拔掉自己身上的標籤,貼上自己喜歡的

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想起小時候,我常常忘東忘西,丟三落四,媽媽超級困擾的,一直提耳面命的,要我好好改善粗心的壞習慣。
粗心這個標籤就烙印在我心裡,我還滿討厭這個標籤的,但沒辦法我就是這麼會忘記東西,後來一直觀察自己到底為什麼會一直弄丟東西,以及怎麼改善。
後來在學習上與人相處上,我發現我超細膩,對我來說,那些不重要的東西就不用放太多精力了啦。
我會在我在意的東西細膩,但我不在意的東西粗心。
這個啟發也讓我思考很多特質往往都是別人觀察到你身上的行為,包含許多負面評價,往往都是片面的觀察,但我們的生命是非常流動的,解開我們身上的標籤,原來很多特質都是自己努力而來的。
有些特質深深受制於我們成長過程制約,而有些是我們天生的體質,不論如何,我們都可以讓我們自己成為自己喜歡的模樣。
所以當一個特質放在你身上時,想想看真的假的,它呈現在哪個方面、機制和程度,包含了心理測驗、星座、占卜還有你周遭的朋友對你的評價,有些準確、有些片面。
這些都是參考,自己的標籤自己裝,越是探索自己,越是可以懂的自己是怎樣的人。
#標籤
#再定義
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世界很大、我們的內心也很深,我們常常在往外尋找有價值的事物,但卻忘記往內尋, 認識自己一直是我們的責任,但往往我們也是傷害自己最深的人。 我是昆陽,我希望用我的觀點為你帶來點新的想法,
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「後來想想,我覺得不喜歡的我無法控制,他們就滾吧,我努力讓自己變的更棒,歡迎大家喜歡我」 「因為我很棒,
大家都有自己想要捍衛的價值,但不需要用傷害人的方式去捍衛吧。 出了社會,看過黑暗,也見識過自己的黑暗,也更明白人與人的差異是非常大的。
對他人的投射(期待),我自己明白這種過度期待,試圖想要讓對方成為自己期待的模樣,嚴重的話就成了情緒勒索,在許多關係中(親人、家人或師生...)是非常常見的,但卻也是最傷人的。
過去我被別人否定時,我會很生氣的說,事情不是這樣的,現在我知道自己的真相後,明白我是怎樣的人,而不是你說的如此,我的價值不再建構在別人的嘴裡,我明白自己的價值。 我老闆就跟我說,他希望我不要那麼內向,多外向一點,散發溫暖的特質點。我只是點點頭,並不多做解釋,因為我知道那是他的期待和認知,並不是正確
做為一個高敏共感者,認識自己、調節情緒是我們一生的功課,不為了其他,就是為了治療自己。 作為治療的最佳處方就是誠實的面對自己,唯有誠實,我才知道我該怎麼調整自己的狀態,我內心最深處、我的潛意識、我的身體究竟想要告訴我什麼? 「嘿,別叫我不焦慮」 讓他繼續焦慮一下,就如讓子彈飛一下,焦慮想說些話
「永遠記的自己擁有選擇權」 這句話讓我在陷入焦慮時,這句話喚起我的理性。 我並不是沒有選擇權,只是我願不願面對面前這條已經阻斷的道路,我有沒有急流勇退的決心,我是不是被執著推向了自己的絕望呢?
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