方格精選
環島故事｜今晚我想來點... 測試腸胃消化速度的方法！
吃完就拉，腸胃太寒？
「一天上廁所三次、至三天上廁所一次」都是正常的，既不是便祕也不是腹瀉。這是因為我們吃進去的食物，在消化道的旅行時間平均 0.5~3天。
每一次吃完晚餐，就跑去上廁所、水便的人，總會很緊張，「是不是吃的營養都還沒吸收？」我爸就是這樣，之前吃檳榔吃很大的時候，狂拉肚子，都說是檳榔讓腸胃太寒(?)。
但是，是真的太寒嗎？想知道自己的消化速度嗎？
這是一篇黑黑的文章，這篇會給大家一個簡單就能取得的方法，讓你測試測試你的腸胃消化速度。以及文章最後，會有一篇有關消化速度重要性的故事...。
今晚，我想來點...
今晚，我想來點... 墨魚麵！
黑黑的墨魚麵吃完之後，不但嘴巴，連整個消化道都是黑色，最適合拿來測試了。(大笑)
一吃完晚餐就拉肚子嗎？可以看看排泄物的顏色，是不是剛剛食物的顏色。吃完墨魚麵，便便是黑色的嗎？
- 如果「不是」，那就表示現在排出來的，並不是剛剛吃的拉！
- 如果「是」，那就表示腸胃都沒消化、都是水分。有可能是壞菌太多刺激腸胃蠕動，例如沙門氏菌；或者是小腸有免疫或神經方面的問題，例如腸躁症。
但一般人是無法分辨拉肚子是「壞菌太多」或「小腸問題」的。若是前者壞菌太多，只單純用止瀉藥「停止腹瀉」，只會讓壞菌停留在身體裡的時間變長，越拖越嚴重，最後影響到生命。沒開玩笑，就是失去一條命。
有一群人，是不是其實很想活下來...？
洗胃、自殺、消化速度
說到測試消化速度，有一種人，我們也很需要知道他的消化速度。
就是誤食化學製劑，或喝農藥自殺，必須接受洗胃的人。
洗胃有沒有洗乾淨？醫師怎麼知道消化到什麼程度了？就來喝一瓶活性碳吧！(一般來說不只喝一瓶)
急診室也是用一樣的方法，觀察黑色的活性碳什麼時候從肛門排出，來確認誤喝化學物質、洗胃的病人有沒有洗乾淨。而活性碳還有吸收毒素的副作用，一舉兩得。(相關文章：副作用，跟副總統一樣重要。)
接受洗胃的人，就是這樣被水沖到看到黑大便為止...，腸胃道黏膜都受傷了。但不救又不行，大部分救回來的人都後悔自殺(例如想給不孝的兒子一個教訓)。更別說是誤食化學製劑的人了(例如乾燥劑、汽車電解質液...)。
醫院裡什麼都可能，只能說醫學就像人生舞台，每一則生老病死的故事都會在這裡演出。蒐集故事、講故事，是我的工作，我把生病故事帶給生病的人，讓人思考也讓人不再生病。
大腸癌、消化速度
觀察排便頻率有多重要？消化速度突然改變，例如每天1次，突然變成4天1次，而且持續一段時間，就有點像大腸癌前兆(國人十大癌症)。現在都有篩檢了，別騙自己有多忙有多忙，沒命了就忙不了了，快去驗大便吧。
想要觀察消化速度，除了墨魚麵，鴨血、米血糕、火龍果，任何有顏色的食物都可以！吃素的讀者們，可能就剩火龍果好選擇了，請來信提醒我還有什麼顏色鮮明的食物可以新增。XD
相關文章：最新十大癌症，第一名降最多但依舊第一名。
好的今天的故事就到這裡！此篇文章，獻給所有注重身體健康的好朋友們！請幫我把文章分享給她/他，因為我沒有錢廣告。XD
其實「測試消化速度」這是我們團隊的其中一堂課，我們正在為台灣老中青默默努力：
20-21環島演講中！持續醫療敘事！
諾諾Nono，胡廷岳藥師
關於「減藥」、「好好活著」我相信我可以幫上忙。
歡迎問問題、邀約演講、專欄寫作，與設計CSR工作坊：twympc@gmail.com
