拖延

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現代人常忽略的「不珍惜自己」的行為,例如熬夜、飲食不正常、拖延、三心二意,其實都在一點一滴地損耗身心健康。文章呼籲讀者覺察並正視這些問題,從好好睡覺、不再拖延、學會專注等小事做起,珍惜與感恩自己的身心靈,讓生活更加輕盈、充實。
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「小說寫到一半卡住,多半是因為事前架構準備不充分。」——三浦紫苑。 本文提供創作規劃方法,助創作者應對流量起伏,穩定產出。包含設定可控目標、擬定年度計畫、選定參賽目標和獎項,以及如何讓規劃落地。最後強調找到優秀典範學習,並參與創作社群建立支持系統的重要性。
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一魚多吃很重要XD
整個2024年我幾乎都在反反覆覆的心理掙扎中度過。 記得在某個Reel看過這句話:"What you're not changing, you're choosing." 意思是那些你沒有做出改變的,會成為你所選。例如我對過去收入穩定但沒有挑戰性的工作有諸多抱怨,如果不去利用下班時間學習新技能,做
本書彙整了華頓商學院、哈佛大學、史丹福大學等頂尖學府的研究,說明如何從「情緒」和「行為」方面著手,增加你做事的「動力」,來達到「停止拖延」的效果。由心理學專家教你怎麼破除「停滯陷阱」,鍛鍊「自我驅動力」,徹底擺脫「拖延困境」,並讓你發揮最大潛力,就算面臨再討厭的事情,都能神速且有效完成!
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4/5停止拖延的情緒行為動力學
我們深入探討了「掌握人生」對於成功的重要性。很多人認為天賦就是決定一切成功的關鍵,但其實,這不是真正能帶來突破的方法。我分享了三個實用的步驟,幫助你從現在開始朝向夢想邁進,並突破限制,實現自己的夢想。--下班人生 Iven
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萬事起頭難,總覺得自己太晚才理解。 大概是因為做什麼都三分鐘熱度,有沒有完成也無所謂。 但是年紀越長,越需要自我負責的事情就開始無限增生, 例如某個工作專案,滿心想做好,卻無從下手。 聽了建議,方向更多,像是聽了個寂寞。 例如租屋處的環境整潔,一邊想整理,一邊又買回來一堆小物跟書籍。 天氣變冷了,
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許多人心中充滿靈感與計畫,卻在實際行動中舉步難移。文章探討了行動困難的內在原因,包括隱形信念的影響與焦慮,並提供針對性的建議,如聚焦於過程而非結果,從微小步驟開始行動以建立信心,並保持穩定的內在狀態。這些策略將幫助讀者克服內心障礙,輕鬆實現自己的目標與夢想。
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Hermia
謝謝阿明 又是一篇溫暖的接觸 謝謝你