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【自我成長】如何提升自信？四件你現在就可以做的事
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為了追求可以窩在座位上、可以心無旁騖思考問題、座位可以亂七八糟沒關係、不需要到處哈腰點頭跑客戶，不用腳踩十公分、連妝都可以不用化的職場人生，文組少女毅然決然踏上RD的養成日常。
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接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議
分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本?
🤔為什麼像是死亡筆記本呢？
🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
儘管愛自己並不容易，我們可以通過尋找曾經接納過我們的人，尋找心理諮詢師的支持以及透過情緒邊界與自我尊重來克服這種困境。持續的愛自己是一個過程，而結果會是每一步都充滿了自我發現和轉化的機會。
《藝術之戰》(The War of Art)裡有一句話：「我們人生的功課，不是塑造自己成為想像中的理想模樣，而是找出真實的自己，並且成為那個模樣。」，人終其一生，都在探索自己。本文將討論，不知道自己的興趣、可以做什麼，現階段可以怎麼做？
新年新希望的計畫常常在二月被放棄，這篇文章提供了幾個實現目標的方法，包括將目標寫下來、拆解目標、建立習慣等。另外，作者還分享了一個由Tim Ferriss提出的新方法，利用去年回顧來取代新年新希望。這篇文章提供了具體步驟來執行這個方法。透過這些方法，我們可以更有效率地實現自己的目標。
這篇文章探討了快樂是什麼，以及為什麼失去選擇的權利會讓人感到不快樂。作者提出了轉變心態、主動選擇和增加選擇的方法來解決不快樂的情緒，並強調瞭解並承認自己的情緒是走向成熟的關鍵。
很多人在許新年願望的時候會把「閱讀」放進目標清單
但是做起來並不容易
原因可能有以下幾個：沒時間、不知道要讀什麼、讀完就忘
以下將一一破解這幾個理由，讓你在新的一年可以享受閱讀的樂趣並從中得到你想要的收穫
你有沒有想像過，未來的自己是什麼模樣呢？
在老公和孩子心中，你是怎樣的一個媽媽呢？
當你走到生命的終點時，希望別人用怎樣的一句話來描述你呢？
2023年我的目標是開始進行自我成長計畫，透過以下三個步驟，「心態設定」、「執行方法」、「實際行動」，希望能夠越來越接近自己心目中理想的模樣。
分享如何提升自制力的小技巧，很多時候明明制定了詳細的規劃，對於未來設定了美好的藍圖，最後實際行動之後，卻沒有辦法達成預期的目標，或是符合最初的期待，此時，如何提升自制力就成了關鍵。
什麼是教練式自我成長？自我框架是如何形成的？本文整理AndAction團隊中鄭依明教練開設的「自我成長教練學」課程內容，結合自身大學畢業前的迷惘經驗，說明自我框架的形成方式，進而養成自己督導、引導自己的力量。
方法一. 每天脫離網絡一段時間
現在網絡已經成為我們的生活中的「必需品」，有很多的好處。但同時，把過多的時間浪費在網絡上，也會影響到我們的大腦了。
因為經常停留在線上，你的大腦不斷接收信息，那麼最後留給大腦思考的時間就會減少了。
從一位被協助者-低收入戶，長大之後變成協助者-社會工作者，從弱勢者的角度來看弱勢者所處的環境愈遭遇的問題，同時從弱勢者的角度來看社會問題與社會工作，希望有更多人可以理解弱勢者的處境與問題，共同尋找對弱勢者友善的服務方法。
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