為什麼小孩容易被驚醒？
更新於 2019/04/22閱讀時間約 3 分鐘
◤你的小孩容易睡覺被驚醒嗎？◢
►小朋友驚醒的原因有很多，我們先來搞清楚孩子狀況吧！
▌睡眠階段分成大腦在休息睡覺的非REM階段與大腦正在快速運轉並做夢的REM階段，而醒來之前的階段就落在REM階段（這也是為什麼有時後睡醒還會記得夢境的原因）。
大人的睡眠分成五個階段：四個非REM期和一個REM，每一個階段的長度約90-120分鐘。但9個月前的小孩，睡眠僅分為兩個階段：非REM與REM期，每個階段大約50分鐘。等孩子上了小學，每個階段大約會拉長到90分鐘，睡眠週期也慢慢趨向大人的模式。有了時間的基本概念，我們就可以推斷寶寶睡覺驚嚇的原因。
►如果寶寶剛睡不到一小時就被驚嚇，就代表此次事件發生在非REM時期。
▌困惑性刺激（confusional arousal）發生在非REM時期，通常發生在小寶寶到學步期的小孩，寶寶會突然睡一下就開始哭、扭動身體 、躁動不安。
▌夜驚（night terror）也是發生在非REM期間，夜驚的反應比較大，寶寶會尖叫、大哭、甚至睡覺中突然站起來、夢遊，研究發現最早發生夜驚的年紀是18個月，較常發生在3-8歲期間，夜驚的反應比較歸咎於神經系統的不成熟，通常爸媽精神系統較亢奮，孩子夜驚的狀況也比較多。
發生在非REM階段的驚嚇，寶寶都處於睡著狀態，而且不會有記憶！醫生建議，這時最好就是讓他自己再睡回去，才不會打擾他的睡眠模式喔；如果把他吵醒，他反而會很困惑，還可能會越變越清醒。
►如果寶寶早上或是凌晨突然驚「醒」，那就是發生在REM時期。
▌噩夢（nightmare）就是這個時候發生的！科學家目前還不知道為什麼小朋友容易做噩夢，也還不清楚小孩多小開始會做噩夢。
做噩夢和前者最大的差別是會被驚「醒」（因為REM離醒來的階段最靠近），而且小孩也許會記得！這時的小孩可能會害怕再次入睡，因此把麻需要好好的安慰一下！
►#做夢 vs. #做噩夢
▌大腦科學家認為做夢是大腦的預設系統，在REM階段，大腦會截取今天或過去發生的經歷，開始複習、形成並穩固記憶。但做噩夢，可能是過去經驗與過多的外在刺激，轉變成不愉快的情緒反應 。
所以把麻們也要多多注意，白天給寶寶的刺激喔！
************************************************
▌大腦媽媽總結 ▌
把麻們先搞清楚寶寶驚醒的原因，就比較不會手忙腳亂喔！（也不會被長輩勸去要收驚啦）
目前大腦媽媽的小孩才4個月大，主要被驚嚇的原因為困惑性刺激，我遇到這個狀況的時候，我會先遠方觀察我寶寶的狀況，如果1-2分鐘能自己睡回去，我就不理他；但如果他越哭越大聲，我就會躺在他旁邊，摸他的頭、哼哼歌（建議把麻建立寶寶的「安穩睡眠」儀式，我會用輕撫寶寶頭和用平穩的聲音哼兒歌），大約只要花個2-3分鐘，讓他再次放鬆，這樣也不會吵醒他，寶寶也能安心入眠喔！大家可以試試看 :)
▌關於大腦媽媽 ▌
畢業於認知神經科學所，曾於澳洲Marcs Institute for Brain and Development的寶寶研究室（Baby Lab）擔任交換研究人員，研究寶寶大腦的聽覺與語言發展。目前進修視覺藝術研究所，並修習藝術治療與創作課程，主要研究幼兒玩具。
為什麼會看到廣告
30會員
50內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
這幾天一直被問，為什麼飛機✈️機，又有人被感染到病毒🦠？
其實，我常常上節目說，有「4大師團」，最容易被病毒🦠或細菌傳播：醫師/護理師、機師/空組人員、廚師/運輸人員、教師/軍警人員
這些師團，有共同點：那就是“接觸”外界的人物會很多，他們工作地點“狹窄”或必需“群聚”在一起，才能完成艱鉅的任
為什麼我們之中有些男性和女性「每次都被叮」，而其他人可以肆無忌憚地活著，或者自以為永遠可以逃過一劫？我想要一次把這個問題弄清楚，不再疑惑。
講到詐騙，在我們的直覺中，似乎教育程度不高的民眾比較容易受騙。但，據統計，假檢警的詐財案中的受害者，年過50，且具有高學歷與高工作資歷的民眾，居然佔了90%！
為什麼書讀得多的佼佼者，反而是詐騙集團待宰的肥羊呢？讀過《夷堅志》中的〈武當劉先生〉，再回顧中研院前副院長劉翠溶女士的詐騙案，你馬上就會懂！
可以和你借一支筆嗎？
謝謝你的筆，那你知道這支筆，對小狗來說，還是筆嗎？
從小狗的觀點來看，它是筆，還是玩具？
如果再把這支筆放在這個空間，它是筆？還是玩具？
如果都不是，那是什麼？
不管你回答是什麼，你己經落入對話的陷阱
可能是長期教銷售，與人互動，總是會習慣分解對方的目的？下一句話？我
最早，筆者的想法跟大家差不多，偏激派的聲量比較大，所以可以獲得較多關注，加上這些年網路時代，激進的議題很容易穿越各種保護層，被拿來討論與加大音量。等到這些年，筆者算被產業界洗臉過很多次，自己也開始去管人之後，慢慢有很多不同的體會。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
這幾天一直被問，為什麼飛機✈️機，又有人被感染到病毒🦠？
其實，我常常上節目說，有「4大師團」，最容易被病毒🦠或細菌傳播：醫師/護理師、機師/空組人員、廚師/運輸人員、教師/軍警人員
這些師團，有共同點：那就是“接觸”外界的人物會很多，他們工作地點“狹窄”或必需“群聚”在一起，才能完成艱鉅的任
為什麼我們之中有些男性和女性「每次都被叮」，而其他人可以肆無忌憚地活著，或者自以為永遠可以逃過一劫？我想要一次把這個問題弄清楚，不再疑惑。
講到詐騙，在我們的直覺中，似乎教育程度不高的民眾比較容易受騙。但，據統計，假檢警的詐財案中的受害者，年過50，且具有高學歷與高工作資歷的民眾，居然佔了90%！
為什麼書讀得多的佼佼者，反而是詐騙集團待宰的肥羊呢？讀過《夷堅志》中的〈武當劉先生〉，再回顧中研院前副院長劉翠溶女士的詐騙案，你馬上就會懂！
可以和你借一支筆嗎？
謝謝你的筆，那你知道這支筆，對小狗來說，還是筆嗎？
從小狗的觀點來看，它是筆，還是玩具？
如果再把這支筆放在這個空間，它是筆？還是玩具？
如果都不是，那是什麼？
不管你回答是什麼，你己經落入對話的陷阱
可能是長期教銷售，與人互動，總是會習慣分解對方的目的？下一句話？我
最早，筆者的想法跟大家差不多，偏激派的聲量比較大，所以可以獲得較多關注，加上這些年網路時代，激進的議題很容易穿越各種保護層，被拿來討論與加大音量。等到這些年，筆者算被產業界洗臉過很多次，自己也開始去管人之後，慢慢有很多不同的體會。