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環島故事｜今晚我想來點... 測試腸胃消化速度的方法！

2021/01/07閱讀時間約 3 分鐘

你吃沙拉，也會拉肚子嗎？又該如何測試消化速度呢？

吃完就拉，腸胃太寒？

「一天上廁所三次、至三天上廁所一次」都是正常的，既不是便祕也不是腹瀉。這是因為我們吃進去的食物，在消化道的旅行時間平均 0.5~3天。

每一次吃完晚餐，就跑去上廁所、水便的人，總會很緊張，「是不是吃的營養都還沒吸收？」我爸就是這樣，之前吃檳榔吃很大的時候，狂拉肚子，都說是檳榔讓腸胃太寒(?)。

但是，是真的太寒嗎？想知道自己的消化速度嗎？

這是一篇黑黑的文章，這篇會給大家一個簡單就能取得的方法，讓你測試測試你的腸胃消化速度。以及文章最後，會有一篇有關消化速度重要性的故事...。

今晚，我想來點... 墨魚麵！

黑黑的墨魚麵吃完之後，不但嘴巴，連整個消化道都是黑色，最適合拿來測試了。(大笑)

一吃完晚餐就拉肚子嗎？可以看看排泄物的顏色，是不是剛剛食物的顏色。吃完墨魚麵，便便是黑色的嗎？

但一般人是無法分辨拉肚子是「壞菌太多」或「小腸問題」的。若是前者壞菌太多，只單純用止瀉藥「停止腹瀉」，只會讓壞菌停留在身體裡的時間變長，越拖越嚴重，最後影響到生命。沒開玩笑，就是失去一條命。

有一群人，是不是其實很想活下來...？

說到測試消化速度，有一種人，我們也很需要知道他的消化速度。

就是誤食化學製劑，或喝農藥自殺，必須接受洗胃的人。

快過年了，但不是大家都期待過年。

洗胃有沒有洗乾淨？醫師怎麼知道消化到什麼程度了？就來喝一瓶活性碳吧！(一般來說不只喝一瓶)

急診室也是用一樣的方法，觀察黑色的活性碳什麼時候從肛門排出，來確認誤喝化學物質、洗胃的病人有沒有洗乾淨。而活性碳還有吸收毒素的副作用，一舉兩得。(相關文章：副作用，跟副總統一樣重要。)

接受洗胃的人，就是這樣被水沖到看到黑大便為止...，腸胃道黏膜都受傷了。但不救又不行，大部分救回來的人都後悔自殺(例如想給不孝的兒子一個教訓)。更別說是誤食化學製劑的人了(例如乾燥劑、汽車電解質液...)。

醫院裡什麼都可能，只能說醫學就像人生舞台，每一則生老病死的故事都會在這裡演出。蒐集故事、講故事，是我的工作，我把生病故事帶給生病的人，讓人思考也讓人不再生病。

觀察排便頻率有多重要？消化速度突然改變，例如每天1次，突然變成4天1次，而且持續一段時間，就有點像大腸癌前兆(國人十大癌症)。現在都有篩檢了，別騙自己有多忙有多忙，沒命了就忙不了了，快去驗大便吧。

想要觀察消化速度，除了墨魚麵，鴨血、米血糕、火龍果，任何有顏色的食物都可以！吃素的讀者們，可能就剩火龍果好選擇了，請來信提醒我還有什麼顏色鮮明的食物可以新增。XD

好的今天的故事就到這裡！此篇文章，獻給所有注重身體健康的好朋友們！請幫我把文章分享給她/他，因為我沒有錢廣告。XD

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諾諾Nono，胡廷岳藥師
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胡廷岳藥師專注在「切身實用的健康建議」，在2030年底以前，讓台灣每一個人預防健康惡化，不再受到臥床照顧折磨。和每一位兒子想做的事情一樣。現為環島減藥演講發起人、講師顧問、出版書簽約作家。右下方那顆地球是我的名片：

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