蔬果熱壓吐司~取、捨
閱讀時間約 1 分鐘
6月7日星期五，早上的天空依然陰沉，卻又多了幾分悶熱。
以前曾經吃過蔬果吐司是兩片吐司夾著一片圓形鳳梨片、蕃茄和生菜。這次想驗證一下，同樣的早餐店的蔬果吐司做成熱壓吐司會是如何？撥開時覺得邊邊角角還蠻硬的，裡面只有圓形鳳梨片和蕃茄，沒有生菜，但多了起司，不考慮邊邊角角的口感，裡面的鳳梨片和蕃茄還保有些微的脆口感，搭配融化的起司，吃起來帶有些軟綿感，若原本的生菜還保留著，是否能保留這樣的口感呢？
最近整理房間時，才發現仍保有十年前的資料，但這些資料若不是因為整理房間，根本不會發現，原本取回來要備用的資料，只是放著發黃，最後只能丟進回收桶。冰箱內的醬料包也是，最近整理才發現，都過期了只能丟掉。就像這蔬果吐司做成熱壓時要捨去生菜，加入起司，我們生活中是否也要留意著什麼該取，什麼該捨？而不是什麼都取，什麼都捨不得呢？
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某蔬果汁未解之謎：
你覺得呢？
====================
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然後，請注意，這只是靈異感應而已，
無實際證據，僅供隨意參考，
沒有要各位吃或不吃，信不信隨各位。
====================
問題：
某種蔬果汁對人體有好處嗎？
是日西芹香蕉豆乳
西芹香蕉各一條
大麥若葉一包
無糖豆乳200ml
水100ml
來到第六天，每天早上榨一杯已成為美好一天的開始，而且亦能夠幫助自己對皮膚亦有明顯改善。
跳繩3000個，時間大約30分鍾，堅持下去，做更好的自己，進行到30日目標的第6天、加油。
爆汗全身，一定要瘦下來
是日精選，西芹牛油果蘋果羽衣甘藍汁
西芹一條
牛油果半個、香蕉半個
羽衣甘藍粉
水 300ml
來到第五日 ，新買了羽衣甘藍粉、對平時很忙的我、都是一個方便的選擇。暫時第一日試，味道還可以、希望不是買了交智商稅。
今天跳繩開始進入2000下階段，跟Apps 跳了30分鍾，著返跑鞋跳同跟返做拉伸動作、
是日精選，西芹青瓜香蕉豆乳
西芹一條
青瓜1/3條、香蕉一隻
無糖豆乳 200ml
來到第四日 ，身體排便暢順。而且這一個配搭亦十分美味、順滑口感。
當然少不了的便是運動💪決定先來一個30日跳繩挑戰。今天是1000下跳繩。
本來第一及二日已經開始1500及2000次，雖然有做拉伸動作、但小腿筋依然
西芹汁的第四天，今天呢一款絕不推介大家，自己制作完都覺得不好飲，呢個配搭做沙律沒有問題呀，但打做蔬果汁、就自己都覺得麻麻地，哈！
是日是西芹生菜青瓜汁，另外加了大麥若葉粉。
西芹一條
青瓜1/3條及生菜3片
水400ml
味道就好似飲緊一杯菜水一樣，雖然呢個配搭很健康、但味道可能不大適合自己。但排便
蔬果組曲
夾一筷子青菜
有人說富含維生素還清腸健身
我看到那一畦畦蒼翠
在陽光下
飲著阿母的汗水
伸展
咬一口鮮果子
大家說甜美多汁還兼養顏美容
我想到那一顆顆紅黃
在微風中
潤著阿爸的心血
圓熟
到處聽到有人說
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綠滿枝條竄紫紅，垂涎喜色似孩童；
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紅皮白肉引人饞，凍結成冰味不凡；
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註：朋友喜歡吃荔枝，但是他總把荔枝一個個剝好，放到冰箱冷凍，說吃起來像荔
全家要吃的飯菜，先遣我來嘗，自然是最新鮮的滋味；飯後的水果也一樣，母親在流理台上一邊處理，一邊塞到我嘴裡，如今我已過而立，還是擁有這份特權。
過年期間歐醫師遇到一個親戚家的姐姐，她說常常買oo果菜汁來補充營養。
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姐：我如果蔬菜水果吃不夠，就靠這個蔬果汁補充啊～這個不是含有10多種蔬果的營養嗎？
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