失去摯友後，死亡教會我的那件事——關於為什麼環島演講的回答
我人生第一個最深刻的「死亡」，是19歲那年。
還記得我才剛忙完一個大學營隊，正坐在公車上最後面、最左邊的位置，搭車前往富邦銀行申辦就學貸款。突然間，我竟接到朋友們的接二連三打來的電話。
我的人生知己過世了。
上個禮拜，他才告訴我，他要搭飛機去國外找他遠距離戀愛的女友。然後兩人一起相約去跳水，然後只有一個人上岸，然後他被發現時已經在水中沒了呼吸。
「胡廷岳你知道嗎！！！」
「XXX他的新聞OOOO，這是真的嗎！！！」
「XXX他的新聞OOOO，這是真的嗎！！！」
事情很快就傳開了，而電話也馬上就打到了我這邊。我首先冷靜的回答所有人：「放心，這只是一篇外國的新聞，而且名字都還是羅馬拼音。大家不用緊張，我們先等過幾天的消息再說，不要自己嚇自己。」語畢，結果我自己就紅了眼眶，然後用力捏了捏大腿，不讓自己在公車上哭出來。
對於摯友死亡這件事情，我很意外的，後來自己一直都沒有什麼太大的情緒波動。可能是因為太年輕、也可能是沒有熟悉朋友過世的經驗。直到走進了殯儀館，看到了名字，靈堂，花籃，看見眼前一切全都是為他準備的，他是真的死了。我才大哭。第一次體會到什麼是「不見棺材不掉淚」。
後來趁國內疫情惡化之前，我走進了靈骨塔探望他，畢竟上一次的上香，我並沒有勇氣好好盯著看。「原來你放的是證件的照片阿。」我挖苦他，我們也相視地笑了笑。
我告訴他我很謝謝他，我很喜歡現在的生活、現在的學業、現在的工作、現在的婚姻。他讓我提早認識到生命無常。在他過世之後我馬上執行自己的夢想、申請獎學金去自己夢寐以求的國家，甚至更加做自己，不再浪費這個「可能隨時就會結束的明天」。
他讓我成為了自己喜歡的樣子，努力打造自己喜歡的人生。
他讓我想幫助很多很多人。
念了醫學大學並不會讓人真正認識死亡，只有死亡才會。現在的我，對於身邊病人放棄控制自己的慢性病、忘記照顧自己的身體，都會感到十分可惜。因為慢性病不像溺水，你還有「活下來的機會」、你還有「時間」。
這些年來，我因此跑去環島公益演講，用健康促進研究所教給我的知識，有系統地教導一般民眾如何照顧好自己。我也發現自己很有能力，能讓大家自願克服行動障礙、得到自信，最後不需要我，也能自願成為一位健康的人。
「然後減少吃藥，對吧？」你也知道我想講什麼了。
當藥師、當專欄作家、寫書、訓練醫療人員成為一個關心生命的人，這就是我19歲那年以後的故事。我會永遠記得他的一切，記得生命的脆弱，也記得生命的堅強，延續他的故事。
這是摯友教會我的那件事。
減藥最好，
我是廷岳。
*
環島演講中！歡迎邀約演講：名片
我是廷岳，人人都知道平常要運動要養生、要預防臥床，但其實連醫師自己也做不到。所以我立志幫全台灣的長輩，找到【做得到的健康生活】！必須降低健康的門檻，人人才能健康起來、減少吃藥、預防臥床。
我環島演講發明的【低門檻，台灣臥床七大主因的5步驟預防訣竅】 (手機觀看版PDF)，還附加了10份低門檻的國內外實例整理，很歡迎你下載使用哦！很歡迎你點此領取：【台灣臥床7大主因的5步驟預防訣竅】。
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當我公益演講時，民眾來問我問題，我只有一次說服他的機會、還必須盡量保有這個人原來的習慣。所以我給的「低門檻養生建議」必須超實用、超簡單、又超有道理。漸漸的，已經蒐集100種方法、蒐集成一本故事集了。
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我曾以為，摯親的死別會有時間準備。
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我從沒想到，摯親會突然撒手而去，即使是病逝，一切來得令我不知所措。
突如其來的人生噩耗，我知道，我需要整理好我的悲痛，才能坦然重回正常軌道。
年內離世了八位親友，有些高齡有些年輕，這段難以言喻的經歷讓人回憶起那些無法言喻的情感。有一位朋友因乳癌擴散到肝而離世，讓人不禁感傷。在逝去的親友留下的物品和回憶都成為了珍貴的念想。即便他們不在了，他們的思念將永遠留在心中。
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給現在正在失去的你，我知道你正試圖找著很多的方法。想知道自己是怎樣的。因為這個失去，讓你好害怕。你想知道，正在失去的你是否能回來？
答案是，不會。
你想找出那個自己，想知道自己是怎樣的。你跟很多朋友說話，試圖找出個理由。為什麼會失去，也想快點讓這個失去快點消失。
但事實是， 因為這個失去你有了
不想要再否定過去的美好了
它曾經真切的存在
真實的一起開心過
真實的在加班的時候等我
真實的在遇到有瓶頸時開導我
在我因轉職而跌跤時拉住低沉的我
雖然後來因為兩人問題再一次讓我低沉
但是過去的美好不應該被否定
否則人生顯得好像很失敗
而過程中其實得到東西也不會比失去的少
只是我們慣性選擇只看見傷口留
我不明白你為什麼要重複的一直玩這個遊戲？
我看著你從山上衝下來跑到頭目面前，試著攻擊他，被他的防禦擋掉，他衝撞你，你倒地站起來的時候給了逼近的頭目一次斬擊，然後你前進，被他的攻擊掃中，你死去。
重來以後，你又從山上下來...
究竟要花多少時間才能走出失去摯愛的創痛？
如同劇名：After Life，在澈底愛過活過之後，還剩下什麼？
還有什麼是足以留下來的理由，在靈魂被撕成碎片，隨著所愛之人逝去之後？
原來世間真有一種苦叫做「愛別離」，與所愛生生分離，
這是多麽重的刑罰，注定要踽踽獨行，獨自走過生命的荒原。
你的摯愛離開了，在他離開前，你努力找尋醫療資源、配合所有的檢查、蠟燭兩頭燒的奔波、徹夜難眠的等待...，即使最後他還是離開了，你真的已經盡力了，所以不要太難過。
我們無法預知終點何時會到來，只能選擇珍惜與把握當下。
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