為自己負責

設立界線不是無情，也不是孤立，而是看待彼此都是完整的個體， 當你對自己真實，沒有人能夠控制你， 你就有力量為自己的人生負責。

某午後，我敲打著鍵盤，用Teams跟同事「陶陶」討論公事，討論到一個段落，她突然跟我吐起苦水。

家裡的小一生下學期一開學，就掉了學生證，他連續找了兩天後，上學前從自己撲滿拿出錢，對爸爸說：「這是57元，我要到學校申請重作學生證。」

求職經驗談👉找工作、找公司的原則。朋友任職公司偷排廢水時的故事👉觀察公司面試你的老闆【有沒有違反自己心中的價值】 💰每份金錢，都在為這世界投票 🗳️每個行為，會帶給這個社會的價值觀改變

當你缺乏界線，某程度也失去了尊重， 當你失去了尊重，就容易產生依附和控制， 難以支持自己、肯定自己、信任自己； 設立健康的人際界線，能夠幫助你在關係裡找到平衡與和諧， 設立健康的內在界線，能夠幫助你放掉舊有的，束縛你的限制， 真正地為自己負責； 你就不再輕易被外在狀態所影響，被牽著鼻子走， 而能

苛責自己，不等於是為自己負責。感受這份痛苦帶來的折磨，最多只能算是自己在承受對自己的不滿意，而非承擔起事情帶來的結果。苛責自己有時候也會發生在自省的過程。苛責本身除了讓人不舒服外，並沒有太大的問題。真正的問題發生在「苛責自己，然後呢？」這是區分真自省或假自省的時刻，兩者差別在採取的行動與思維。

去做，就對了， 至於做了之後是成功還是失敗， 對你的自我價值而言，並不影響， 你只是在嘗試「做」這件事，你向自己證明「你做了」， 你毋須向誰交待，也毋須被誰認可； 當你抱持這樣的態度， 你的人生會更輕鬆、更自在， 你會更無畏地去挑戰，更有勇氣去冒險，更敞開心去迎接新機會； 因為， 你做得是你真正

是你決定了自己，你的快樂、悲傷、受害、幸福， 是你決定了你要選擇什麼，相信什麼，接納什麼，遠離什麼， 是你決定了你要做什麼，說什麼，採取什麼行動，用什麼態度， 是你決定了要怎麼回應，怎麼改變，怎麼前進，怎麼創造； 是你決定了要怎麼看待和對待，要成為怎樣的自己， 是你決定了自己的開始，也決定要創造怎

之於我而言，每個人都能夠為自己的情緒負責，沒有誰應該要承擔連自己都想往外丟包的情緒。今天想分享我與伴侶的一段對話，它讓「能不能要求憂鬱伴侶為自己的情緒負責」的反思獲得出口；也讓我發現對伴侶而言，其實還有更值得在意的事⋯⋯

成長，是不間斷的， 改變也是， 與其刻苦嚴厲的逼迫自己，將改變自己當做一種懲罰， 以輕鬆樂觀的方式去成長，更容易抵達目的地； 改變的過程，你越明白， 能夠為自身生命負起責任，是多麼幸福的事。