練習做一個不掃興的人
閱讀時間約 1 分鐘
有沒有遇過這樣的人？不管你說什麼、做什麼總是引不起他的興趣，甚至還會出言吐槽，說出幾句自以為幽默而犀利（毒舌）的話，自我感覺良好
身邊如果有這樣的朋友，我們肯定會慢慢不再願意跟他分享日常，因為覺得「掃興」，原先的熱情就像是碰到了一盆冷水，瞬間被澆熄
其實掃興的人不只會掃別人的興，更重要的是也會掃自己的興，因為他習慣把自己的注意力放在事物的瑕疵或缺陷上，只要有一個小黑點就否定了整件白T
長久下來，這樣的人往往認為生活沒有什麼可企盼的，好事發生了，他覺得後面一定有什麼壞事，壞事真發生了，他更會覺得「果然如此」！
其實我們每個人或多或少都可能掉入這個陷阱，有的人是因為覺得「人無遠慮，必有近憂」，凡事都要想到最壞，這沒有錯，但需要求得一個平衡
有的人則是以「怕你驕傲」為名，覺得他這種掃興的方式才能讓你免於得意忘形，尤其是對我們越親近的人，我們越會這樣做
其實人都是需要正面鼓勵的，不論是對別人還是自己，我們都可以寬容一點，有一點小進步，就不要吝惜給自己或別人一點正面反饋，如此形成正的循環，生活上值得開心的事就會越來越多！
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必需一次完美。不會有第二次。
直接入最高段結果。
不再現。您必需練習不再現。
無法練習。您必需練習不用練習。
無法預測。必需練習測不準。
無法思考。思考已陣亡。
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結果。將能預測宇宙任何調性調式和弦音
我做了一個夢。在一個寂寞，淒涼的夜晚。我孤零零地一個人，不知往哪一邊走，正在徬徨無助的時候，感到非常的飢餓，覺得一切都沒有希望了。
l had a dream: in a lonely, bleak night. I am alone, I don't know which side to go,
對於藝術，對於感受，對於美感，
只要能察覺當下「自己的存在」，
這就是最美的時刻。
後記：
人們時常尋找美的事物，卻遺失了當下的美好，
就如「驀然回首，那人卻在，燈火闌珊處」的情境，
辛棄疾以「衆裏尋他千百度」詮釋找尋心儀對象的過程，
而對他來說，最重要的是她，
可惜的是我們始終看不見她，
因為
前幾天參加《一間書店》的森林療癒講座。講師Juna Chang分享日本過勞、慢性病、自殺率的問題，藉由森林浴得到緩解。森林孕育萬物，人回歸於自然，即像萬物回歸塵土裡，實屬應當。
Juna是美國ANFT認證森林療癒嚮導，課程內容較為軟性，偏向心靈療癒。（據說台灣的森林療癒嚮導則是會學術知識性多一些。）
靈感只是火種。不懂劈柴堆火，火生不旺、燒不久。靠一盒火柴，要怎麼煮透一鍋飯？
不曉得大家在收到停電通知時，除了停電的時間外，會注意或擔心的是什麼事？
前幾天，看到客廳牆壁上貼了一張粉紅色單子，走近一看原來是張「6月22日凌晨1點到3點」的停電通知。當時，我腦海一閃，反正那時我都睡熟了，停不停電也沒差了，更何況只有兩個小時。不過，對於我家老王（我的室友）可就沒這麼淡定了。在知道
我們常聽到好習慣的養成，需要經過21天的時間，這是行為心理學中的「21天效應」，我就在想如果是我，我會想要養成什麼習慣呢？
規律作息：想調整到12:00以前入睡，早上7:30起床。
物歸原處：物品使用完後，馬上放回原處，這樣以後就不用再花太多時間整理。
晨間發文：利用準備開會前的空檔時
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