編輯嚴選
回歸自我的契機,來自於意識到生活中的麻木

2020/11/11閱讀時間約 4 分鐘
前兩天與朋友到戶外瑜珈與冥想,離開了平常家中熟悉的環境,不只是瑜珈動作時需要更留心,才能適應凹凸不平的地面找到平衡,冥想的開頭準備時間更是拉長了不少,由於沒有椅墊的緩衝,也沒有靠背的輔助,調整到舒服的姿勢就要花更多心思去感受。

有別於家中的寧靜,在大自然中充滿了各種聲音,在靜心的時刻更是被放大的猶如近在耳邊,唯一能做的就是感受自然送來的訊息。
冥想靜心
開始冥想沒多久,在練習初期較常發生的腿麻感受久違的出現了,可能因為地面過硬而擠壓小腿,不舒服的感覺越來越明顯難以忽略。

腦中飛快跑出各種對立的思緒在互相叫囂,一下子說服自己別管了,專注在呼吸即可,一下子又認為每種感受都要好好被接納與對待,應該要調整姿勢才行。

總之,在幾次輕微挪動姿勢仍不見改善後,我便大膽的把腿往前一伸。

沒有意外的,我立刻體驗到會使面部扭曲的刺痛感,是基於還想繼續完成靜心,才沒有叫出聲啊!

不過也正是因為尚在冥想的過程中,是帶著覺知在觀照自己,我瞬間對這個體驗與生命的歷程有所連結。
相信大家也都體驗過,久坐或久蹲馬桶等姿勢不良,會導致血液不流通,所造成的腿麻或手麻的現象。

若是發麻了,不動還好,一旦試圖挪動,就會像被千萬根針刺到一樣,又痛又酸,瞬間產生如同觸電般的感覺。

這時候,我們有兩種選擇,一是耐心等待血液通暢,讓發麻的感覺慢慢退去。

另一則是,無視萬針穿刺的痛楚,硬是移動發麻部位,便能加速使不舒服的感受過去。
事實上,發麻只是個警訊,提醒我們此刻的姿態對自己有害,最好換個不同的姿勢。
因此,發麻的反應雖然不受歡迎,甚至會抗拒它的發生,但在本質上卻是對我們有益處的存在。

就如同生命中的挫折苦難一樣,是帶著善意而來的提醒,也許當下會極度不舒服想逃離,卻是協助我們靈魂升級的最佳路徑。
許多時候,我們在生命中不斷承受不屬於我們的重量,強迫自己得要在眾人面前呈現某種姿態,可能是如此一來,才會被愛、才會受到認可、才會被需要、才會符合期待,對自己內心底層的需求視而不見,甚至覺得自己的感受沒那麼重要。

但基於早已被社會同質化,習以為常不覺有異,因而對自己的狀態已然麻木,假裝自己一切都好,不願去面對真實的感受。

直到某些令我們感到生氣痛苦的難受事件降臨,才不得不誠實面對自己,承認過往看似駕輕就熟的一切,根本無法令自己感到喜悅。

於是,我們會開始想要搞清楚,為何已經照著社會賦予的劇本走了,卻沒有得到相應的結局,最終只能向內探索。
可能才因此察覺,原來證明自己的背後是從未相信自己值得被愛;
可能才因此發現,一直以來追求的都只是出於年幼時未穿越的恐懼;
可能才因此看見,在追求無數外界認同的背後是因為害怕被遺棄。
原來,藏在底層的思維模式,決定了自己生命的走向,所有的遭遇都有了答案。
往往在邁向自我認識的初期,一旦覺知到因長期壓抑而已麻木的自我,想要做出些改變,揭開讓自己躲藏許久的面紗,直視內在時,會比麻木無感的過往還更加不舒服,翻滾的情緒會宛如滔天巨浪般,一波又一波襲來,外在也可能隨之而至更多的混亂。
這就跟手腳發麻的狀態是相似的,當我們發現了所處的姿勢,在不知不覺間一直在壓迫自己,而試圖擺脫發麻的感覺時,稍加移動便會刺痛難忍。

我們可以選擇下定決心轉換姿勢,快速地穿越痛楚,也可以選擇維持姿勢靜待痛楚過去。

只要明白一切的不適,只是來自於長期壓抑的情感一次性地全數湧現,最終都會過去,便無須害怕陣痛期的到來,因為這只是為了到達真正的平靜喜悅,所要經歷的過程。
如果你正處於極度混亂的暴風中,那麼不要抗拒也不要著急,請相信你已經在通往靈魂深處的路上了。
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Winnie
Winnie
擅長牌卡諮詢,運用心靈牌卡進行潛意識解讀,找出限制性信念,釋放阻礙腳步的思想,轉化成新的可能。 歡迎至Facebook粉絲專業觀看服務內容,搜尋「Winnie。與不完美的私密對話」
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