嘿！你把羨慕的重量加在自己身上了
閱讀時間約 1 分鐘
看到標題你可能會想說
羨慕哪有什麼重量
再沒有常識也要有個限度
事實上
羨慕很重 非常重
不只是當面看到才會產生羨慕
現在的人大部分都離不開社群軟體
上面充斥著各種精心包裝的照片
為的就是要想辦法博眼球
各種奢華、美好、觸不可及及不曾想像
很可能根本就不是他真實的生活
或者說不是他「每日」的生活
人生如果每天都這麼精彩，根本就沒有空紀錄
而羨慕著這樣生活的你
就會產生各種有重量的想法
覺得要賺大錢才能叫做過生活
覺得要有一份好工作才是體面
覺得要有一個完美的另一半才是幸福
覺得這樣才能跟那些人呼吸相同的空氣
這些想法無形之中就讓自己人生的重量無限繁殖
情緒也變得負面
但應該要做的是
離開手機裡的世界
抬頭看看外面的世界，外面有很多的美是你不曾發覺的
4會員
19內容數
你可以回想一下，是否曾經有提著重物的經驗，在當下是不是只想快點走到目的地，並且卸下身上或手上的重物，更不用說你在沿途中還有餘裕欣賞街上的花花草草、路途上的過眼雲煙，當你放下重物的那一刻，剛剛的過程都彷彿快轉般的直接跳過，直接跳到了現在。因為很輕，才能在人生這條道路上全力地奔跑。
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被稱為黑鹽的鹽有哪三種呢？
第一種：巫術黑鹽，又被稱為女巫鹽
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就是這個”感覺”，會讓人倍感壓力。
這種壓力來自於經常效率低落的罪惡感
和大腦對於無法掌控的焦慮所堆積而成的。
我開始尋找管理工作和生活的方法，
直到當我開始結合使用這兩個工具後，
大幅提升了工作效率，
漸漸地，惱人的心理壓力消失了
老公剛剛問了女兒：「最近有跟阿嬤視訊嗎？」
女兒邊看著影片邊吃吐司順口回答：「有啊！晚上睡覺的時候。」
這個答案一聽就知道不是事實，於是老公先詢問過我之後，轉頭馬上斥責女兒為什麼說謊？
而我聽到老公的斥責聲也馬上反彈：「不要把視訊的壓力加在我們身上好嗎！！！」
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我一邊敲打著鍵盤，以近幾年所學習到的憂鬱症知識與治療策略回應對方，另一方面也回想起過往那段陪伴憂鬱症友人經歷憂鬱的日子。
根據過往的經驗，我有幾個陪伴與照顧自己的方法想跟大家分享：
常會有人問我，靈魂解讀可以為自己帶來甚麼?
我想最重要是為你與被你遺忘甚至不知的內在，再度連線
讓自己有機會認真的覺察自己~
找到此生的天賦~
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