打架從廣義來看他就是一項沒有規則的格鬥運動，其實打架跟多數運動一樣，可以增加心肺功能、動態視覺的養成、反應能力的增強、膽量的訓練，提高肢體協調能力、增加身體活動量，有助於有助舒展身心減輕精神壓力、增強身體的抵抗力、促進新陳代謝消耗熱量，有時打完架說不定還可以交到好朋友。
當然運動傷害是在所難免的，應該會有鼻青臉腫、手腳擦挫傷，身體會紅腫瘀青，可能會有一定的機率造成不可逆的傷害，所以「會打架」很重要，要教會孩子保護要害以及避開要害的攻擊。
打架其實也是一種運動
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武靖四方
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現今的社會環境的確是比以前嚴峻許多，校園霸凌事件發生的比例越來越高，年齡層也越來越低，希望藉由筆者的觀點與經驗來告訴家長們一件事情，就是「打架不一定是壞孩子，請教你的孩子會打架」
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面對衝突時；一定要先冷靜告訴自己讓手腳動起來，透過步伐的移動讓傷害降低，利用移動來製造空檔，移動步伐要以靈活、防守、安全撤離為原
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「未曾學藝先學禮，未曾習武先習德，缺德者不可與之學，喪禮者不可教之武」
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「運動」泛指人類文化中，有價值之身體的動作、活動、和
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分享平凡人從練拳到日常的紀錄～
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好啦～好啦～你們兩個都來...阿～我的腰～
簡單來說重訓好處有三：
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因此重訓適合當任何運動的基礎(包含健力)，好比上述RPG的升等，同樣花時間，可畢其功於一役!!!常見訓練包含各方向的推與拉:
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