《生氣出不來，小心容易得到抑鬱症!!!》
閱讀時間約 2 分鐘
天底下大概沒有人是不生氣的
生氣是一種正常的情緒反應，是一種能量
根據心理學大師佛洛伊德的說法
當人遇到挫折或不如意的時候，會生出所謂的死之本能
也就是有一股想要攻擊他人的力量
這就好像當有人罵你、打你的時候
當下心中就會有一股衝動，就是想要罵回去、打回去
在這個過程中
有些人會忍住，用別的方式處理自己的憤怒
有些人就直接回擊了，搞得關係破裂
還有一種人，因為某些原因
不敢對攻擊他的人動怒，導致攻擊的能量無從發洩
於是這個攻擊的對象就變成自己了
自己攻擊自己，久了之後，心情一定不好
會形成所謂的慢性的輕度抑鬱症
在我的臨床經驗，這種人還真的不少
許多人的原生家庭有一些情況
父母常年用高壓責備的方式對孩子
孩子為了求生存，不敢對父母發怒
只能用討好順從的方式來面對
對父母的不滿轉成攻擊自己
長大後都會有些情緒上的困擾
還有一種情況，就是年長婦女的「照顧型抑鬱症」
許多婦女在照顧家庭時，為了家中的需要
總是先滿足他人，犧牲自己
心中的委屈無從發洩，憤怒也不知道該跟誰說
或是說了也沒有用，久而久之
尤其在孩子離家後，沒有對象可以付出
瞬間覺得自己沒有價值，沒有用
這個時候，所有的空虛，失落，委屈和憤怒等情緒
全部都一湧而上
超越了情緒能承受的界線
就變成了「照顧型抑鬱症」了
這個現象有時也會發生在老年人身上
就是爺爺奶奶原來有幫忙照顧孫兒
因為某些原因，不需要繼續照顧孫兒了
生活中頓時失去重心，會失去自我的價值
這種失落的情緒，可能會造成所謂的「照顧型抑鬱症」
老人的照顧型抑鬱症狀有時不一定很明顯
即所謂的「老人型抑鬱症」，
更多「老人型抑鬱症」的認識，
可以看上一篇文章 ( 聯結)
當然，常用生氣對待他人是一種不好的方式
不僅對自身不好，也會傷害身邊的人
破壞許多和諧的關係
指責其實是個體一種生存姿態的展現
簡單來說，生存姿態就是個體為了生存
而發展起來的一種保護自己的手段
指責型的人只能考慮自己所處的狀態
無暇考慮被指責者的感受
好像刺蝟一樣，透過先刺別人來放鬆自身的緊張和焦慮，
容易指責別人的人，內心並不如外在的聲量那樣的強大
他們的自信心往往是比較小的
因此，無論是指責人或是被指責人的怒氣
都需要學習消化處理的
消化怒氣是人生的必修課
下一篇文章將會跟大家分享如何處理怒氣。
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直到今天早上，反而一開口，沒想到，就自然用丹田出力了。
一般來說，就算再怎麼用狗式喘氣越多次，是不可能有順利自然的用丹田出力說話
基本上，只有在唱歌時，就有進行用丹田出力。
因此，通常用丹田說話方
「陽明病，脅下鞕滿，不大便而嘔，舌上白苔者」，陽明病患者不大便，但是伴隨有胸脅苦滿、嘔逆的症狀，這是少陽證，舌苔白代表不是熱證，陽明還沒有燥實，不可以攻下，要先和解少陽，用「小柴胡湯」，「上焦得通，津液得下，胃氣因和，身濈然而汗出解也」，上通則下達，津液可以進入腸胃，腸胃得到足夠的津液後大便就會解出
二二四：「陽明病」，脈遲，雖汗出，不惡寒，其身必重，短氣，腹滿而喘，有潮熱者，此外欲解，可攻裡也。手足濈然而汗出者，此大便已鞕也，「大承氣湯」主之。若汗多，微發熱惡寒者，外未解也，其熱不潮，未可與「大承氣湯」。若腹大滿不通者，可與「小承氣湯」，微和胃氣，勿令大洩下。
大承氣湯方
酒大黃3、厚朴2
樹抱石。樹要抱的東西多了，通常你以為你抱了它，實則它可以抱住你，祇是，你對它沒多耐心而已。……
耐心。莫要說實了它，莫要做實了它－－你的小心臟，會喘不過氣來。……
氣，記得喘氣，記得出氣，沒人能自主呼吸。你想任性？身體，首先會對你生氣。……
生氣？生的氣息，會相互衝撞。當你發出讚歌時，請虔敬那
二〇八：「陽明病」，初欲食，大便自調，小便反不利，其人骨節疼，翕翕如有熱狀，奄然發煩，濈然汗出而解者，此水不勝谷氣，與汗共並，脈緊則愈。
「陽明病，初欲食」，陽明病一開始的時候仍可以吃得下東西， 排除腸胃虛寒，寒濕阻滯三焦的情況下（也就是上一條辨的論述），大便應當是比較乾燥，小便是通利的。陽明是受納
小心地滑在這一刻，不再是區區一句叮囑說話，無論是MC的演繹、徐浩黃兆銘的編曲，甚至直白如黃偉文的歌詞，滿是憤怒，滿是不甘心。
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