活出不一樣的自己，成功女性有的5個習慣
2020/03/12閱讀時間約 9 分鐘
你有想過你的人生目標是什麼嗎？
拜託千萬不要告訴我結婚、生子、買房子，2020年了，換點新的人生目標吧！
我知道，作為女性，大部分的人生目標就是開始變老，找個人嫁了
幫他生個孩子，離開職場在家顧孩子，住在剛買的新房子裡
但是，我們應該要有點不一樣的人生目標才對
世界上也是有許多擁有家庭、事業的女性，她們甚至也還帶著孩子呢
她們除了把自己的事業做得非常成功，家庭也很完美
各自在各自的領域裡發光發熱，每個人都成功都不同
但是當你踏上成功之路時，有一些養成的習慣至關重要
延伸閱讀：女子書單：3本讓妳深層探索內心，尋找自己
今天我們就來和你分享這些成功女人背後，究竟有哪些值得學習的習慣吧～
何謂成功？
在探討那些習慣前，我們先想想「何謂成功？」
是有錢？有名聲？有房子？有愛你的人？這些都是成功嗎？
我覺得只是大家對成功的刻板印象，並且硬加上去的代名詞而已
成功沒有一個公式，成功對每個人來說定義也都不太一樣，或許你的成功和我的又不一樣
那我們可以試著找出你大腦裡想要的成功的模樣
那我們就拿一支筆與一張紙吧，閉上眼睛，想像一下自己10年後的樣子
想一想：
- 你夢想中的房子
- 你身邊站著誰？是你的伴侶嗎？還是你的朋友？
- 你正在哪個國家？
- 你經濟獨立了嗎？
把這些幻想都寫在這張紙上吧，如果你想要圖像化也可以把它們都畫下來
但因為我不太會畫畫，所以我都上網抓圖片並且剪下來，並且貼在我的Dream Book裡
今天是改變你的思維方式的一天，你比以前向前邁了一大步
讓我們研究一下這5種方法，這些方法可以改善你的生活，讓自己的明天更美好！
完全瞭解你的財務狀況
別意外，我也到最近才開始認真地檢視自己的財務狀況
以前我只記帳，並沒有控制預算，我只記錄自己的錢花去哪裡？並沒有檢視自己該不該花？
現在有數以百萬計的女人正在為她們的經濟獨立工作並實現財務自由
如果你想要獲得成功，就需要掌握個人財務狀況
坦白地說：有很多人通過社交媒體，YouTube和其他類似方法致富，這些看起來太簡單了
但是，即使現在賺了錢，這些人中仍沒有有效的預算、存錢、投資和支出的控管來維持她們的錢
但是你不一樣，你想的是持久的改變，並且想要掌控自己的生活，對嗎？
其實有很多方法可以開始了解你的財務狀況，這並不難
一則茶室的宗旨就是要幫助女性，達到她們心靈以及生活上的平衡
並且幫助每一位女性達到經濟獨立，活出自己喜歡的樣子
如果你和我一樣喜歡閱讀，那麼也有很多書值得我們學習
我們為初學者可以接受的一些書籍做一些整理，包括：
這些都是非常簡單以及易懂的理財書籍，了解自己財務狀況不難吧～
自我從我開始接觸這些簡單的書籍後，我就發現其實理財真的是我把它想像的太難了
它根本就不難，看得動中文、數字，就可以看完這些書了
再來就是把這些觀念注入自己的腦袋，並且運用在自己身上
我相信你很快就可以徹底了解自己的財務狀況的
早起
我知道，你看到這裡應該想要跳出去了，你一定想說：別鬧了，我上班累成這樣，竟然要我早起？
且慢！請讓我娓娓道來，那麼多成功的男人和女人發誓他們改變生活的一件事是什麼？就是早起
那麼要多早起床？凌晨5點？相信我，我嘗試了一個禮拜，7天只成功2天
所以我把方向改變，改成提早1小時起床就好
我真的發現提早1小時起床，擁有多一小時的時間可以做更多的事
甚至更有動力的去執行，如果你有小孩，你也可以得到1小時的清靜😂
例如，我們可以在清晨時做一些事情，包括：
- 寫下每日目標/任務清單
- 冥想
- 運動
- 製作健康的早餐
- 聽Podcast、寫作、閱讀或其他的學習
早起可以做非常多事，我嘗試了兩週，早起之後去運動，回來沖個澡後繼續工作
並不會感到疲憊，反而精神更好、更容易集中呢！
在自己的事業上，許多人都會做些犧牲，犧牲自己的睡眠時間、犧牲自己和朋友相處的時間
只有犧牲，才能換取自己更快速的達到成功這條路上
延伸閱讀：5個早晨習慣讓你開始邁向致富之路
不要停止運動！
我知道你上班很累，沒體力了，到家只想要躺床休息
或是因為帶了一整天的孩子根本不想要動了，只想清靜一下躺在床上
但是等等！如果你想要在這個世界上成功，必須先學會控制自己的身心
你會發現，真正在運動的都是瘦子
為什麼？因為誒她們有毅力、有決心的去讓自己瘦下來，並且維持這樣的體態
前面有說到鍛煉可以使你精力充沛，也可以防止無數的疾病和健康問題
而且你根本不需要每天早起跑個幾公里，忙碌的女性有一個很好的運動方式就是晨練
這是你清晨要做的第一件事，促進血液循環、內啡肽，並且透過運動流流汗
