前兩天與朋友到戶外瑜珈與冥想，離開了平常家中熟悉的環境，不只是瑜珈動作時需要更留心，才能適應凹凸不平的地面找到平衡，冥想的開頭準備時間更是拉長了不少，由於沒有椅墊的緩衝，也沒有靠背的輔助，調整到舒服的姿勢就要花更多心思去感受。
有別於家中的寧靜，在大自然中充滿了各種聲音，在靜心的時刻更是被放大的猶如近在耳邊，唯一能做的就是感受自然送來的訊息。
開始冥想沒多久，在練習初期較常發生的腿麻感受久違的出現了，可能因為地面過硬而擠壓小腿，不舒服的感覺越來越明顯難以忽略。
腦中飛快跑出各種對立的思緒在互相叫囂，一下子說服自己別管了，專注在呼吸即可，一下子又認為每種感受都要好好被接納與對待，應該要調整姿勢才行。
總之，在幾次輕微挪動姿勢仍不見改善後，我便大膽的把腿往前一伸。
沒有意外的，我立刻體驗到會使面部扭曲的刺痛感，是基於還想繼續完成靜心，才沒有叫出聲啊！
不過也正是因為尚在冥想的過程中，是帶著覺知在觀照自己，我瞬間對這個體驗與生命的歷程有所連結。
若是發麻了，不動還好，一旦試圖挪動，就會像被千萬根針刺到一樣，又痛又酸，瞬間產生如同觸電般的感覺。
這時候，我們有兩種選擇，一是耐心等待血液通暢，讓發麻的感覺慢慢退去。
另一則是，無視萬針穿刺的痛楚，硬是移動發麻部位，便能加速使不舒服的感受過去。
事實上，發麻只是個警訊，提醒我們此刻的姿態對自己有害，最好換個不同的姿勢。
因此，發麻的反應雖然不受歡迎，甚至會抗拒它的發生，但在本質上卻是對我們有益處的存在。
就如同生命中的挫折苦難一樣，是帶著善意而來的提醒，也許當下會極度不舒服想逃離，卻是協助我們靈魂升級的最佳路徑。
許多時候，我們在生命中不斷承受不屬於我們的重量，強迫自己得要在眾人面前呈現某種姿態，可能是如此一來，才會被愛、才會受到認可、才會被需要、才會符合期待，對自己內心底層的需求視而不見，甚至覺得自己的感受沒那麼重要。
但基於早已被社會同質化，習以為常不覺有異，因而對自己的狀態已然麻木，假裝自己一切都好，不願去面對真實的感受。
直到某些令我們感到生氣痛苦的難受事件降臨，才不得不誠實面對自己，承認過往看似駕輕就熟的一切，根本無法令自己感到喜悅。
於是，我們會開始想要搞清楚，為何已經照著社會賦予的劇本走了，卻沒有得到相應的結局，最終只能向內探索。
可能才因此察覺，原來證明自己的背後是從未相信自己值得被愛；
可能才因此發現，一直以來追求的都只是出於年幼時未穿越的恐懼；
可能才因此看見，在追求無數外界認同的背後是因為害怕被遺棄。
原來，藏在底層的思維模式，決定了自己生命的走向，所有的遭遇都有了答案。
往往在邁向自我認識的初期，一旦覺知到因長期壓抑而已麻木的自我，想要做出些改變，揭開讓自己躲藏許久的面紗，直視內在時，會比麻木無感的過往還更加不舒服，翻滾的情緒會宛如滔天巨浪般，一波又一波襲來，外在也可能隨之而至更多的混亂。
這就跟手腳發麻的狀態是相似的，當我們發現了所處的姿勢，在不知不覺間一直在壓迫自己，而試圖擺脫發麻的感覺時，稍加移動便會刺痛難忍。
我們可以選擇下定決心轉換姿勢，快速地穿越痛楚，也可以選擇維持姿勢靜待痛楚過去。
只要明白一切的不適，只是來自於長期壓抑的情感一次性地全數湧現，最終都會過去，便無須害怕陣痛期的到來，因為這只是為了到達真正的平靜喜悅，所要經歷的過程。
如果你正處於極度混亂的暴風中，那麼不要抗拒也不要著急，請相信你已經在通往靈魂深處的路上了。
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