘，你可以撐起大陽傘癱在躺椅上喝冰涼的飲料，也可以挖沙堆城堡。用學游泳來比喻，就是在岸上划手踢腿練習基本動作。
學習區是站起來踩得到地的淺灘。在淺灘下水練習雖然怕嗆水至少比較不會淹水。等你會游泳了，淺灘也變成你的舒適區，範圍擴大了。膽子大一點，稍微深一點的地方，穿上救生衣或是拉個浮板就敢去。
恐慌區是更遠的海域，安全繩以外的地方，救生員照看不到的地方，拜託別去！
出走要有方法
走出舒適圈就是一定是要去嘗試刺激、危險的事情嗎？什麼是走出舒適圈的正確方式呢？其實，有種方法是站在「舒適區的邊緣」，讓「最佳焦慮」為你的生活帶來改變。
楊紫說，她覺得不是打破舒適圈而是擴大舒適圈
所以，我們要像吹氣球一樣擴大舒適圈；或許當個《斜槓青年》也不錯。
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我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
以前，媽媽為我做菜是我的舒適圈，不需要擔心不會煮。可是，我來不及突破這個舒適圈，父母就相繼離世了。現在的我，還是不得不逼自己突破這個舒適圈，自己學做菜。
如今，有能力照顧自己的我，因此找到自己的一點喜悅。卻再也無法像從前一樣，親手給父母家用、親身載他們去買菜。
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改天，是幹話中的幹話，完全沒有意義，做計畫時不要想著改天，而是要想著今天今天今天。
人的內心
當你願意突破自己，挑戰自己的不舒適圈，
就越能擴展你的舒適圈，
以你真正想要的樣子活著；
自由，是你可以決定走或留，做或不做，
你不是被無意識和慣性所控制，你是自己的主人，
一切都在你之內，和平也在你之內。
舒適圈~一個已經常習以為常的空間，且即使有些許的突發狀況也都在可掌控的範圍；這是一個可以安身立命的地方，也是身心靈都共同認可的舒適環境，一個甜蜜的溫柔鄉。
這裡，或許是經歷過許多征戰、努力奮鬥與競爭下，才獲取的一片天地，一片屬於自己所認可的天地，無論這裡是夢想的學校、理想的工作，或是溫馨的住所，都是
跨出舒適圈
一個月又過去了
大家是否在這次三級緊戒當中
是否審思自己在這個現況當中，自己還能做什麼呢
下一步該怎麼走
人的一生總無時無刻在自我提問
首先，你必須 #檢視自己的勇氣及熱情是否足夠
想好了無形的心態之後，
我們開始第一步
#建立目標
作為自己創造故事的開端
以「自己的人生」為出發點
舒適圈這種東西大家應該都聽過，不過未免有些人沒聽過，我大概的解釋一下
這是一種心理學上的概念，指的是人總是會待在自己已經習慣了的生活環境，不願改變，那怕那種改變是好的也一樣
我們總是眷戀於舒適圈，明明知道待了五六年的公司是爛公司，薪水永遠不漲，同事都是爛人，老闆只會凹員工，主管根本就是垃圾
但是因為
不少人都說我是很獨立的人，畢業後就出國工作並且四處自由行。回顧過去30歲以前的經歷，每一年都過得非常精彩跟充實。雖然現在因為疫情，大家出國會有很多的顧慮，不過我相信疫情總有一天會被控制下來，我們不會因為疫情限制了自己的未來。
不管你是去海外打工度假，還是選擇出國工作求學，我都很鼓勵大家有勇氣離開
位在台北六張犁的小規模的甜點工作室，起初是接外燴、甜點訂單的型態營運，每月會開放空檔時段讓客人內用。原先只有一樓的空間，總是一位難求，當時整間店唯一可以訂位的就是門口位在窗邊的「小角落」空間，因為採光極佳而常常成為拍照的熱點....
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