有很多方法可以使你的生活變得更輕鬆，甚至不會花你太多時間
包括：
- 將你的辦公桌椅子更改為動態椅子或瑜伽球
- 開始追蹤你一天的飲水量，並嘗試每天至少再喝個2-3杯
- 開始追蹤你所吃的東西對應食物/飲料的卡路里
當然，也有許多成功女性會請私人的健身教練，並且開始購買健身器材放在家裡
她們可能會利用早上的時間，或是下班之後的時間鍛鍊身體
維持運動習慣，以及鍛鍊出令人稱羨的體態，不但可以擁有健康的身體還可以增加自信心
一切都開始於一次改變，今天只需要開始努力，就可以朝著更好的生活邁出一小步！
設定目標
我在好多篇文章裡都一直強調設定目標的重要性，你可以透過以下連結去觀看這些文章喔
以及我也強力推薦可以去看這支影片：
以前的我呢，也是不做目標規劃的人，頂多只是把今天要做的項目全都寫下來
不會特地去規劃年目標、月目標、週目標、日目標
為什麼呢？因為我以前只知道工作，只希望可以休息，也就不會擁有設定目標的嚮往
設定目標時也別犯了以下這幾點錯誤喔：
- 到30歲時我想擁有＿＿牌汽車
- 我想在退休時在銀行里有xxxx台幣
- 我想在今年年底之前檢調體重xx kg
你應該把目標設定為：
- 我希望每年有能力帶家人度過一個長假
- 我想償還所有債務，並有足夠的被動收入而不必工作
- 我想建立健康的飲食和運動生活方式
- 我想負擔得起（或擁有）我喜歡的車，而又不會負債累累
你有看出這兩者目標的差距嗎？後者的目標範圍較廣，也除掉了數字
我們不要總是被數字綁架了，連目標設定也都設數字
試試看先把數字拿掉，想像出一個理想的樣子吧～
每日目標可以很簡單
- 喝水2000c.c
- 早起一小時
- 運動＋冥想
一天3件事，不多也不少，達成率也相對提高喔～
每週目標
- 這週要試著帶環保餐具、環保便當盒出門
- 這週要少喝含糖飲料
- 這週要打掃房間
每月目標
- 閱讀完一本書
- 完成自己的財務規劃表
- 不可以亂購物
利用這些方式，去規劃出年目標、月目標、週目標、日目標
最後還可以再加碼規劃出5年後、10 年後、 15年後 、 20年後的各種目標喔～
並且朝著這些目標一步一步邁進吧～
更積極
建立成功人生的最重要方法就是改變思維模式
有幾種很棒的方法，但是你必須意識到這不是一夜之間就可以改變的事
適應新習慣並改變看待世界的方式是一種習慣，只有隨著你的學習和成長，才會不斷改變
雖然是陳詞濫調了，但是如果你願意付出努力，是可以實現自己人生夢想的～
而且，這一切都開始於讓你的大腦正確地走向成功
冥想
世界上許多著名演員、作家、商人、專業人士和企業家都在使用這個方法
雖然我以前是完全不相信，但自從我自己接觸後，我才知道這是需要養成的習慣
如果你覺得冥想很抽象，不太懂它到底如何運作
可以參考這篇文章：初學冥想對我的改變
如果你是一位初學者，可以嘗試引導式可視化冥想
就像引導式冥想一樣，但要著重於讓你進入想像中的特定場景
感謝
一個快速簡單的方法就是：停止抱怨！把抱怨改成感謝吧
每天，瀏覽3-5個你真正欣賞的東西，它可以是你冥想中的一部分，利用冥想感謝3-5件事
當你開始欣賞更多事物時，你會意識到世界並不是圍繞著你轉
你生活中有如此多的奇妙事物被你視為理所當然，就像我們都是要失去之後才懂得珍惜
我們可以透過以下時刻感謝：
- 通勤時，你可以感謝今天發生的3件事情（或曾經發生的事情）
- 早上準備好時，告訴自己3件你好愛自己的事情
- 運動時，告訴自己3件令你滿意的事情（例如，你的健康狀況，有能力去健身房或是買一雙好鞋等）
原諒以及放下
這個說很容易，要實際執行真的超難…
但我們不是孩子了對吧？不會因為他搶我糖果而恨他一個學期（有點誇飾了😅）
有一些有趣的研究顯示原諒可以：
- 改善運動表現
- 幫助你在功課/考試中取得更高的分數
- 幫助你提高推理能力
有一些理論使我們消除了身體裡的消極情緒，有些人說這是負能量
但是，它就是那麼的有效。開始遠離負能量後，正能量就會圍繞在你身邊，好事也會接踵而來
下次冥想時，可以試試看運用感謝/感恩來結束冥想，會對自己很有幫助喔～
總結
成功的定義完全取決於你自己，不要被世俗的攻勢框架住了
了解自己的財務規劃，永遠不會嫌太晚，重要的是你願不願意跨出那一步
女人完全有能力擁有驚人的成就，但是在嘗試解決之前，開始在你的個人生活中慢慢進步吧
可以先從你的健康和思維模式開始，我相信你一定會離目標更近一步了！
你喜歡今天的分享嗎？你自己的成功定義是什麼呢？下方留言告訴我吧～
也別忘了幫我拍手5下，我就有機會得到內容創作的酬勞喔
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