研究小間：早起真的有好處？我實測過了，真的有（？）
在開《研究小間》時，我說過會在這裡紀錄偏思考的長篇，以及我在當研究生的時候會遇到的問題，而我現在當研究生會遇到的問題，更多的是自我管理的問題。
在《如何將收入轉化為財富》這本書中，已經有提到寫論文跟創業是差不多的事情，兩者的共同點在於，你都要靠自己的雙手去創造一個東西。那麼，要駕馭這件事情，首先就是時間管理，對沒錯，就是現在出書出到爛掉的時間管理。（時間管理這個東西真的不能從小培養，小時候是有什麼東西需要管理ㄇ，沒有吧？）
今天沒有要檢討教育政策，今天要討論的是我覺得早起非常困難這件事。
在提到自律的影片以及書籍中，或者有錢人的習慣裡，一定會提到早起，早起跟成功有沒有關係？我是覺得沒有，有錢人不是因為早起才有錢，而是他本人錢多到需要早起管理啊，對一般人來說「早起」，是為了要讓自己有更多時間做自己真的想做的事情、培養自己想培養的能力。
本人真實的早起經驗
身為一個職業學生，我曾經成功早起過，並且撐了一個多月（？）。大約是5點會醒，然後就是運動、沖澡、吃早餐，開啟一天的工作，然後10點就上床睡覺。
今年不知道是因為冬天，被窩太過溫暖的關係，我的早起計畫一直都沒有成功。
我最近遇到的問題是，我已經在我想起來的時間醒來，但是我沒有起床啊啊啊（P.S.我爸跟我說這是確診後的後遺症，對此我半信半疑），也就是賴床:)
但前次目的是為了讓我好好睡覺，沒錯，僅僅是為了好好睡覺，種種原因讓我無法徹底入睡，因為焦慮或是各種原因，為了能好好睡覺，所以我早一點上床，拉長失眠的容錯率。但後來為了趕論文死線，我就脫離了這整個循環，然後一去不復返。
早起的好處，根據《早起後的黃金一小時》，早起後的一小時是幫助你播種的黃金時段，你可以更好的運用你的精力去完成你一直想做但沒有做的事情上。
你可能是因為喜歡的Youtuber拍Vlog〈6:00的早起高效人生！你要悄悄變美、驚豔眾人〉而想實施「早起」，會想說早起就可以Get 那些KOL的身材、美貌或是工作成果，甚至是你也可以跟那些Youtuber一樣，變成讓人羨慕的Youtuber。
在你失敗之後，你也可能會聽說晨型人或者守夜人之類的，來跟你說每個人的時區並不相同（你也許會在這裡感到安慰）；也或許你已經把有關自律、早起之類的書籍和影片翻爛，直到演算法開始推「早起就是假議題」或者「自律早已變成邪教」之類的影片或資訊給妳，然後開始焦慮我的人生就只能這樣了嗎？（我在這裡）
首先，我必須要說早起並不能解決所有問題，且甚至可能不是你致富的要素。
早起就是假議題他說對了部分。
前面就說了，我已經成功早起過，為何我還是變回原樣？還在這裡跟讀者哀我沒法早起？
因為早起並不能解決我在日常工作中的問題。
後來觀察，我的時間管理是塊狀的，我的目標或者我的時間運用並不是線性的，這其中的問題在於它無法持續，而我個人personality最大的問題就是沒有耐心。
所以當我中斷之後，或者我的目標達成之後，我的配套措施並沒有辦法持續地被實施；想當然耳，要我漫無目的的實施，我的身體並沒有辦法衍生出動力去配合這個Routine。
可想而知，問題並不在早起本身，而是其他問題造成的。
我後來在Youtube找到和我情況類似的影片，有興趣大家也可以看看：
在早起計畫2.0之前整理一下我必須解決的問題：
- 我要為我的長期目標，設下To-Do List
- 我要將我的時間管理作為區塊來整理
- 學會界定不同心境（不同角色）
早起計畫2.0
根據我的目標，我請ChatGPT幫我設計了以下日程表。我的一天應該要被分配在我的個人成長、論文、自媒體，這三個部分。
以下是一個彈性版的日程安排，以應對可能的變化和不同的需求：
早晨：
- 6:00 - 7:00：起床及晨間運動（有氧運動、伸展或瑜伽）
- 7:00 - 7:30：淋浴、早餐及簡短休息
- 7:30 - 9:00：彈性時間，根據當天需要進行雅思準備、自媒體工作或社會學研究
上午：
- 9:00 - 11:00：工作或學習時間，可以是雅思準備、社會學研究或自媒體創作
- 11:00 - 12:00：休息時間，做一些輕鬆的活動或簡單的休息
下午：
- 12:00 - 14:00：午餐及休息時間，可以安排與朋友見面或進行社交活動
- 14:00 - 16:00：彈性時間，根據當天需要進行雅思準備、自媒體工作或社會學研究
- 16:00 - 17:00：體育鍛煉或放鬆活動，如散步或瑜伽
傍晚：
- 17:00 - 18:00：自媒體經營工作，更新社交媒體或製作Podcast
- 18:00 - 19:00：晚餐及休息時間，享受美食或閱讀
- 19:00 - 21:00：彈性時間，可以是閱讀、社會學研究或休閒娛樂活動
晚間：
- 21:00 - 22:00：自我反省和目標設定，檢查當天進展，做一些寧靜的活動，如冥想或放鬆瑜伽
- 22:00：準備睡眠，確保充足的睡眠時間
注意事項：
- 日程安排彈性化，讓你能夠根據當天的情況和需求進行調整。
- 在安排時間時，記得保留一些自由時間，以應對突發事件或意外變化。
- 當感到壓力或疲憊時，不要害怕調整日程安排，優先照顧自己的身心健康。
當然，計畫永遠趕不上變化，我對我自己是否能成功也感到不安，但改變的過程也不是一簇可幾，接下來會嘗試在起床時，在方格子的討論區打卡，並分享我的晨間Routine，並在最後在該篇的留言區留下我對今天的反省和總結，來追蹤我的軌跡和成效。（到底把方格子當什麼XDDD）
看看發在這種公開平台上看我會不會因為羞恥而更有動力哈哈哈。
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