無論從哪個角度來看，2020年絕對是極其特別的一年。受到新冠肺炎疫情肆虐全球的衝擊，一夕之間，在家上班（Work from home）不再只是時髦、前衛的名詞，而是一種真實的日常，也讓我們不得不正視無情時代的巨變。
疫情帶來的巨變固然可怕，但我們也無須過度驚慌，唯有自我精進，才不會被無情的時代所淘汰。一如英國前首相邱吉爾（Winston Churchill）所言：「不要浪費一場好危機」，要知道，每一次危機都隱藏著偌大的機會。
伴隨愈大的危機來襲，背後的機會往往也愈大。若能好好把握時間進修，除了增進自我的學養，更有機會突圍並取得更好的發展。所以，我常建議身邊的朋友要做好準備，特別是在疫情尚未平穩的期間，請各位朋友要為自己的業務能力鍛鍊新本事，同時也給工作和生活帶來嶄新的期望。如此一來，未來將有機會獲得成長，並且能夠做更棒的自己。舉例來說，前陣子我看了《全球800CEO必備的應變智商》，感覺特別有收穫。作者以企業所需的十大成長途徑作為切入點，包括：顧客體驗、顧客群滲透、加速市場拓展、產品擴張、顧客與產品多角化、優化銷售、降低顧客流失率、合夥關係、競合策略與非常規策略。
透過這本書的介紹，不但讓大家得以理解星巴克、Netflix、Under Armour和Spotify等卓越企業如何追求成長，也讓我有機會反思，該如何把這套成長途徑應用在自我的成長體系？
接下來，我想以我自己為例，跟大家分享一下最近的一些改變。
大家都知道這波新冠肺炎疫情很可怕，故而保持身體與心理的健康很重要。為了能夠讓自己多活幾年，進而可以做更多自己喜歡的事情，所以最近我開始增加運動的頻率與強度，也希望能夠達到身心均衡的境界。
老實說，我一直知道運動很重要，也多少有些運動的習慣；但以往自己只是快走，雖然是不錯的開始，但運動量還是不足的。所以，最近我做了一些改變，每天早上接近六點就會出門運動，甚至還開始嘗試在運動場上跑步。說來不怕大家笑，以前我連走路都會喘，更不要說跑步了！
雖然知道跑步對身體很好，但自己就是做不到啊！
不過，光是知道還不夠，我們更要能夠做到！話說回來，養成運動的習慣和決心很重要。嗯，我告訴自己，無法一次就挑戰十圈並沒有關係，甚至跑不完一兩圈也無妨，那我可否就從四分之一圈開始呢？
我也無懼他人的眼光（其實大家都忙著運動，不會特別關注你），自己慢慢地累積跑步的能量，逐漸可以跑上半圈、一圈、兩圈⋯⋯到了今天早上，我居然能夠一口氣跑上六圈運動場，這連我自己都不敢相信啊！
每天早上運動，逐漸變成一個美好的儀式。而觀摩其他晨跑的人們如何跑步，也讓我得到很多啟發，好比學到了配速的重要，也知道運動之前要先暖身。速度慢不打緊，慢慢調適自己的身心，讓身體動起來更關鍵。再搭配運用Roam Research這套筆記軟體來紀錄與行動，讓我能夠隨時檢視自己的運動歷程⋯⋯嗯，這些看起來不足微道的細節，其實都很有幫助的。
除了運動，讓我再舉個例子。受到疫情的影響，很多工作都需要透過視訊會議或網路連線的方式來進行，此時外語能力（好比英文、日文等）就更顯得關鍵了。哎呀，一想起我的菜英文，就不禁眉頭深鎖。不用我說，大家也都知道英文很重要，但要如何鍛鍊與提升自己的英文能力呢？
這也讓我想到，前一段時間曾經和Padkaka的創辦人凡凡爸聊過類似主題，他就告訴我要讓小朋友愛上英文其實很簡單。透過觀看影片的方式來模仿人物發音，其實是一種簡單又有效的方法。
想起凡凡爸跟我分享的英文教學經驗，就讓我決定利用這段期間來強化一下英文能力。所以，除了大量涉獵外文資訊，我也設法讓自己融入英文的環境中。好比多聽英文歌、多看美劇，甚至有空也看國外的線上課或收聽老外的Podcast，雖然一開始很多都聽不懂，但慢慢地好像逐漸能夠習慣不同的語言思維，甚至慢慢地可以模仿老外的腔調與說法，這或許也是一種收穫？
剛剛也跟臺大學姊Cynthia Huang聊到這個話題，我覺得她講得很棒：「其實疫情沒有改變什麼，只是催化激活我們面對本來就應該面對準備的！」
總而言之，如果想要讓自己成為未來社會所需的人才，勢必要找到一套有效的方法，並且持之以恆地行動。親愛的朋友，讓我們一起加油吧！如果你有任何的問題或想法，也歡迎和我一起討論唷！
