【 關於情緒教育這件事】
更新於 2018/07/02閱讀時間約 1 分鐘
六月底時，
我在整理過往來不及產出的靈感文章之後發現：
2017.12.13世新情殺事件 (我曾經因為想藉此寫文倡導情緒教育)
↓
還在蒐集資料，來不及有架構性的分析邏輯、產出
↓
2018.6.18華山分屍案
一件事情的背後，必定有很多複雜的原因。
甚至往往是沒有主因的，因為在事件的背後組成是很多原因的佔比，而且會隨著當事人、關係人、旁觀者的解讀與對應產生無數地變化。
自從在過往的感情上連續跌跤過，開始研究心理學之後
我發覺在以往的生命經驗裡，從來沒有被教育過如何面對情緒這一塊
求學階段被禁止戀愛，沒有機會學習失敗
不知道自己接觸到失敗之後是長的什麼樣，更沒有機會學習管理自己碰到失敗之後的舉止
再加上身邊的長輩不懂得開導，還會自以為瀟灑地”安慰”人說:
- 「就交給時間沖淡啦」(所以現在這個是我自己選來浪費時間嗎?)
- 「下一個會更好」(所以我現在是眼睛糊到才會選這個嗎?而且下一個是好是壞的邏輯應該都是百分之五十)
這些經驗會幫助你對自己的感覺有感知，對失敗、失落、被人否定這些文字的定義有自己的親身體驗，知道自己為什麼生氣、失落、還有這種感覺是什麼，因這種感覺而起的情緒背後的成因是源於什麼，如何面對、管理與釋放。
把這些經驗長起來之後可以借助應用在別的領域上
(例如投資、就業、人生選擇認知失調等等)
但是在台灣我很少看到”情緒教育”這件事被重視，台灣環境整個都不是幫助與鼓勵體驗，跟性教育一樣，鄉愿般地避開失敗，甚至想說不談它就不會發生，或是碰到再說
因為要教的人不會教，
所以應該知道的人不知道，彷彿孩子永遠是孩子。
人生是一連串選擇的總和。現在的你，是過去的選擇堆砌起來的模樣，而你現在選擇，會影響你未來所有的選擇與可能。
相較於一直呼籲[情感教育]，我認為無論單身與否、成功與否
其實最應該教的應該是面對自己的一生課題:「情緒教育」！
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2017年初，因為感情受傷的關係，我透過研讀心理學、自我書寫等療癒與探索，進行了"情緒覺察"的修煉與覺醒課程。
學習以同理心的視野了解他人，並策略性的挑選與採取適合應用的情緒策略來對應情境。
提供優質的文章與音頻內容，轉換思惟的情緒教育，協助大家提升情緒健康，提升情緒作業系統。
幫你整理出伴隨情緒，活出真實生命的方法。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
有時候父母會把對孩子的愛
視為「犧牲」
而容易產生情緒勒索的行為模式。
情緒勒索是一種利用恐懼（Fear）義務（Obligation）和罪惡感（Guilt）在關係中控制他人的行為。情緒勒索其實源自於合理的慾望，像是渴望被愛、被需要、安全感、價值感，或是希望受到他
分享群友討論和推薦的書
: 是不同群友、❤️： 是Linda
：有推薦情緒化或無法控制情緒的人看的書嗎？謝謝
：會看書的人，情緒控制不是大問題
：不要在乎任何人給你的一切評語，你的獨一無二是誰都不能替代的。精準一點的說
：是：會把適合自己看的書内化成一股改變自己的力量，情緒控制就不是大問題
❤️：我
情緒勒索，又稱PUA，最近很紅的一個詞彙，有點被濫用的詞彙，定義就大家自己google一下就清楚了。
我想說的是，情緒勒索對於每個人的情況都不同，有的人很敏感，較容易有被情緒勒索的感覺產生，也有的人很敏感，那當一個人對你說出口，我覺得被情緒勒索了，那對於說出口的當事人來說，那他就是真的被情緒勒索了，
我曾經和一個朋友漸行漸遠。
導火線是有一次我們在處理某件事上有不同的意見，對方表達的方式讓我感受到他認爲我沒有設身處地替其他參與者著想，這一點讓我感到很受傷也對於他的表達方式感到憤怒。我鼓起勇氣告訴他我的感覺（被箭刺到跟肚子一把火），但收到的回覆是：「你確定你的感覺是絕對的嗎？」
