#健康小幫手 #熱中風
閱讀時間約 1 分鐘
天氣越來越炎熱，
患上中風的幾率也會越來越高，
身體主要通過排汗的方式來調節體溫，
但如果出汗太多沒有及時補充水分的話
會減少血液流量，
讓血液變得越來越粘稠，
而減慢了血液循環的速度，
從而誘發熱中風。
那是什麼會導致的熱中風呢？
什麼會導致的熱中風?
1. 【#氣溫太高】
隨著年齡越大，調節體溫的功能也會漸漸退化
，所以當身體失水過多的時候，血容量會減少，
血液粘稠度增加，容易導致腦血栓，最終引起
缺血性的腦中風。
2. 【#總是吹冷風】
使用空調或者電風扇時直吹頭部或者頸部，會
讓大腦血管突然的收縮，從而減少了大腦血流
量，引起供血不足。
3. 【#長時間久坐】
長時間久坐會減慢血液循環的速度，使大腦得
不到充足血液的供應而出現腦中風。
4. 【#喝冷飲】
總是喝冷飲會引起腹瀉及腹部疼痛等，如果沒
有及時補充水分會讓水電解質失衡，從而導致
血液粘稠度引起腦中風。
FB:臺中市健康樂活關懷協會
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現代人生活環境壓力大，
飲食作息不正常，
許多不良的生活習慣導致
只會出現在中老年人身上的疾病，
漸漸有”年輕化”的趨勢。
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1. 【#心血管疾病】
許多人生活作息不正常、飲食不均衡、工作壓力大或時常熬夜，導致發生高血壓、心臟病等
疾管署指出現在處流感流行期，
流感病毒以A型H3N2為多，😨
雖然急診人數有較前一周下降，
但目前流感等呼吸道病毒活動度持續，
民眾也要多加保護自身安全，
有必要儘速就醫🚑
提醒大家可以一起注意❕
1. 【#勤洗手&戴口罩】
落實勤洗手及可戴口罩保護自身及他人
2. 【#接
時序入秋，
正值季節交替之際，
氣候乾燥，
日夜溫差逐漸變大，
是容易傷風感冒的「多事之秋」，
也易「秋燥」上身，造成免疫力下降，
進而引發皮膚、呼吸道過敏疾病等問題。
秋天到了，那要如何調養身體呢？
1. 【#多吃白色食物】
如山藥、杏仁、蓮藕、梨子等
2. 【#避
根據世界衛生組織數據顯示，🧐
全球60歲以上約9.6%男性和18%女性患有膝蓋骨關節炎，
衛福部也統計國人膝關節退化盛行率約為15%，
不只是年長者，各個年齡層也要注意關節問題，
應及早保養關節🏃♀️🏃♀️🏃♀️
1. 【#維持健康體重】👣
額外的體重會增加關節的壓力
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1. 【#氣溫太高】
隨著年齡越大
自從兒子六個月大去保母家開始，因為怕他去保母家容易被傳染感冒
所以我就幫他準備了「小兒利撒爾 綜合乳鐵」幫他提升保護力。
先來說說成效，兒子從六個月到現在已經連續吃了一年，雖然中間還是有感冒的情況，不過中間陸續經過我、老公、保母家姊姊確診，以及我老公諾羅病毒，我兒子都完美閃過了！
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