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當我公益演講時，民眾來問我問題，我只有一次說服他的機會、還必須盡量保有這個人原來的習慣。所以我給的「低門檻養生建議」必須超實用、超簡單、又超有道理。漸漸的，已經蒐集100種方法、蒐集成一本故事集了。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
每年秋冬都是腸胃炎的高峰期，歐醫師在最近門診中觀察到，除了有腸胃炎狀況的孩子不少外，也開始出現家長也跟著掛號的情形。問診的過程中發現，原來除了「腸胃炎要吃稀飯」這個觀念深植人心之外，還有很多家長對於腸胃炎的迷思，所以這次想簡單跟大家分享一下幾個觀念。
謝謝小妹妹的海苔
祝福你畢業快樂
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大腸鏡檢查前1～3天的「低渣飲食」怎麼吃？
大腸鏡檢查前會要求執行「低渣」飲食
低渣飲食的「渣」是指人體無法消化、而會停留在腸道中的食物。
人體無法消化的食物殘渣，大多來自「纖維」豐富的食物，
“你今天吃的東西在24小時之內，就將會衝擊到你明天的微生物體”
這部影片很有趣
腸道是人的第二個腦
不是大腦決定你想選擇的食物
而是自己養出來的腸道決定的
科學數據顯示
腸道每天都需要蔬果多樣性的纖維
纖維不足 微生物會吃腸道黏膜
黏膜被破壞 就容易發炎致病
吃很多糖就
5/22/2024 拉麵去做了人生第一次的大腸鏡及胃鏡檢查。至於為何會突然去做這些檢查呢？主要是因為在4月中左右，上完廁所後，衛生紙上擦到了血，當下心裡有點害怕，因為拉麵的母親是直腸癌去世的，加上一年前拉麵本身又發生了腦膜瘤事件。
其實在發現腦瘤前後，就有想去做大腸鏡檢查，只是一直沒勇氣去做，因為
早年腸胃功能失調，常常拉肚子，經過多年的探索和調養，身體逐漸展現正常的吸收力。成長過程中，記憶所及，處理腹瀉的藥品，不外乎「暮蒂納斯」、「正露丸」、以及「張國周強胃散」。
但光是吃要無法解決腸胃問題。年輕時期，喜歡冰品和油炸食物，只要下肚，便常常跑廁所。後來慢慢遠離，腸胃才得以改善。但有
愛吃大餐又怕脹氣嗎？別擔心，跟妳說懶人的救星。文章介紹消化酵素和使用建議，並分享試吃心得。
腸胃不佳，常見症狀如消化不良、腹瀉等，使人感到極不舒適。 中醫理論認為，腸胃問題多因脾胃虛弱、濕熱內蘊或飲食不節導致。 改善這些症狀，可以透過調整飲食和生活方式，同時，使用適當的中藥材也能達到良好效果。
中醫推薦的兩種藥材，對於腸胃不適有顯著改善效果：
1. **山楂（Shān Zhā）
預防大腸癌及在放化療、手術後的飲食管理是大腸癌患者和高風險族群極需關注的問題。 良好的飲食習慣不僅有助於預防大腸癌，也能在治療過程中支持身體恢復。
**3不：**
1. **不吃加工肉製品：**加工肉製品如香腸、燻肉含有防腐劑和化學添加劑，長期攝取增加大腸癌風險。
2. **不吃高脂肪食物：
在當今繁忙的生活節奏中，健康常常被我們忽略，尤其是腸胃道健康，更是我們日常生活中容易被忽視的一環。然而，腸胃道的健康會直接影響到我們的整體身體狀況，包括消化、吸收以及免疫系統的功能。本文將由輝雄診所帶領大家，深入探討如何維護腸胃道健康，從而有效預防大腸癌、胃癌等疾病。
無痛大腸鏡檢查需要注意
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1. **不吃加工肉製品：**加工肉製品如香腸、燻肉含有防腐劑和化學添加劑，長期攝取增加大腸癌風險。
2. **不吃高脂肪食物：
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