現代人的生活無處不是壓力，過剩的壓力讓我們心智淤塞汙濁，情緒長期處於緊繃狀態，無法放鬆。當壓力來源無法得到釋放時，內心的憤怒、焦慮、沮喪、情緒隨之而來。
當你以為你夠了解情緒而不去重視它，最後它會用最暴力的方式逼你了解
不過一直以來我也只把它當作一種教學工具而已，覺得「小朋友」需要這些卡牌輔助，因為他們還「不認識情緒嘛！」情緒對大人來說，我們還不夠了解嗎？我怎麼可能不知道自己在生氣？自己現在很難過？
開始認識情緒，才知道它們是這麼深的學問
情緒是每天都會發生、體驗到的經歷，怎麼從小到大，沒有人教我們怎麼「好好生氣」、「好好難過」、「好好開心」呢？
這一年在企業執行最多的訓練主題，都跟『衝突溝通』、『情緒管理』、『壓力調適』有關。從線上到實體，從閉眼靜心到眼神接觸進行對話，多得是可以練習的技巧。
課程內容包括：意識跟覺察到情緒的影響，練
我算是一個很情緒化的人，感性、也很愛哭、愛笑。
不曉得大家這陣子是否有發現，關於心理學或是跟情緒相關的書籍就好像雨後春筍般地出現。
雖然我不清楚為甚麼會有這樣的情形發生，但我想有一部分是因為隨著社會越來越進步，對於某些學術上的研究自然而然不斷地更新了~
好，切入正題
看到這裡的讀者們，想問你們一個問
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
有時候父母會把對孩子的愛
視為「犧牲」
而容易產生情緒勒索的行為模式。
情緒勒索是一種利用恐懼（Fear）義務（Obligation）和罪惡感（Guilt）在關係中控制他人的行為。情緒勒索其實源自於合理的慾望，像是渴望被愛、被需要、安全感、價值感，或是希望受到他
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: 是不同群友、❤️： 是Linda
：有推薦情緒化或無法控制情緒的人看的書嗎？謝謝
：會看書的人，情緒控制不是大問題
：不要在乎任何人給你的一切評語，你的獨一無二是誰都不能替代的。精準一點的說
：是：會把適合自己看的書内化成一股改變自己的力量，情緒控制就不是大問題
❤️：我
情緒勒索，又稱PUA，最近很紅的一個詞彙，有點被濫用的詞彙，定義就大家自己google一下就清楚了。
我想說的是，情緒勒索對於每個人的情況都不同，有的人很敏感，較容易有被情緒勒索的感覺產生，也有的人很敏感，那當一個人對你說出口，我覺得被情緒勒索了，那對於說出口的當事人來說，那他就是真的被情緒勒索了，
我曾經和一個朋友漸行漸遠。
導火線是有一次我們在處理某件事上有不同的意見，對方表達的方式讓我感受到他認爲我沒有設身處地替其他參與者著想，這一點讓我感到很受傷也對於他的表達方式感到憤怒。我鼓起勇氣告訴他我的感覺（被箭刺到跟肚子一把火），但收到的回覆是：「你確定你的感覺是絕對的嗎？」
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當你以為你夠了解情緒而不去重視它，最後它會用最暴力的方式逼你了解
不過一直以來我也只把它當作一種教學工具而已，覺得「小朋友」需要這些卡牌輔助，因為他們還「不認識情緒嘛！」情緒對大人來說，我們還不夠了解嗎？我怎麼可能不知道自己在生氣？自己現在很難過？
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情緒是每天都會發生、體驗到的經歷，怎麼從小到大，沒有人教我們怎麼「好好生氣」、「好好難過」、「好好開心」呢？
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我算是一個很情緒化的人，感性、也很愛哭、愛笑。
不曉得大家這陣子是否有發現，關於心理學或是跟情緒相關的書籍就好像雨後春筍般地出現。
雖然我不清楚為甚麼會有這樣的情形發生，但我想有一部分是因為隨著社會越來越進步，對於某些學術上的研究自然而然不斷地更新了~
好，切入正題
看到這裡的讀者們，想問你們一個問