讀《向生命說Yes！》書摘/心得３

世界上有兩個種族，而且只有兩種：一個「種族」是正人君子，另一個則是卑鄙小人。兩個「種族」的人散布各處，滲透到所有的群體中。沒有任何一個群體是清一色的正人君子，也沒有任何一個群體是清一色的卑鄙小人，因此在這個意義下，沒有任何一個群體是「種族純正」的，所以集中營衛隊當中，自然也有一、兩個正直的好人。

那麼人究竟是什麼？他是一個始終在決定事物的生命體，他是一個發明毒氣室的生命體；同時也是問心無愧、口中不斷祈禱走進毒氣室的生命體。

意義治療法著重的反而是未來，也就是著重於患者未來所有實現的意義（意義治療法確實是個以意義為基調的心理治療法）。

患者得面對並重新導向自己的生命意義。意識到這個意義，將有助於克服精神官能症。意義治療法不僅著重於人類存在的意義，也重視人類對此意義的追尋，有些作者也稱它為「維也納第三心理治療學派」。

我要堅決否認，人類尋求存在的意義，或甚至質疑自己的存在，會導致或源自任何疾病。存在的挫折本身既不病態也不會造成疾病。一個人對生命價值的擔憂或絕望，是存在的沮喪，但絕非心理疾病。

意義治療視自己的任務為協助患者找尋生命的意義。

人類真正需要的不是無壓力狀態，而是掙扎、努力追求值得的目標，以及個人自行選擇的任務。人需要的不是恆定，而是我所謂的「心靈動力學」，即壓力極區的存在動力學，一端是等待實現的意義，另一端是實現意義的人。

人不該追求抽象的生命意義。每個人都有自己明確的天職或人生使命，各自得要執行、實現的具體任務。人不該問生命的意義是什麼，而是要先認清，是生命對他有何期待。負責任是他回應生命的唯一方式。因此，意義治療將負責的態度視為人類存在的本質。我之所以主張人類必須為生命負責，且必須實現生命的潛在意義，是想要強調，生命真正的意義要在這世上尋找，而非從個人或精神層面尋找，這不是個封閉系統。

強調一個人的生命意義，意味著奉獻自己，成就自我之外的人或事，不管是待圓滿的意義，或遇見他人。人愈是忘記自己、為理想或愛他人而自己，便愈加有人性，也愈能實踐自我。所謂的自我實現根本是無法達成的目標，原因很簡單，人愈是努力就愈會失去自我。換句話說，唯有達成自我超越，才可能做到自我實現。

根據意義治療法，我們知道要發現生命的意義有三種不同的方法：一、創作或立下功績；二、體驗某事或遇見某人；三、我們對不可避免的苦痛所採取的態度。

意義治療法的基本原則就是，人最在乎的不是享樂或逃避苦痛，而是在生命中找到意義。這就是為什麼人類甚至做好準備要受苦，當然前提是他受的苦要有意義。