生活｜三級警戒延長至6/28？防疫同時，記得也要照顧你的心

疫情期間每天最關注的事情，就是下午兩點準時收看疫情指揮中心記者會，了解今天的確診人數又新增了多少例。看到居高不下的數字，心中難免產生了恐懼與焦慮。

這波疫情嚴重影響了大家的生活作息，除了疫情的狀況讓大家感到焦慮，對於未來也多了一些迷茫，再加上現在資訊發達，隨時都可以接受到許多訊息，也會讓自己處於緊張之中。以往大家可以外出散心，但如今條件不允許的狀況下，關在家裡不免會開始有一些負面情緒的產生。所以開始看到許多心理師及醫師有注意到這個狀況，而發文章提醒大家在防疫的同時也要照顧到自己的心。

以我自己為例，現在的我開始投履歷找工作。目前許多公司都是採用視訊面試，好處是不用舟車勞頓前往現場面試，大大縮短了面試的時間及成本。但目前求職的狀況似乎不太順利，陸續面試了幾間公司，而上週有機會參加了某公司的第二次複試，整體面試下來感覺上應該會有錄取的機會，而我自己本身也非常想進入該公司，所以一直期待著等待面試結果。然而週五傍晚收到的是感謝信，讓我的心情跌到谷底。待在家不免開始有些負面的想法產生，開始否定自己，覺得自己糟透了。也讓我想到前陣子因為焦慮而失眠的狀態，好幾天都是看著天慢慢變亮，卻無法改變甚麼。

我知道其實沒有這麼糟，只是深陷在這樣的情緒當中，對於未來充滿了迷茫，因此讓自己鑽牛角尖，一次又一次的否定自己，讓自己越陷越深，這種感覺的真的糟透了。但我仍然相信一切都會越來越好，也相信未來的我回頭看這個階段的我時，會覺得現在的我怎麼會這麼傻。或許我是屬於那種就算身陷在黑暗中，也相信未來會有天亮的可能吧。

今天的案例下降了一點，希望未來案例會慢慢減少，最後恢復正常的生活。也希望大家能好好照顧好自己的心，察覺到自己狀況的同時，也要好好的療癒自己，相信未來一定會越來越好，大家一起努力度過這波疫情，也不要忘了關心一下周遭的親朋好友唷！